減肥平臺期的自我鼓勵(lì)

節(jié)食+運(yùn)動遇到平臺期了，一定要加油堅(jiān)持住装获，度過這段時(shí)間就好了瑞信，以后不能吃面食了，想吃面食的時(shí)候就去吃粉穴豫，不能吃面包凡简，蛋糕之類的糕點(diǎn)逼友，加大運(yùn)動，下雨就在家跳操秤涩，加油帜乞，你要做最棒的自己

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