天氣: 晴
心情指數(shù):9
小確幸:
每日金句?【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
時機=能力x心力x精力x財力／100
能力：（0-10分）
進入時機的第一個要素是能力合武，因為雇主不會為你的興趣買單跃脊，而是為你的能力買單。
學歷：這份工作的學歷要求是什么？需要哪方面的基礎知識吹泡？
技能：這份工作對你的能力骤星、資源的要求是什么？你有沒有相關(guān)的經(jīng)驗爆哑？
性格：什么樣性格的人更符合這份工作洞难？跟他們比起來你的優(yōu)勢和不足是什么？
給自己打個分：如果能夠在職位上做到優(yōu)秀是10分揭朝，你現(xiàn)在的能力是多少分队贱？
心力：（0-10分）
第二個決定你是否能接近夢想的因素是“心力”——什么時候你特別想做一件事，而且覺得自己特別能成潭袱，會改變你的心力柱嫌；或者某些機會讓你怦然心動，而另一些機會比較沒感覺敌卓，都會改變“心力”慎式。
輕易能達成的事，不能稱之為夢想趟径，任何夢想的實現(xiàn)瘪吏，都要強大的心力。
給自己打個分：如果“這件事不管什么困難我都想做”是10分蜗巧，那么現(xiàn)在心力是多少分掌眠？
精力： (0-10分)
成人的世界還是蠻多無奈的。生活也不僅僅是職業(yè)幕屹，也許還有家庭蓝丙、社會的角色。自己的身體狀況也是制約因素之一——所以精力對于進入一個新領域很重要望拖。
給自己打個分：如果100%全情投入是10分渺尘。你現(xiàn)在投入的精力大概是多少分？
財力：(0-10分)
最后有件事無可回避——很多人無法靠近夢想的重要原因是说敏，夢想一開始還不足以支撐自己生存鸥跟，但又沒有別的經(jīng)濟來源。所以不妨評估下自己的財力：考慮下自己的生存成本盔沫、預期收入和儲蓄医咨。另外，要提醒你的是架诞，尤其是創(chuàng)業(yè)的人拟淮，可能需要一次性投入很多錢，所以進入新工作的前幾個月都是負收入谴忧。
給自己打個分：即使離開現(xiàn)有的收入來源很泊，你也能在未來12個月內(nèi)角虫，保持基本的生活質(zhì)量。這種財力水平如果是10分撑蚌，你現(xiàn)在大概是幾分上遥？
當然搏屑，如果你有足夠的家庭支持争涌，不需要依靠職業(yè)收入，可以直接打10分辣恋。
現(xiàn)在亮垫，你的能力、心力伟骨、精力饮潦、財力，這4項的分數(shù)乘積是多少呢携狭？最后再除以100继蜡，就是你的最終分數(shù)了。
公式：時機=能力x心力x精力x財力／100
結(jié)果：
0-13：還不成熟逛腿，風險很大稀并；
13-24：可以考慮，略有風險单默；
24-41：時機成熟碘举，可以啟動；
41-65：非常安全搁廓，盡快轉(zhuǎn)換引颈；
65-100：太保守了，早就該啟動了境蜕。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰蝙场，低峰）
今天情緒平穩(wěn)！
①今天有什么事情粱年，讓我開心售滤， 快樂，舒暢逼泣，舒心趴泌，歡暢。夷悅拉庶。欣忭嗜憔。怡悅，得意氏仗，愿意吉捶，歡躍夺鲜，夷愉。歡快呐舔，喜悅币励，快活，愉快珊拼，歡樂食呻，忻悅，欣喜澎现，歡喜仅胞，痛快，雀躍剑辫，樂意干旧，高興，興奮妹蔽！開通思想椎眯，啟發(fā)智慧? ？為什么胳岂？
②今天有什么事情讓我编整，郁悶，憋屈旦万。悲傷闹击。煩悶，苦悶成艘，納悶赏半。傷心，悲戚淆两，悲痛断箫。發(fā)愁，悲哀秋冰，痛苦仲义，氣憤，難受剑勾，憤怒埃撵，惱恨，難過虽另， 為什么會這樣暂刘？
怎么做能讓自己開心？
Interpretive 今天你學到了啥捂刺？重要的領悟是什么谣拣？
四個提升策略
提升能力：跟人學募寨，找事做
如果你能力不夠，可以先把夢想當成一個愛好培養(yǎng)森缠。如果想要培養(yǎng)能力拔鹰，請先找到這個領域中你能見到的最好的人當老師，業(yè)余時間多參與一些項目贵涵，哪怕是免費的也可以列肢，提高自己的能力。
提高心力：思考動機独悴，梳理成就事件
如果總是心力不足例书，那么就從兩個角度出發(fā)：
1. 認真思考下這件事情到底是想想而已锣尉，還是真的很想做刻炒？
2. 當你陷入決策的困境，會讓你能量很低自沧。建議你有意識地梳理“成就事件”坟奥，提高自己的自我效能。這一點拇厢，古典老師在專欄的“自我效能”主題下也提到過爱谁。
提升精力：抓重點，排列先后
如果你的精力不夠孝偎，或許此時并不是你轉(zhuǎn)換的最好時機访敌，先把自己最重要的事情做好，有時候衣盾，“下一個路口遇見夢想”更好寺旺。
提升財力：加強儲蓄，投資自己
如果你的財力有限势决，要么加強儲蓄阻塑，要么考慮找到你生命的“投資人”，也許是你的家人果复、朋友陈莽，或者是看好你的組織和機會。
最有趣的是——這些不同要素的分值還會互相轉(zhuǎn)化虽抄。
比如走搁，對于女性來說，結(jié)婚會讓你的財力上升迈窟，但是精力下降私植，心力則很大程度上取決于你的伴侶是否支持和認同。
再比如菠隆，能力也可能影響心力——等你更多地接觸真實的培訓師兵琳，并開始學習的時候狂秘，你的能力會上升，你可能發(fā)現(xiàn)躯肌，自己的心力或上升或下降者春、越來越覺得靠譜或者不靠譜——其實這都是好事。最后聽到你用“降臨”這種沒法控制的詞來形容結(jié)婚清女、生孩子钱烟，也許你真的應該思考下，精力應該用在什么地方會更讓你幸福嫡丙。
經(jīng)過一輪演算拴袭，你會發(fā)現(xiàn)，有些夢想可能就是沒法實現(xiàn)曙博。此生都無法實現(xiàn)拥刻，那就暗戀夢想，也許那個無法達到的夢想就是你現(xiàn)實生活的一味調(diào)味劑父泳，讓你在平凡生活中般哼，做一點兒五彩的夢……
當然，更多的夢想是可以實現(xiàn)的惠窄，因為我們可以主動地提高能力蒸眠、心力、財力杆融、精力楞卡。
祝你好運。Decisional 一句話形容今天的工作脾歇，明天要繼續(xù)哪些工作?
充電
今天我有什么事情沒有處理好蒋腮，為什么？
假設我沒有這么做會怎樣介劫？我還有其他的做法嗎徽惋？
今天工作效能，怎么樣【高@低】座韵？
有哪些可能得原因险绘？
如果在哪個環(huán)節(jié)做出改變，下次可能會有什么效果誉碴？
?元認知”宦棺，即我們審視自身思想的能力，是“對思維的思考”黔帕。它幫助人們從問題中抽離出來代咸，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身，這時事情往往會迎刃而解成黄。
