畢業(yè)上班之后好幾年扭屁，一直在想到底要過怎樣的生活算谈，長大了生活會不會更好？并沒有料滥，反而越來越煩躁然眼，抱怨。如果有一個 不抱怨的世界葵腹，活在當下罪治，尋找自由，這一刻自由是多么的昂貴礁蔗。
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抱怨無處不在觉义，這時候消耗能量自身的能量。工作不順利的時候抱怨浴井，怎么又遇上這么難纏的客戶晒骇？業(yè)績不好被上司罵？然后還要加班磺浙，回家還打不到車洪囤，竟然是下雨天，終于忍不住破口大罵撕氧，怎么這么倒霉瘤缩！諸如此類總會在你身上發(fā)生一條，然后開始無盡的吐槽伦泥，抱怨.......
但凡這個事情在你身上發(fā)現(xiàn)剥啤，就會對周圍的人造成聽覺污染，我一直在想不脯，如果不想看一個東西府怯，可以閉上眼睛。但是不想聽一個東西卻比較難防楷，難道要用手捂上耳朵牺丙，不現(xiàn)實吧，手舉久了也會酸有點复局，完全是hold不住的冲簿！所以一定要意識到粟判，抱怨是一件非常消耗能量，非常浪費時間的事情峦剔。
但是很多時候?qū)τ诒г贡旧碜约菏遣恢赖牡到浮Ｓ幸粋€故事是這么說的，有兩個建筑工人羊异，有一個建筑工人事秀，對另一個人說彤断，天哪野舶，是肉卷三明治，我好討厭吃宰衙，他的朋友沒有說什么平道。第二天兩個人一起吃飯，這個人又打開便當盒供炼，更為生氣的說一屋，又是肉卷三明治，我討厭肉卷三明治袋哼，我痛恨冀墨。一如既往每一天都是這樣。然后他的朋友終于忍不住問涛贯，你為什么不讓你太太幫你做一點別的呢诽嘉？這個人滿臉的疑惑說道，你在講什么呀弟翘？我都是自己做的午餐虫腋。
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看起來這個故事非常的搞笑，明明自己最討厭的就是肉卷三明治稀余，結(jié)果每天給自己做飯還是肉卷三明治悦冀。因為抱怨，他的意識里面睛琳，就只留下了肉卷三明治盒蟆，每天循環(huán)肉卷三明治，恰恰是自己最不喜歡的师骗。
卡繆在異鄉(xiāng)人中寫道茁影，仰望灰暗的天空閃爍的星座與星辰，頭一回我的心向宇宙善意的冷漠敞開丧凤。我們的想法創(chuàng)造我們的世界募闲，我們的言語，又表明了我們的想法愿待。
盡管如此浩螺，為什么我們還會抱怨呢靴患？是因為抱怨給了一種錯覺，讓你誤以為問題會得到解決要出。
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越抱怨慢慢就會意識到鸳君，越來越不順，越來越煩躁患蹂，越來越不安定或颊。但是當我們有這個消極的情緒，采取不抱怨传于，那又該以怎樣的方式代謝掉這些負能量囱挑？
借助一個手環(huán)，當你抱怨的時候沼溜，將這個手環(huán)從左手移動到右手平挑，再一次抱怨的時候，再將其右手移到左手系草，留下痕跡通熄，用這個行動在意識里告訴自己，這個東西很重要找都！控制移動的頻率唇辨，用意念告訴自己不要移動手環(huán)，不要抱怨能耻。
通過21天養(yǎng)成一個習慣赏枚，不抱怨，不批評嚎京，不講閑話嗡贺，這些天你哪怕有一次抱怨，整個過程都要重新來過鞍帝。戒掉意識抱怨的習慣诫睬，21天不抱怨，就能到達不抱怨的世界帕涌。
過程一定很難摄凡，但是抱怨是講述你不要的東西，而不是你要的東西蚓曼，換句話說你講的什么話就會表現(xiàn)出什么樣的模樣亲澡，每一刻你都是要用自己最關(guān)注的念頭來創(chuàng)造人生。就像秘密里面說的吸引力法則纫版，你是怎樣的吸引到的就是對應的結(jié)果床绪，你是抱怨的，吸引到的結(jié)果依然是抱怨的結(jié)果。
有情緒要發(fā)泄癞己，當然膀斋。移動手環(huán)就可以了，釋放完情緒然后回來痹雅。
先從自己開始仰担，不要試圖教豬唱歌，那只是浪費時間绩社，還會惹豬生氣摔蓝，慢慢覺醒，讓善心傳遞出去愉耙。
有一個小女孩小時候很胖贮尉，終于在高三的時候甩掉100多磅。朋友問是什么飲食發(fā)揮這么強大的減肥功效劲阎，她都是告訴他們绘盟，就是我持之以恒沿用的那種鸠真，就是有意識的去控制悯仙。我從120斤減到現(xiàn)在100斤左右，就是靠運動節(jié)食吠卷，現(xiàn)在最多也只有一碗米飯的食量锡垄，多了也吃不下，身體自己已經(jīng)有了減肥的潛意識祭隔。
總會有一個過渡货岭，因為有時候我們根本就分不清，我是在說一個事實還是在抱怨疾渴。區(qū)分二者千贯，事實是不變的，如果你希望某人或者當前的形勢有所改變搞坝，這就是抱怨搔谴，如果你希望一切有別于現(xiàn)狀，這就是抱怨桩撮，就不是陳述事實敦第。暫時跨不過這個抱怨，就采取沉默店量，沉默是金芜果，簡單在腦子里過一遍，或者移動一次手環(huán)融师。
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結(jié)束抱怨右钾，勢必要經(jīng)歷上面這個過程，你不是上帝，無法改變一切舀射，只能接受此刻灭将，放下意味著更多的得到。好比一個人的雙手提滿了垃圾后控，不扔掉垃圾庙曙，怎么用雙手去迎接鮮花？接受這個過程就是扔掉垃圾的開始浩淘。
直到 突然會有一種靈光一亮的感覺捌朴，在無比黑暗中，有一束光照亮了我张抄，告訴我天堂近了砂蔽。天堂還是地獄就在一念之間，當下我就可以決定是要快樂還是要悲傷署惯，要置身天堂還是墮入地獄左驾？你可以選擇你的言語，創(chuàng)造自己想要過的生活极谊。到此還未結(jié)束诡右，還有感恩快樂。
一個在辦公室里散發(fā)陽光和喜樂的人轻猖，則具有黃金般貴重的身價帆吻。陽光和快樂，能夠影響身邊的人咙边，趕走更多的不抱怨猜煮，形成良性循環(huán)。然后败许，經(jīng)過21天后做到不交換手環(huán)王带，遇到的人都會叫我陽光姑娘。
