分享時(shí)間：2019.11.25
分享人：舒郁
知識(shí)點(diǎn)：心理資本HERO
1.心理資本關(guān)注的是“你是什么樣的人康二？”或“你將要成為什么樣的人？”的問題烁兰，它是一種個(gè)體積極的心理狀態(tài)辅斟，包括希望、自我效能龟糕、韌性桐磁、樂觀這4種正向的心理能力，這4種正向能力的首字母結(jié)合起來讲岁，組成了一個(gè)詞HERO我擂。
2.提升心理資本的具體措施：
----希望：對未來滿懷希望，必須具備兩項(xiàng)密不可分的能力缓艳，一項(xiàng)是鍥而不舍的精神校摩，另一項(xiàng)是及時(shí)變通的能力。
----自我效能：自我效能是個(gè)體對自己能夠取得成功的信念阶淘，即：我相信我行衙吩。提升自我效能，一是把大目標(biāo)分解成若干小目標(biāo)溪窒。 二是充分的發(fā)揮榜樣的作用坤塞，打破“不可能做到”的限制。
----韌性：提高兩種能力澈蚌，一是接納現(xiàn)實(shí)的能力摹芙，二是轉(zhuǎn)移注意力的能力。
----樂觀：樂觀不僅僅是指人們預(yù)期未來會(huì)發(fā)生積極的事情宛瞄，更重要的是浮禾，當(dāng)事情發(fā)生時(shí)，樂觀決定我們對事情的更為現(xiàn)實(shí)和靈活的解釋和歸因方式。
