番茄工作法的目標
番茄工作法的目標就是用最簡單的工具和方法來提高你或你的團隊的工作效率，表現(xiàn)在
以下幾個方面：
緩解由時間的生成性所帶來的壓力
減少被打斷的次數(shù)环础，集中注意力
提高判斷力
充滿熱情并一直保持
堅定信心荸百，達成目標
提高工期預(yù)測能力厦取，即估測能力，保質(zhì)保量
加快學(xué)習(xí)和工作進度
4讓打斷變成任務(wù)
每當(dāng)我們應(yīng)用番茄工作法的時候管搪，總會有一些內(nèi)部或者外部打斷虾攻，那么就要用番茄時間，
去處理更鲁、去安排這些計劃外事件（電子郵件霎箍、電話、會議等）澡为，讓打斷變成第二天要處理的
事情漂坏。最自然最普遍的是每天抽出一個專用番茄時間（或更多）來安排這些打斷。采用逆轉(zhuǎn)
機理來保護當(dāng)前的番茄時間媒至，讓打斷變成事件顶别，要用適當(dāng)多的番茄時間來安排它們。我們要
強調(diào)的是番茄工作者要完成以下的目標：
成功地拖延打斷拒啰，越遲越好驯绎，盡量減輕這些打斷的緊急程度，增加這些打斷的可控制性谋旦。
逐漸地減少專用番茄數(shù)剩失，讓安排這些打斷的時間越短越好屈尼。
人們在剛開始應(yīng)用番茄工作法的時候，會驚奇的發(fā)現(xiàn)拴孤，他們每天用于工作和學(xué)習(xí)的番茄
數(shù)（即不包括打斷）脾歧，竟然低于處理計劃外事件的番茄數(shù)（即為打斷）。在有些團隊中演熟，成員
們在工作和學(xué)習(xí)的時間不超過 2 到 3 個番茄數(shù)鞭执，而其余番茄數(shù)都花在了開會、打電話芒粹、發(fā)郵件
讓我們首先考慮一下番茄工作法使用者的感受兄纺。當(dāng)人們剛開始應(yīng)用工作法的時候，會覺
得嘀嗒聲和響鈴聲特別煩人是辕，它們是噪音囤热，都試著去減輕噪音』袢可是經(jīng)驗告訴我們旁蔼，使用一
段時間后事情會發(fā)生改變：
這些聲音變得平靜了，和諧了疙教。這些聲音與我們的工作很好地融合在一起棺聊。
一段時間后，我們會變得?不到這些聲音贞谓，甚至是響鈴限佩。事實上，人們?不到最后的響
鈴已經(jīng)是很正常的現(xiàn)象裸弦。
很顯然祟同，這種對于聲音的不同的情感變化，恰恰反映了人們對于時間觀念的深刻變
感悟：理由番茄工作法理疙，可以提升專注力晕城，
提升工作效率
