菜鳥級反思
黑鳥APP打開壁袄，記錄騎行日記
最好記得帶上充電寶类早！哈哈！
身體素質(zhì)準備嗜逻，爬坡心態(tài)涩僻，享受騎行。在騎行過程中栈顷，腿會麻逆日，騎行20－30分鐘左右，要下車拉伸萄凤，補給室抽。邊騎行邊補給，補充能量靡努。帶上糖狠半，巧克力，蛋糕颤难，蘋果神年，香蕉，桔子行嗤，可樂等已日。就是帶上自己愛吃的。堅持爬坡栅屏，了解自行車性能飘千，省力騎行，“8字形”上坡栈雳。騎得吃力的時候护奈，適當休息。心態(tài)上的準備哥纫。堅持騎行霉旗。有節(jié)奏的騎行，堅定蛀骇。
騎行一定要準備騎行的帽子厌秒，衣服。
我就是沒有準備好擅憔，騎下來以后鸵闪，屁股疼。
還有眼睛暑诸，防曬霜蚌讼。
路上注意安全辟灰。
祝騎行快樂！
