1

我曾做過一份權(quán)威的社交孤獨(dú)問卷僵控，里面有一些很扎心的問題。

回答分四個(gè)程度鱼冀，偶爾如此-0分报破，有時(shí)如此-1分，經(jīng)常如此-2分千绪，通常如此-3分泛烙，根據(jù)答案計(jì)算總得分，來判斷你在社交環(huán)境中是否孤獨(dú)翘紊。得分越高蔽氨，說明社交中越孤獨(dú)。

我將這些問題和答案進(jìn)行簡(jiǎn)化帆疟，用是非進(jìn)行回答鹉究，你也可以來做做。

生活中的狀況：

1 我沒有知己踪宠。

2 我沒有伴侶自赔。

3 我不愿因自己的困難而讓別人感到有負(fù)擔(dān)。

4我的生活中沒有人依賴我柳琢。

5任何人跟我都不交心绍妨。

6生活中沒有人想要了解我。

7生活中沒有人愿意受到我的連累柬脸。

8我有許多時(shí)間獨(dú)自呆著他去。

9我未加入任何的社團(tuán)和組織。

10我今天沒有跟任何人說話倒堕。

11我跟周圍的人沒有共同話題可聊灾测。

12和別人相處時(shí)我沒有坦露真實(shí)的自己。

13我不冒社交的險(xiǎn)垦巴。

14人們不覺得我有趣媳搪。

生活中的體驗(yàn)：

1我沒覺得有知己。

2我害怕相信別人骤宣。

3我沒覺得我有伴侶秦爆。

4當(dāng)分擔(dān)我的困難時(shí)，我的好友覺得是個(gè)負(fù)擔(dān)憔披。

5我覺得別人不依賴我等限，也不覺得我重要。

6我覺得我無法跟任何人交心。

7我覺得不被理解精刷。

8我覺得求別人幫忙并不安全拗胜。

9我不覺得是任何社團(tuán)或組織中的一員。

10我覺得今天跟任何人都沒有接觸怒允。

11我覺得與別人無話可說埂软。

12我覺得跟別人相處時(shí)不再是本來的我。

13和別人相處時(shí)我感覺渾身不自在纫事。

14我不覺得自己有趣勘畔。

這些問題你都用是非回答之后，如果是的答案占了8個(gè)以上丽惶，那就說明炫七，你處于孤獨(dú)狀態(tài)。

這就是非常典型的社交時(shí)代的孤獨(dú)钾唬。

2

曾經(jīng)說起社交這個(gè)詞万哪，是在說人與人之間的相處，是社會(huì)活動(dòng)抡秆。但現(xiàn)在它的含義被重新擴(kuò)展奕巍，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)中的種種行為，也被理解為社交儒士。

但網(wǎng)絡(luò)社交帶來的的止，除去積極的部分，更多的着撩，是會(huì)讓人感覺孤獨(dú)诅福。

曾有許多文章列舉過網(wǎng)絡(luò)社交的弊端。

朋友聚會(huì)拖叙，大家各自拿著手機(jī)刷屏氓润，互不搭理。情侶吃飯憋沿，面對(duì)面坐著也是看著手機(jī)旺芽。在家里更是如此，父母在客廳看手機(jī)辐啄，你在臥室上網(wǎng)。

越來越多的人習(xí)慣于網(wǎng)絡(luò)运嗜，覆蓋年齡段變得更廣壶辜。

曾經(jīng)我們回到家上網(wǎng)，父母會(huì)責(zé)怪担租，整天就知道玩手機(jī)砸民，也不和我們說說話。但現(xiàn)在卻變成了我們吐槽父母，能不能別看微信打游戲岭参，好歹也和我說幾句話啊反惕。

也有越來越多的人意識(shí)到網(wǎng)絡(luò)拉開了人與人之間的距離，也曾想改變這種現(xiàn)狀演侯，但貌似離了網(wǎng)絡(luò)就不能活姿染。

現(xiàn)在人們的時(shí)間成本越來越高，能在網(wǎng)上說清楚的事情秒际，就不用見面悬赏，能用短信溝通的事情，就不用打電話娄徊。

也有許多人說闽颇，我討厭別人發(fā)語音，能不能發(fā)文字寄锐？

還有許多人說兵多，我討厭接電話，一聽到電話鈴聲響我就心里發(fā)慌橄仆。

于是有人問中鼠，為什么我們會(huì)如此沉迷在網(wǎng)絡(luò)社交中無法自拔？為什么我們寧愿隔著手機(jī)屏幕談情說愛沿癞，也不愿意面對(duì)面交流援雇？

到底在怕什么？

有一個(gè)事實(shí)是椎扬，我們躲在網(wǎng)絡(luò)的背后惫搏，很美麗，也很安全蚕涤。

在網(wǎng)上筐赔，你的照片可以后期，可以修圖揖铜，你的信息可以編輯茴丰，可以美化，哪怕你發(fā)條語音天吓，在按下語音按鍵時(shí)贿肩，腦子都能在一瞬間組織好語言，告訴你怎樣說是最得體的龄寞。

在網(wǎng)絡(luò)中你可以做一個(gè)更加完美的人汰规，也因?yàn)樽晕业男揎棧屔缃贿@件事變得更加安全物邑，不用承擔(dān)過多的風(fēng)險(xiǎn)溜哮。

但面對(duì)面交流卻不盡然滔金，，你真實(shí)的一切都被展露出來茂嗓，你的外貌餐茵，你的談吐，你的衣著述吸，分分鐘都能暴漏你的短板忿族。

哪怕說一句話都是憑著直覺走，少了可以修飾的時(shí)間刚梭，自然就要承擔(dān)說話背后的風(fēng)險(xiǎn)肠阱。

不想讓別人看到自己的不好，就躲在網(wǎng)絡(luò)后面修飾和遮掩朴读。

3

曾有一個(gè)研究表明屹徘，人的一生如果活到100歲，可以認(rèn)識(shí)1300人左右衅金，這里的認(rèn)識(shí)不僅包括包括親密關(guān)系噪伊，也包括了僅限彼此知道的關(guān)系。

但很顯然氮唯，現(xiàn)在人們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上社交鉴吹，哪怕你只有20歲，你也可以認(rèn)識(shí)1000人惩琉。微信里豆励，有大幾百好友都算正常，甚至有的人微信好友多達(dá)幾千人瞒渠。

這會(huì)帶來一個(gè)什么問題良蒸？

我們把人的精力和社交圈都用數(shù)字來進(jìn)行分析，一個(gè)人的精力為一分伍玖，一個(gè)社交經(jīng)驗(yàn)值為一分嫩痰。

曾經(jīng)人的精力是100分，算滿分窍箍，人們認(rèn)識(shí)1000人串纺，經(jīng)驗(yàn)值算1000分。

現(xiàn)在通過網(wǎng)絡(luò)椰棘，經(jīng)驗(yàn)值攀升到5000分纺棺，但人的精力依然只有100分。

曾經(jīng)用100分來應(yīng)付1000分晰搀，似乎綽綽有余五辽，但現(xiàn)在100分來應(yīng)付5000分，就會(huì)顧此失彼外恕。

許多人就感嘆杆逗，微信里加了那么多人，認(rèn)識(shí)的沒幾個(gè)鳞疲，是好友的沒幾個(gè)罪郊，能說上話的沒幾個(gè)。

但問題的關(guān)鍵不是好友太多尚洽，關(guān)鍵是自己的精力其實(shí)根本無法應(yīng)付那么多的社交關(guān)系悔橄。

因?yàn)闊o法應(yīng)付處理，那么就只能被動(dòng)接受腺毫。

網(wǎng)絡(luò)讓我們體驗(yàn)到更大的世界癣疟，體驗(yàn)到不一樣的人生，但注意了潮酒，這種體驗(yàn)睛挚，不一定就是美好的體驗(yàn)，你越沉迷網(wǎng)絡(luò)急黎，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己身上的負(fù)能量越多扎狱。

以前負(fù)能量的影響是局限的，現(xiàn)在是廣大的勃教。

這其中透露出一個(gè)怎樣的信息淤击？

網(wǎng)絡(luò)讓人們的視野發(fā)生了翻天覆地的變化，在接受自我精力根本無法應(yīng)付的事情時(shí)故源，也變得越來越被動(dòng)污抬。

你在被代表，你在被刷屏绳军，你在被認(rèn)知印机，你在被下定義司草，你在被動(dòng)地接受著各種好的壞的事情挠乳。

而一旦人們習(xí)慣于這種“被動(dòng)式網(wǎng)絡(luò)模式”登馒，依然會(huì)大量消耗你的精力搪泳。

而這些精力专控，原本可以用來維系你的社交關(guān)系罚舱。

因?yàn)榇罅烤Ρ幌募萄Γ憔蜎]有更多的能力饲齐，去關(guān)注自身诫隅，去反省自己腐魂。

4

我認(rèn)為，網(wǎng)絡(luò)社交帶來的弊端逐纬，有三個(gè)層面：

第一：網(wǎng)絡(luò)的作用蛔屹，不僅是簡(jiǎn)化了我們的社交流程，同時(shí)也消除了我們看似無用但卻應(yīng)該被珍視的那些過程豁生。

比如兔毒，曾經(jīng)你要和一個(gè)人見面漫贞，你會(huì)早早起床，洗頭化妝育叁，換上漂亮的衣服迅脐，和對(duì)方定好時(shí)間地點(diǎn)，精心準(zhǔn)備豪嗽。

這些看似都耗費(fèi)了精力谴蔑，甚至還覺得很麻煩。

畢竟想和一個(gè)人聊天龟梦，現(xiàn)在蓬頭垢面躺在床上發(fā)發(fā)微信就可以隐锭，多簡(jiǎn)單，多方便计贰，哪怕你不修邊幅钦睡，你都可以編造說我正在打高爾夫。

但你是否察覺蹦玫？我們?cè)诮浑H中付出的那些瑣碎精力赎婚，實(shí)際上是你鄭重其事對(duì)待社交的方式，是一種“社交儀式感”樱溉。

而現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)少了這些珍重挣输，看似簡(jiǎn)單化，但卻少了珍視福贞，少了儀式感撩嚼，那么自然對(duì)待感情也就多了無所謂。

所以挖帘，我們很難和一個(gè)生活中的人說絕情的話完丽，但卻非常容易拉黑網(wǎng)絡(luò)上的某一個(gè)人，哪怕他曾經(jīng)對(duì)你說過很多情話拇舀。

第二：你可能一時(shí)覺得網(wǎng)絡(luò)新鮮有趣逻族，生活的方式變成了“向外”，卻忽略了你的生活其實(shí)應(yīng)該是“向內(nèi)”骄崩。

比如聘鳞，在網(wǎng)絡(luò)上進(jìn)行閱讀，和你讀一本真正的書要拂，感受會(huì)不同抠璃。

你在手機(jī)上閱讀一篇文章，說不定只對(duì)八卦新聞感興趣脱惰，如果是篇有深度的的文字搏嗡，就需要提醒自己要耐下性子來閱讀。

但你讀本書拉一，卻會(huì)讀的沉心靜氣采盒。

你在手機(jī)上讀文章旧乞，使用的是社交工具，你閱讀之后要轉(zhuǎn)發(fā)纽甘，要分享良蛮，要給別人看抽碌，這是“向外”悍赢。

但讀罷一本書，沒辦法轉(zhuǎn)發(fā)货徙，沒辦法即時(shí)分享左权，只能自我思考，這是“向內(nèi)”痴颊。

第三：網(wǎng)絡(luò)的功能是表達(dá)赏迟，但并非解決。

比如：我們?cè)诰W(wǎng)上講述自己的心情蠢棱，各種熱點(diǎn)文章在分享觀點(diǎn)锌杀，你也總發(fā)朋友圈說焦慮難過孤獨(dú)。

你上網(wǎng)泻仙，聊天糕再，轉(zhuǎn)發(fā)文章，打發(fā)時(shí)間玉转，這些看似都在治愈你的孤獨(dú)和焦慮突想。

但實(shí)際上，網(wǎng)絡(luò)只是在表達(dá)著你的焦慮究抓，表達(dá)著你的情緒猾担，但并非解決了你的問題。

我們想要活得開心順利刺下，是要解決問題绑嘹，但網(wǎng)絡(luò)實(shí)際上并不能主動(dòng)幫你解決。

你只是用聯(lián)系別人或分享文章來表達(dá)自我的無助橘茉，卻沒有同過真正的交流途徑來緩解你的無助工腋，反而會(huì)因?yàn)闊o法真切地感知回應(yīng)，從而察覺到自己比以前更加的孤獨(dú)捺癞。

所以夷蚊，你肯定有這么一個(gè)體會(huì)，看到一個(gè)什么佛系什么焦慮髓介，就說天惹這簡(jiǎn)直就是我惕鼓，馬上點(diǎn)贊，馬上轉(zhuǎn)發(fā)唐础。

然后箱歧，放下手機(jī)矾飞，該干嘛干嘛。

你的孤獨(dú)和焦慮解決了嗎呀邢？沒有洒沦。你只是表達(dá)了而已。

5

這段時(shí)間網(wǎng)上流傳著一個(gè)TED的演講价淌，我文章的標(biāo)題就是該演講的主題申眼，它里面提到一個(gè)很重要的觀點(diǎn)是：

人們渴望自己的關(guān)系，剛剛好蝉衣。

在網(wǎng)絡(luò)上社交括尸，你可以進(jìn)行控制，你能控制自己的圖像病毡，控制自己的文字濒翻，控制自己的語音，但面對(duì)面交流卻不能啦膜，它在很多時(shí)候有送，無法控制。

剛剛好僧家，就是有明顯的分界雀摘，大家把握好尺度，你別傷害我啸臀，我也不傷害你届宠。

哪怕有個(gè)杠精罵了你幾句，他實(shí)際上也不認(rèn)識(shí)你乘粒，罵完了事豌注，不能把你怎么樣。那如果現(xiàn)實(shí)中灯萍，有人面對(duì)面罵了你幾句轧铁，那后果就會(huì)截然不同。

人們?cè)诿鎸?duì)社交關(guān)系中旦棉，內(nèi)心的渴望是有分寸和界限的齿风。

這就意味著無法真正融入，你看似在網(wǎng)絡(luò)上參與感很強(qiáng)绑洛，什么事都知道救斑，什么評(píng)論都發(fā)過，但實(shí)際上真屯，并沒有多少人認(rèn)同脸候，哪怕認(rèn)同了，也不會(huì)給你帶來什么好處。

存在感過低运沦，這就會(huì)呈幾何倍數(shù)地增加你的孤獨(dú)和無助泵额。

在演講中就提到這樣一件事，有一個(gè)人曬過自己和siri的聊天記錄携添，一開始覺得很好笑嫁盲，但實(shí)際上這是一件很悲哀的事情。

人要到多無助孤獨(dú)烈掠，才能想到要和一個(gè)語音助手聊天羞秤，想和一個(gè)機(jī)器、一段程序成為朋友向叉？

人的無助锥腻，源于沒有人愿意聽自己講話，大家都在忙不迭地講著自己的話母谎。

科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，有各種高精尖的技術(shù)京革，你所說的內(nèi)容奇唤，別人不明白，但技術(shù)明白匹摇，別人聽不到咬扇，但技術(shù)能聽到，別人不認(rèn)同廊勃，但技術(shù)認(rèn)同懈贺。

甚至還沒說出口的話，技術(shù)都能替你想到坡垫，幫你補(bǔ)充梭灿，為你完善，簡(jiǎn)直是你的良師益友冰悠。

技術(shù)要比真實(shí)的人更加通情達(dá)理堡妒，更加了解你自己。

有人就會(huì)覺得很安全溉卓，很放心皮迟，你根本不需要?jiǎng)e人，你只要拿個(gè)懂你的手機(jī)就可以了桑寨。

哪怕你明明知道伏尼，那不過是一個(gè)程序，一個(gè)大數(shù)據(jù)的產(chǎn)物尉尾，只是一個(gè)偽裝的同情和共鳴爆阶，都會(huì)被感動(dòng)。

這就很悲哀的地方。

懂你的不是一個(gè)人扰她，而是一段代碼兽掰，一個(gè)程序，一種技術(shù)徒役，雖然裝作通情達(dá)理孽尽，但實(shí)質(zhì)核心，依然是冰冷的忧勿，甚至是沒有感情的杉女。

6

現(xiàn)在特別流行大數(shù)據(jù)，你在網(wǎng)絡(luò)上的一切行為習(xí)慣鸳吸，都會(huì)被記錄熏挎，存放在大數(shù)據(jù)里，用以分析和概括晌砾，來指導(dǎo)別人的行為坎拐，也指導(dǎo)你自己之后的行為。

人們不再需要自我的判斷养匈，有了大數(shù)據(jù)哼勇，你做任何事情，都會(huì)更加高效呕乎，更具有目的性和針對(duì)性积担，效率更高。

你在淘寶上瀏覽了某件商品猬仁，下次打開界面就會(huì)給你推薦相關(guān)內(nèi)容帝璧，你在試聽網(wǎng)站聽了某個(gè)音頻，下次再登錄就會(huì)為你推送類似的內(nèi)容湿刽。

看起來特別的方便有用的烁。

但有這樣一個(gè)問題細(xì)想一下，你的生活叭爱，真的就只為簡(jiǎn)單撮躁、目的、高效嗎买雾？

在你享受科學(xué)技術(shù)的時(shí)候把曼，在你被大數(shù)據(jù)的指引下，越來越有針對(duì)性活著的時(shí)候漓穿，你是否少了一點(diǎn)樂趣嗤军？

你其實(shí)缺少了生活的不確定性，未知的多元化晃危，以及探索的奧妙叙赚。

面對(duì)浩瀚的網(wǎng)絡(luò)老客，面對(duì)龐大的用戶基數(shù)，你其實(shí)不再是一個(gè)人震叮，你和某個(gè)數(shù)據(jù)圓點(diǎn)胧砰，沒什么不用。

在網(wǎng)路社交中苇瓣，我們只是一個(gè)點(diǎn)尉间。

你或許會(huì)感覺安全，你猶如置身于海洋击罪，再大的風(fēng)雨都不怕哲嘲。

但同樣你也很危險(xiǎn)，你可能會(huì)被網(wǎng)絡(luò)海洋吞噬媳禁，你發(fā)出的聲音根本連回想都沒有眠副，因?yàn)閯e人和你一樣，發(fā)出了同樣的聲音竣稽。

你并沒有什么不同囱怕。

7

在TED的演講中，有這樣一個(gè)問題丧枪，我們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)中與人交談的那些小小的片段光涂，疊加在一起，難道不能等于面對(duì)面的交流嗎拧烦？

答案是，不能钝计。

曾經(jīng)恋博，社交讓我們簡(jiǎn)單交流，但也讓我們簡(jiǎn)化了感情私恬。

如今债沮，社交讓溝通變得毫無成本，就連付出感情也變得廉價(jià)起來本鸣。

沉迷于網(wǎng)絡(luò)疫衩，依賴于技術(shù)，不僅會(huì)讓人與人之間的距離變得越來越遠(yuǎn)荣德，甚至到了最后闷煤，你都已經(jīng)不再需要?jiǎng)e人，你需要的涮瞻，只是一個(gè)看似懂你但卻不能讓你察覺到“我是誰”的機(jī)械產(chǎn)物鲤拿。

你缺少了，生活中的諸多儀式感署咽，只為直達(dá)目的近顷。簡(jiǎn)單生音，直接，粗暴窒升。

什么是孤獨(dú)缀遍？

孤獨(dú)不等于獨(dú)處，孤獨(dú)是你身處一片虛擬的網(wǎng)絡(luò)海洋中饱须，嘈雜無比域醇，各種的聲音，你最開始覺得很熱鬧很有趣冤寿。

但當(dāng)你合上手機(jī)歹苦，關(guān)上電腦，你發(fā)現(xiàn)自己身邊靜的嚇人督怜，也無人陪伴殴瘦。

你的話語，你的吶喊号杠，不僅和別人一樣蚪腋，還無人聽到。

那一刻姨蟋，才是真正的屉凯，社交時(shí)代的孤獨(dú)。