如何管理自己的情緒靡菇。這是個(gè)問(wèn)題啊撵枢。
這兩天自己莫名的悲傷写隶，工作也多派桩，有點(diǎn)煩躁颓芭，就搞得自己啥也不想做嗜暴。
心理狀態(tài)和辦事效率是息息相關(guān)的扣癣，要想有高的辦事效率荒澡，就必須處理好自己的情緒，不能讓情緒消耗自己的自控力屉凯。
首先是意識(shí)到立帖，什么樣的狀態(tài)下自己的情緒最糟糕，怎么樣才能緩解和疏導(dǎo)情緒悠砚。
工作繁多是一個(gè)原因晓勇，還有就是自己對(duì)自己逼得有點(diǎn)緊，身體又不是很舒服灌旧，吃的也不合胃口绑咱，所以很容易失控。
看書(shū)能緩解枢泰，但是得需要一個(gè)專門(mén)的環(huán)境描融，還有就是運(yùn)動(dòng)，但是自己又有點(diǎn)犯懶宗苍，唉稼稿，沒(méi)救了。不過(guò)睡久點(diǎn)讳窟，身體舒服點(diǎn)让歼，其他方面也就積極點(diǎn)了。慢慢來(lái)吧丽啡。
