《持續(xù)行動》由個人認知升級專家份汗，清華大學Scalers所著纸型，Scalers提出了“n階持續(xù)行動”理念船老，創(chuàng)立持續(xù)行動訓練社群Scalers Talk成長會永品，擅長通過社群設計倒逼個體突破成長困境。
一胃惜、持續(xù)行動是永恒話題
1泞莉、總有意外讓行動無法持續(xù)
人們不愿意接受自己是一個說到做不到的言而無信者，于是想辦法平衡自我認知蛹疯，有人會直接停止行動戒财，告訴自己不適合這樣的夢想，下次重新開始捺弦；有人對未完成的任務視若無睹饮寞，告訴自己周末再補。
成家立業(yè)后的成年人在職場中往往最脆弱列吼，其收入來源單一幽崩，又害怕丟掉工作，既要關心另一半寞钥，又要輔導孩子寫作業(yè)慌申，還要照顧年邁的雙親，留給自己的時間很少理郑。
生活中總有意外蹄溉，每天都有特殊情況。每天學英語您炉，每天鍛煉柒爵，每天讀書，每天寫文章赚爵，每天給孩子講故事……那么多的想法棉胀，都從我們最開始的信心爆棚，變成了最后的不了了之冀膝。
2唁奢、無法突破的“循環(huán)怪圈”
開始時興奮熱切，在中間階段遇到突發(fā)情況手忙腳亂窝剖，在抵達終點前放棄麻掸；在經過一段時間的沉淪后，情緒平復赐纱，又會回到起點重新開始论笔。
世間最痛苦的事情不是放棄千所，而是放棄過淫痰，又想重新開始最楷。我們會遺忘這些放棄的前科，對每一次新的開始籽孙，我們都充滿憧憬和渴望火俄，全然忘記前世放棄時的掙扎犯建。
我們一直在“循環(huán)怪圈”內搞低水平重復建設，在“持續(xù)行動---持續(xù)放棄”中反復掙扎适瓦，沒有占到時間的“便宜”谱仪，沒有實現(xiàn)成長復利。
3嗦随、持續(xù)：比想象中更難
實際行動非常難卻異常重要敬尺，其難度跨越了時間和空間的緯度---在不同緯度上砂吞，人類都要面對持續(xù)行動的問題，卻未必都能做到持續(xù)行動锭汛。
持續(xù)行動關乎個體能否長久做一件事袭蝗，關乎家庭能否健康幸福到腥，關乎事業(yè)能否不斷發(fā)展，關乎一家企業(yè)能否在市場競爭中保持優(yōu)勢配名，關乎國家和民族能否在歷史長河中保持活力。
二渠脉、先行動宇整，再思考
如果你最近幾年都在思考：“為什么道理我都懂芋膘，卻過不好這一生”为朋，嘗試各種辦法卻無法得到滿意的答案习寸，那就說明，你離真實的世界有點遠孵滞，沒有問對問題剃斧，所以你的探索才陷入僵局忽你。
如果一個問題讓你百思不得其解科雳，你越探索它越糾纏，你越努力他越復雜简逮，那么你一定要停下腳步散庶，看看前提有沒有問題凌净。
回到起點冰寻，答案很簡單斩芭，核心并不在于“為什么過不好”乐疆，而在于并沒有真正“懂”挤土。
生活有一定的容錯能力耕挨，你做一兩件傻事尉桩，也未必會立刻得到懲罰蜘犁，可能也沒有人說你不行止邮，有時候甚至還有意想不到的正面反饋导披。我們葬送自己未來的時候撩匕，沒有人為我們做出預警。生活是一張漫長的考卷模蜡，我們不停的寫忍疾，卻不能馬上看到標準答案卤妒，也不知道錯了沒有字币，但是突然有一天纬朝，你發(fā)現(xiàn)圖錯了答題卡，而馬上就要交卷判没。
我們在生活中遇到的很多困難澄峰，其實都是這樣慢慢積累出來的俏竞。最開始問題并不明顯，我們雖然也來得及修正玻佩，但是常常忽略他們咬崔。直到問題變得嚴重垮斯，我們才注意到只祠，已經錯過最佳修正時間抛寝。每一個中年危機的背后墩剖，都曾有一個走錯路的少年。時間的審判經常會遲到郊霎，但是不會缺席书劝。
世界運行的方式不是“所見即所得”购对。否則的話陶因，世界上最有錢的人，應該是銀行柜員贴见，因為他們每天清點大量貨幣片部。如果我們的認知水平由聽過的道理決定霜定，那世界上最智慧的人望浩，可能是新媒體編輯曾雕，因為他們每天要經手海量的雞湯文章剖张。
想要成長進步揩环，我們一定要接受一個真相---哪怕做了很多事情丰滑，也未必馬上能得到想要的結果褒墨。但是從持續(xù)行動的角度來看郁妈，如果做這件事情本身是正確的話，那么只管去做就好了顾彰，現(xiàn)在沒有結果涨享，不代表以后不會有結果厕隧。
三吁讨、如何快速進入一個新領域
1挡爵、不以興趣的名義“耍流氓”
我們在做事情時，應該理性思考在前進的道路上涣雕，需要解決什么問題以及用什么樣的方式解決挣郭，而不是只拿興趣說事兑障，有沒有興趣全憑心血來潮流译，這是很不靠譜的行為者疤。在持續(xù)行動的道路上驹马，興趣作為源動力退居二線糯累，臣服于目標泳姐，理智和行動扛起實現(xiàn)目標的大旗仗岸。
2、改變是怎樣緩慢發(fā)生的较锡。
關于學習成長蚂蕴，我一直相信一個道理：一步一步走骡楼，戒驕戒躁鸟整，穩(wěn)扎穩(wěn)打篮条，只要持續(xù)時間足夠長，自然能看到顯著的結果赴恨，更有意思的是伦连，這個結果甚至會比我們預料的還要好惑淳。
3汛聚、凡是能得到的，我都不屑一顧叹哭。
榮譽和成就其實伴隨著工作成果而來。榮譽只是對過去的注解祝蝠，而不是讓行動停滯的功勞簿。
4仰税、如果生活值得過乾闰，就值得記錄
我采用的寫作方式是記錄復盤涯肩，和自己對話病苗，把思考呈現(xiàn)在紙上硫朦，然后跳出來分析咬展，再把分析的過程和結果寫下來挚赊。這就像和自己開了一次決策會，明確了決議妹卿，最后形成了文字紀要夺克，接下來你要做的就是帶著這些決議去執(zhí)行铺纽。
寫作的力量是強大的狡门，其強大之處在于我們清醒的認識自己其馏。寫作的世界里沒有噪聲叛复，只有流淌的思想和跳動的文字褐奥。不管是用紙筆翘簇，還是用計算機缘揪，在完成一篇文章時，你就具備了審視自我的能力慷吊。
5溉瓶、每周復盤堰酿，自我修正
作為成年人触创，要對自己的行為負責哼绑，沒有任何人有義務修正我們的錯誤抖韩，如果做錯了一件事茂浮，我們可能會一直錯到付出慘痛代價才能醒悟席揽。朋友不是我們的保姆驹尼，因此我們不能指望在瀕臨放棄的時刻，有好朋友隨叫隨到住练，守在身邊和我們探討人生讲逛，挽救我們崩潰的情緒盏混。
一個人如果具備強大的自我修復能力许赃，那么就不用過分依賴外界的幫助混聊，可以通過自力更生的方式持續(xù)升級認知句喜。
三咳胃、競爭壁壘是如何形成的
1展懈、為什么有的好學生畢業(yè)后反而“一事無成”
上學的時候标沪，競爭擺在明面上金句，一張試卷定輸贏违寞，成績高的排前面趁曼，成績差的排后面挡闰。
走上社會后摄悯，你會發(fā)現(xiàn)競爭升級了奢驯，全方位瘪阁，多緯度，沒有人給你設定跑道禾进，沒有人告訴你應該往哪走命迈，甚至有人為你指引錯誤的方向火的，侵占你的跑道壶愤，或者用挖掘機鏟斷你的路。社會的競爭是一場混戰(zhàn)馏鹤，絕大多數(shù)人在遵紀守法的框架下發(fā)揮自己極致的智慧征椒，八仙過海，各顯神通湃累。學校里的競爭是簡化版勃救，單一維度的競爭治力，而社會上的競爭是全面的蒙秒、多維度的競爭。
步入社會后宵统，成功的關鍵不在于晕讲，以前成績好不好，而在于你能不能認清社會多維度競爭的本質马澈。學生時代的競爭表現(xiàn)與社會競爭中的表現(xiàn)最多是相關關系瓢省，而不是因果關系。讀書時代的學霸其實是對校園競爭特點很熟悉的人痊班，而在社會上發(fā)展好的人勤婚，其實是多維度競爭中如魚得水的人。
2涤伐、什么樣的人馒胆，最有競爭力
（1）如果未來某個時刻需要一種能力，而那個時候我們已經具備這種能力凝果，當別人還不具備国章，而且這種能力無法快速獲得，那么我們的競爭優(yōu)勢將會非常明顯
（2）既然無法預知未來豆村，那就參與塑造未來的過程，獲得獨特的競爭優(yōu)勢
（3）如果以上兩點做不到的話骂删，再退而求其次掌动，追隨一位商業(yè)領袖足夠長的時間四啰，成為核心團隊的一分子，也可以獲得很強大的競爭優(yōu)勢粗恢。
四柑晒、保護大腦比保護錢包更重要
大腦是人體非常重要的器官。我們每天都在使用大腦眷射，卻很少關注并了解我們的大腦匙赞。大腦承載了我們的神經系統(tǒng)，而神經系統(tǒng)就是我們生存與發(fā)展的總指揮妖碉。我們如何看待自己涌庭，如何看待世界？如何與社會建立聯(lián)系欧宜，都需要通過神經系統(tǒng)坐榆。
如果你是一名文科生，那么你要處理的是人與人的關系冗茸，人與社會的關系席镀，比如怎樣影響他人，怎樣領導他人夏漱，怎樣消除偏見豪诲，怎樣打造品牌，怎樣推動傳播挂绰。
如果你是一名理科生屎篱，不管你學的是機械電子還是信息能源，是做工程還是搞研究扮授？你首先要做的也許不是了解其他人在想什么芳室，怎么想？而是要學習自然科學刹勃。
研究大腦神經系統(tǒng)的科學叫神經科學堪侯，我發(fā)現(xiàn)神經科學和我們很多人關心的領域都有很強的相關性。甚至可以說荔仁，神經科學打通了許多不同學科之間的壁壘伍宦。神經科學研究的是大腦如何組織運行，從而使人類獲得認知世界的感官體驗乏梁，并且完成復雜的推理次洼。所有刺激大腦的產品的底層邏輯都有神經科學的規(guī)律在支撐。
我們對吃什么樣的食物遇骑？穿什么樣的衣服特別挑剔卖毁，卻好像沒那么在意用什么樣的信息影響自己的大腦。人的一生是一個持續(xù)演進的過程，如果大腦中的觀點和信念在最開始產生微小偏差亥啦，那么隨著時間的積累炭剪，就會慢慢擴大成顯著的差距。我們大腦里的想法翔脱，終會變成生活的現(xiàn)實奴拦，從而形成人與人之間的巨大差異。
為什么保護大腦比保護錢包更重要届吁？如果我們要走得穩(wěn)错妖，走的長遠，那么必然要拒絕一些在短期內看上去很誘人的理念疚沐，這意味著一些潛在的損失暂氯。人們往往厭惡這些損失，更喜歡潛在的收益濒旦，哪怕這些蠅頭小利會讓我們掉入萬丈深淵株旷。但是，拒絕短期收益尔邓，在內心植入正確理念晾剖，不受扭曲理念的干擾其實保護了我們的大腦，從長遠來看梯嗽，我們終究還是受益的齿尽。
