01
從回應自我需求開始尸昧，關愛自己
表達對自己的關愛揩页，就是在言行舉止中無時無刻傳遞“我在乎我自己”的信號。
你可以從回應自己的需求開始烹俗，投入地爆侣、專注地傾聽內心的聲音。
最重要的是幢妄，給予自己和他人一樣的饋贈：欣賞兔仰、尊重、鼓勵蕉鸳、安慰乎赴。
有人說，愛自己最簡單的方式潮尝，就是把自己看作自己的女兒榕吼，你對女兒的態(tài)度能有多溫柔，對自己就可以對自己多有愛勉失。
02
創(chuàng)建屬于自己的儀式感
你每天清晨不厭其煩地在最喜歡的早餐店吃一頓早飯友题，每個周五的晚上給自己一段獨處的時光……
這些是屬于自己的儀式感，提醒著你的價值和意義所在戴质。
建立只屬于自己的儀式和慣例度宦，把每月一次的一日遠足或者一日書店當成一種習慣。
每月拿出一天時間和自己來一場心靈對話告匠，有意識地做這些事情戈抄，會讓你和自己的關心更加牢固。
