你有沒(méi)有過(guò)這樣的體驗(yàn)：
刷手機(jī)的時(shí)候，特別容易因?yàn)樨?fù)面的新聞搬瑰，而感到揪心；刷多了甚至感到焦慮控硼、抑郁泽论；
會(huì)不自覺(jué)地被周圍人的負(fù)面情緒影響，而感到心情低落卡乾；
看到影視劇或小說(shuō)里感人的片段翼悴，一入戲，可能好長(zhǎng)時(shí)間都走不出來(lái)；
周圍的朋友遭遇不幸鹦赎，你也會(huì)跟著難過(guò)很久谍椅，提供了力所能及的幫助后，依然莫名覺(jué)得愧疚……
如果你經(jīng)常陷入這樣的情緒古话，說(shuō)明你正在經(jīng)歷因共情力太強(qiáng)雏吭，而造成的精神創(chuàng)傷。
心理學(xué)上有一種人格特質(zhì)叫“共情者”陪踩，指擁有高共情力的人杖们。
“共情”本身是種溫暖且善良的品質(zhì)，會(huì)共情的人情感細(xì)膩肩狂，能設(shè)身處地的為他人著想摘完。
但共情力太強(qiáng)的人，則會(huì)因?yàn)榍榫w過(guò)載傻谁，常承⒅危活在痛苦之中甚至?xí)蝗死谩?/b>
從前，有一只狐貍不小心掉進(jìn)了地洞审磁。
它無(wú)助地大聲呼救：“我困住了谈飒，這里好黑，我承受不來(lái)态蒂！”
一只鹿從上面探下頭說(shuō)：“哦步绸！真是糟糕啊吃媒！”
它同情地看著狐貍瓤介，問(wèn)：“你要不要來(lái)塊三明治？”
一只熊默默地從地上爬進(jìn)洞里赘那。
他什么也沒(méi)做刑桑，只是對(duì)狐貍說(shuō)：“嘿！我知道下面是什么樣子募舟，而且你不孤單了祠斧。”
同樣面對(duì)被困住的小狐貍拱礁，鹿和熊的態(tài)度卻截然相反琢锋。
一個(gè)是站在遠(yuǎn)處，給予同情和安慰呢灶；
而另一個(gè)則是陪在身旁給到足夠的共情吴超，讓狐貍感受被理解和被感同身受的慰藉。
擁有共情體質(zhì)的人鸯乃，無(wú)異于擁有了一種無(wú)比強(qiáng)大的力量鲸阻。
在日常生活中的人際關(guān)系交往中更為明顯。
杰出的管理者，能憑借共情式的高情商溝通鸟悴，帶好團(tuán)隊(duì)陈辱，從而獲得項(xiàng)目的成功和職場(chǎng)的晉升；
優(yōu)秀的家長(zhǎng)细诸，通過(guò)與孩子的共情式陪伴及教育沛贪，讓孩子在更加健康且陽(yáng)光的環(huán)境下成長(zhǎng)；
即使是普通人也會(huì)因?yàn)楣睬轶w質(zhì)震贵，更能感受身邊人的情緒利赋，從而處理好人際關(guān)系，獲得好的人緣屏歹。
但《道德經(jīng)》曾說(shuō)：世間萬(wàn)物相互依存隐砸、對(duì)立統(tǒng)一之碗。
共情型體質(zhì)蝙眶，像是一塊海綿，能夠吸收周圍的喜怒哀樂(lè)褪那。
他們感知力敏銳幽纷，是好的傾聽(tīng)者、也是很好的創(chuàng)造者博敬；
但也因此會(huì)受困于友浸，世間紛繁牽絆，活得束縛又艱難偏窝；
這種兩面性收恢，在文藝工作者身上體現(xiàn)得非常極致。
共情體質(zhì)祭往，讓藝術(shù)家們?cè)趧?chuàng)作出打動(dòng)人心的作品的同時(shí)伦意，也使他們的內(nèi)心更加敏感脆弱。
1995年硼补，美國(guó)肯塔基大學(xué)的一份研究顯示：至少50%的藝術(shù)家曾遭受抑郁癥的困擾驮肉。
實(shí)際上，不只是藝術(shù)家已骇，對(duì)于每個(gè)人而言离钝，共情體質(zhì)像一種難以掌控的“天賦”，
若能駕馭就是“天賜的禮物”褪储，若不能就會(huì)變成一個(gè)“懲罰”卵渴。
共情型人格的人，身上都有一種易碎感鲤竹。
因?yàn)檫^(guò)度共情和敏感奖恰，而承受不必要的痛苦：
首先是很容易被負(fù)面信息的影響，產(chǎn)生替代性創(chuàng)傷。
替代性創(chuàng)傷瑟啃，是一種接收到災(zāi)難论泛、悲劇等負(fù)面資訊后，同理受害者蛹屿，而產(chǎn)生的創(chuàng)傷反應(yīng)屁奏。
面對(duì)人世間的悲劇，感到揪心错负，是正常的情緒坟瓢。
但對(duì)于共情型體質(zhì)的人來(lái)說(shuō)，接收這些負(fù)面信息犹撒，意味著感受身臨其境的煎熬折联。
長(zhǎng)時(shí)間暴露在這類信息中，不及時(shí)疏解识颊，就會(huì)損害心理健康诚镰，產(chǎn)生厭食、失眠祥款、焦慮清笨、抑郁等癥狀。
最近刃跛，一檔已經(jīng)停播好幾年的交通普法節(jié)目《譚談交通》再度火爆全網(wǎng)抠艾。
節(jié)目主要通過(guò)跟拍交警在路邊執(zhí)法，科普交通法桨昙。
主持人检号，交警譚喬， 則憑借幽默風(fēng)趣的主持風(fēng)格蛙酪，被網(wǎng)友戲稱為“全中國(guó)最搞笑的民警”齐苛。
但很多人都想不到，如此可愛(ài)樂(lè)觀的譚警官滤否，卻因?yàn)檫@檔節(jié)目一度患上抑郁癥脸狸。
2011年的夏天，他攔下一輛三輪車藐俺。
車上拉著樹(shù)枝柴炊甲，堆得很高，上面還坐著一人一狗欲芹，嚴(yán)重違反了交規(guī)卿啡。
譚警官問(wèn)騎車的大爺：“你這樣做很危險(xiǎn)，家人不擔(dān)心你嗎菱父？”
拉車的大爺說(shuō)颈娜，自己父親死了十一年剑逃，母親死了二十多年，哥哥死了十八年官辽，老婆生娃娃難產(chǎn)死了蛹磺，連帶孩子也一起死了。
世上唯一的親人同仆，只有柴堆上坐著的弟弟萤捆。
而弟弟早年喝過(guò)農(nóng)藥，是個(gè)傻子俗批。
車上還有一條狗俗或，養(yǎng)了十多年，快老死了岁忘。
為了養(yǎng)活弟弟辛慰，大爺每天拼命干活。
他給弟弟買了養(yǎng)老保險(xiǎn)干像，辦了殘疾證帅腌，說(shuō)如果自己哪天也死了，弟弟還能靠補(bǔ)貼活下去蝠筑。
盡管如此狞膘，大爺還很平淡樂(lè)觀地對(duì)譚警官說(shuō)：往前看揩懒。
因?yàn)楸淮鬆數(shù)墓适律钌畹母袆?dòng)了什乙，最終譚警官?zèng)]有罰大爺?shù)目睢?/p>
