兩年前的時(shí)候，有段時(shí)間我在上海的一家大型IT公司上班粉渠，每天生活節(jié)奏很快，上班就是不停的對(duì)著電腦圾另，每天重復(fù)機(jī)械化的工作霸株。
然后有一天，我下班回家坐在地鐵上集乔，看著旁邊的人在拿著手機(jī)看電影哈哈大笑去件，我在旁邊偷看，自己卻感覺不到一點(diǎn)好笑扰路。后來我發(fā)現(xiàn)自己看到地鐵里有小孩也不覺得可愛尤溜，看到地鐵口的乞丐也不覺得同情，看到地鐵的廣告也只是“哦”了一聲熟視無睹而過……
這個(gè)時(shí)候我意識(shí)到問題嚴(yán)重了汗唱，我的心靈已經(jīng)麻木到一定地步了宫莱。
心理麻木來源于長(zhǎng)久的枯燥的工作，有些職業(yè)是不需要很多情感投入的哩罪，甚至有時(shí)候有情緒會(huì)影響工作效率授霸。比如打電話遇到態(tài)度不好的人，也只是職業(yè)化的回答他們問題际插，忽略自己內(nèi)心的生氣情緒碘耳，一天也笑不了幾次。這樣久而久之腹鹉，人變成了機(jī)器。
記得上生物課時(shí)候?qū)W過的“用進(jìn)廢退”的原理敷硅，雖然不適合物種進(jìn)化功咒，但是我感覺對(duì)于個(gè)體來講愉阎，很多能力都是用進(jìn)廢退的。大腦越用才越靈光力奋，身體只有鍛煉才能夠肌肉強(qiáng)壯榜旦，人的內(nèi)心情感又何嘗不是如此呢？
后來我回去拼命補(bǔ)電影景殷，聽音樂溅呢，看動(dòng)漫，而且找的都是“重口味”的猿挚，虐心的極其虐心咐旧，恐怖的嚇到要命，純情的極其浪漫……不久之后绩蜻，終于在某個(gè)下午铣墨，是一部情節(jié)很簡(jiǎn)單的韓國(guó)純愛電影《雛菊》打動(dòng)了我。里面全智賢表演的畫家女孩和殺手的愛情办绝，在抒情的音樂背景下的悲劇氛圍伊约，讓我很沒出息的哭的一塌糊涂。一瞬間我感覺到內(nèi)心又有溫情的順暢涌動(dòng)孕蝉，又有充沛的情緒屡律，就像有一眼泉水滋潤(rùn)了我心靈長(zhǎng)期的干涸……我很慶幸自己又“活”了！
這時(shí)候我才發(fā)現(xiàn)降淮，工作的時(shí)候我常用的是理性超埋，是大腦這個(gè)器官，然而那時(shí)候我沒戀愛沒幾個(gè)朋友骤肛，感性欠缺纳本，內(nèi)心的感動(dòng)太少。所以文學(xué)藝術(shù)真的很重要腋颠，一個(gè)原因就是它們可以帶給人情感上的觸動(dòng)繁成，讓人還原為有情緒的人，而不是被工作變成機(jī)器淑玫。機(jī)器再高端也不過是機(jī)器而已巾腕，多少個(gè)超級(jí)電腦多強(qiáng)大的AI，也抵不過一個(gè)會(huì)笑會(huì)鬧會(huì)哭會(huì)思念的可愛的人絮蒿。
突然我明白了那句話尊搬，圣經(jīng)說：人即使得到了全世界，卻失去了生命土涝，這樣又有什么意義呢?
后來我總結(jié)了幾個(gè)比較好的方式佛寿，如果情緒枯竭的時(shí)刻，不妨采取下面的一些方法試試看吧：
一，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)冀泻。職場(chǎng)的人每天要坐在一個(gè)位置面對(duì)一桌文案常侣，讓身體疲憊不堪。動(dòng)起來弹渔，運(yùn)動(dòng)一小時(shí)后的滿足感和成就感遠(yuǎn)比無聊的躺著糾結(jié)要好得多胳施。我辦了健身房的卡，去跳爵士舞和健美操肢专，關(guān)鍵的是舞肆，運(yùn)動(dòng)不僅讓我看起來更健康，內(nèi)心也由此充實(shí)起來博杖。
二椿胯，與家人朋友分享。工作之余欧募，你和家人或一兩個(gè)好朋友度過一段快樂的時(shí)光压状。旅游、唱歌跟继、閱讀种冬、咖啡，只要快樂舔糖，放松娱两，做什么都好。好的友誼金吗，家庭的溫暖十兢，讓我感到那久違了的安心和感動(dòng)，再次充滿了動(dòng)力摇庙，激情滿滿旱物，信心滿滿。
三卫袒，高質(zhì)量睡眠宵呛。告別都市紛繁嘈雜的夜生活，我喜歡在晚上夕凝，放一曲舒緩的音樂宝穗，拿起一本話語溫柔的書，慢慢的码秉，進(jìn)入美好的睡眠逮矛。高質(zhì)量的睡眠會(huì)讓大腦格外清醒，整個(gè)人狀態(tài)都非常好转砖。
四须鼎，重新尋找目標(biāo)和樂趣。人只有學(xué)習(xí)才會(huì)不斷進(jìn)步，大腦才不會(huì)枯竭晋控。我喜歡逛逛簡(jiǎn)書挑围，知乎，和各類專業(yè)論壇糖荒，把自己當(dāng)成充滿好奇心的小學(xué)生，對(duì)一切都充滿興趣和學(xué)習(xí)的欲望模捂，從學(xué)習(xí)新知識(shí)中體驗(yàn)樂趣捶朵。我也開始和朋友玩密室，玩桌游狂男，找生活里的樂趣來充實(shí)周末的生活综看。
關(guān)于情緒枯竭這件小事，也許未來的生活里岖食，我還會(huì)不斷的遇到红碑，但是我已經(jīng)不再那么恐懼與之相對(duì)，也許它是在提醒著忙忙碌碌的我們：如果失去了鮮活的生命泡垃，失去有柔情有感動(dòng)的心析珊，情感枯竭而麻木度日，即使取得再多的成就和財(cái)富蔑穴，卻無法笑的開懷忠寻，辛苦的工作又有什么意義呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 漫漫jy—文章健身房—瀟湘溪苑
