齊帆齊微課09
每個(gè)人都有低谷期礁苗，在低谷期弟灼，感覺做什么都不順级解，要啥沒啥，生活總在給自己不斷的考驗(yàn)田绑，新的挑戰(zhàn)勤哗。
那么，面對低谷期掩驱，我們該如何渡過呢芒划？
1.心態(tài)要好
打倒我們的不是事情本身有多么難過，不是現(xiàn)在的情況有多么困難欧穴。
而是民逼，我們怎么面對它。
如果面對新低谷的時(shí)候苔可，只是一味的去想自己的事情缴挖，悶著頭做自己的事情，不去理會(huì)外人焚辅。很容易就陷在里面映屋，出不來了。
如果我們是以另外一種看法去想這件事情同蜻。把自己從情緒的沼澤里拉出來棚点。換一種情緒去對待他，也許你會(huì)發(fā)現(xiàn)湾蔓，其實(shí)沒有那么難瘫析。
就像我們面對下雨天，如果你的心情不好，你就覺得下雨天很麻煩很煩躁贬循，各種糟心的事情咸包。如果你心情好，就覺得下雨能夠讓空氣更加清新杖虾，萬物生長得更茂盛烂瘫。
其實(shí)就是我們對待一件事情，以不同的眼光去看待它奇适。
2.多出去看看
我們遇到低谷的時(shí)候坟比，越需要出去走走。有時(shí)候去換一個(gè)環(huán)境去看看嚷往，在其他的地方葛账，其他的城市去逛逛，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一些新的收獲皮仁。
就像我們平時(shí)籍琳，安排一次出游。即使心情不好魂贬，也會(huì)在出游的時(shí)候感受到其他的心情巩割，沉浸于當(dāng)下，感受美好付燥。
去到一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方宣谈，感受大自然的力量，有時(shí)候會(huì)讓我們神清氣爽键科。
去到市井街道闻丑，看到很多底層人民在努力的工作、拼命的奮斗勋颖。會(huì)不會(huì)讓你有更多的觸動(dòng)呢嗦嗡？
幸福的人大多是一樣的，而悲慘的遭遇大都不一樣饭玲，總有人沒有被生活打倒侥祭，他們站起來了，他們突破了原有的束縛茄厘，成為了更好的自己矮冬。
3.做一些運(yùn)動(dòng)
人在低谷的時(shí)候情緒調(diào)節(jié)是非常重要的，如果自己沒有很好的方法去調(diào)節(jié)情緒次哈，那不如去做運(yùn)動(dòng)吧胎署。
一個(gè)好的身體，能夠?yàn)槟憬窈蟮囊磺杏?jì)劃打下良好的基礎(chǔ)窑滞。
就像清華北大那些很有名的高等學(xué)府琼牧，他們一直在倡導(dǎo)學(xué)生們每天晨練恢筝，因?yàn)樗麄兒芮宄幸粋€(gè)好的身體，才能更好的去學(xué)習(xí)巨坊。
張萌萌姐的企業(yè)撬槽，鼓勵(lì)大家每周去運(yùn)動(dòng)，并且安排在了上班時(shí)間抱究。還給大家請了教練指導(dǎo)大家在不傷害自己的情況下恢氯，做一些有利于身體健康的運(yùn)動(dòng)。
最近一段時(shí)間我也在建運(yùn)動(dòng)打卡營鼓寺，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)對于控制食欲和調(diào)節(jié)情緒很有幫助。有時(shí)候很累了勋磕，但是抽十來分鐘做一些高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)妈候，也會(huì)使得大腦感覺到很放松。
4.去見牛人
我們面對的事挂滓，左不過是關(guān)于人的事情苦银。人是破局的關(guān)鍵。
這時(shí)候如果能夠想辦法去見見更牛的人赶站，讓他們幫忙出出主意幔虏，也許會(huì)發(fā)現(xiàn)事情沒有想象中的那么糟。即使他們不能幫忙出主意贝椿，你也會(huì)在和他們的不斷接觸中感受到另外一種力量想括。
有時(shí)候有些線下活動(dòng)就很值得參加，比線上的所有活動(dòng)都更能打動(dòng)人烙博。
如果見一個(gè)人不夠瑟蜈，那么就想方設(shè)法去見更多的牛人。
當(dāng)看到別人是如何生活渣窜、如何處理身邊的事情的時(shí)候铺根，也許你對人生會(huì)有另外一種看法。
最后乔宿，低谷的時(shí)候位迂，我們再怎么差也不會(huì)差到比現(xiàn)在更差了，那么我們努力一點(diǎn)是不是可以更好呢详瑞？現(xiàn)在的瓶頸掂林，現(xiàn)在的困境，終將有解決的一天蛤虐。
在低谷期党饮，大家能夠懷有希望，不要對一切失去信心驳庭。? 我們終將渡過難關(guān)刑顺，迎來新的春天氯窍。
齊帆齊第4期28天寫作成長營（9）篇1150字，累計(jì)10450字
