我們關(guān)于生活的認(rèn)知可能一直是錯(cuò)的
今天下午昏睡了有兩小時(shí)侣颂，一直沉浸在迷蒙的夢(mèng)境中攻询。醒來疲憊感沒有緩解，而關(guān)于夢(mèng)的一切都被吹散壹粟，消失得無影無蹤。我坐起身來干奢，還不想下床盏袄，于是隨便刷了幾支視頻。其中一個(gè)另我印象深刻逛尚，也許是因?yàn)樗笤福也艜?huì)回到辦公室，并寫下這些文字克握。
我意識(shí)到自己總是疲于思考菩暗，快到了無可救藥的地步旭蠕，單純渴望條理清晰地將看到的知識(shí)、觀點(diǎn)準(zhǔn)確無誤地記錄下來佑稠，因?yàn)檫@樣不用動(dòng)腦子旗芬。事實(shí)上這種做法事倍功半，既花去了大量時(shí)間記錄幔嫂，又沒有深入思考內(nèi)容履恩，僅存的印象也會(huì)隨時(shí)間迅速流逝呢蔫，最后被忘得一干二凈。所以非必要我不再翻看原視頻绽昏，接下來直接對(duì)那支45分鐘的視頻進(jìn)行回想俏脊，并概括它的主要內(nèi)容。
這位up主提出了一種時(shí)間管理方法啼县，他稱其為“歲月時(shí)間管理法”季眷。他認(rèn)為既有的時(shí)間管理方法都無視了實(shí)行計(jì)劃過程中的個(gè)人體驗(yàn)卷胯，而不好的體驗(yàn)更容易消磨意志力，最終使其走向失敗挺峡。這種體驗(yàn)具體可以細(xì)分為過程體驗(yàn)與結(jié)果體驗(yàn)。比如尤仍，有些事情做起來很痛苦狭姨，但完成的瞬間會(huì)帶來巨大滿足感饼拍。而有些事情做起來就令人斗志昂揚(yáng)，完成的瞬間也會(huì)帶來滿足感漓柑。我們要重點(diǎn)關(guān)注自己的體驗(yàn)叨吮，平衡過程體驗(yàn)與結(jié)果體驗(yàn)，如此才能建立正反饋谚殊，推進(jìn)時(shí)間的管理不斷進(jìn)行下去蛤铜。那么要如何做到這種平衡呢？從關(guān)注自己的情緒做起剿干！每做完一件事置尔，記錄它的完成情況氢伟，同時(shí)記錄當(dāng)下的情緒。久而久之會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)事實(shí)谬盐，即學(xué)習(xí)與工作并不像我們主觀認(rèn)為的是痛苦的诚些。當(dāng)進(jìn)入心流狀態(tài)時(shí)，我們會(huì)忽略時(shí)間的流逝弃鸦，它反而會(huì)比過度娛樂帶來更多的快樂幢痘。通過這種記錄，我們會(huì)更加了解自己西轩，知己所好所惡脑沿。
他提到一個(gè)問題——“我們吃一個(gè)美味的甜甜圈庄拇，我們會(huì)因?yàn)樗罱K將被吃完而停止吃它嗎韭邓？顯然不會(huì)〔t郑！鄙钇鋵?shí)就是這個(gè)甜甜圈屈张，它本身就沒有意義袱巨，我們要做的就是品嘗生活最甜美的滋味，這就是生活的意義场绿。所以我們要關(guān)注真正讓自己開心的事情嫉入。
最后up主推出了自己制作的一個(gè)微信小程序，專門用于記錄事件和情緒熬拒。這個(gè)小程序挺有意思的映九，我已經(jīng)關(guān)注并準(zhǔn)備用一段時(shí)間試試。讀者看到此文也不妨試試哼拔，說不定會(huì)帶來改變瓣颅。
