我在想辨嗽，到底是我在玩手機(jī)游戲世落，還是游戲用手機(jī)玩我？如果要做到不被手機(jī)控制糟需，我們就要采取措施屉佳。
1.不要用過(guò)多的時(shí)間玩手機(jī)，
2.如有作業(yè)時(shí)洲押，先把作業(yè)完成再看手機(jī)
3.如果你想看片時(shí)武花，如果有電視最好用電視卡如果沒有電視，盡量不要用手機(jī)看杈帐，因?yàn)槭謾C(jī)屏幕小可能損傷視力体箕。
4.還有最重要的一點(diǎn)就是，你不要把手機(jī)里的世界當(dāng)成真正世界挑童，如果玩游戲玩多了累铅，你就可能就會(huì)出現(xiàn)幻覺，比如說(shuō)我的世界站叼，這世界是沒有僵尸末影人娃兽，這些生物的，如果你玩多了尽楔，你很可能會(huì)出現(xiàn)幻覺投储，所以每天看電子產(chǎn)品的時(shí)間最好不要超過(guò)兩個(gè)小時(shí)第练。
5.看書最好要用電子書或者紙質(zhì)書看，不要用手機(jī)看玛荞。因?yàn)榧堎|(zhì)書和電子書都不會(huì)很傷眼睛复旬，但是手機(jī)屏幕有輻射，會(huì)很傷眼睛冲泥。
6.但是特殊事件例外驹碍。比如鳥，寫作業(yè)的時(shí)候要用凡恍，你可以稍微看一下志秃。
7.你玩手機(jī)還不如去干點(diǎn)別的事，這樣也可以在快樂中減少看手機(jī)的時(shí)間嚼酝。 比如說(shuō)去玩樂高浮还，或者去找朋友出去玩，騎車闽巩，或者看部電影看會(huì)書钧舌，寫一會(huì)兒作業(yè)都行啊，這樣涎跨，反正可以減少看手機(jī)的時(shí)間洼冻。
8.如果你實(shí)在沒事兒干睡會(huì)兒覺，坐在那呆著也行隅很，但如果你實(shí)在撞牢，不想睡覺，但是太沒意思了叔营，你可以稍微看一會(huì)電視屋彪，至少這樣對(duì)眼睛的輻射很小。
9.用耳機(jī)聽音樂也可以绒尊，但是不要把聲音開到最大畜挥，這樣可能會(huì)對(duì)耳膜有損傷，反正至少要檢少玩手機(jī)游戲的時(shí)間婴谱。
10.比如說(shuō)你在玩手機(jī)蟹但，玩了一局游戲，突然有一個(gè)朋友來(lái)找你玩兒勘究，你會(huì)下去找她玩矮湘，還是繼續(xù)玩游戲，玩完這局游戲口糕？如果遇上這種情況缅阳，你會(huì)選擇，哪種方法，是跟朋友去玩十办。還是玩完這局游戲秀撇？我會(huì)選擇去跟朋友玩。因?yàn)楫吘故謾C(jī)它是電子產(chǎn)品向族，而朋友他是人類呵燕。
11.你心目中有一個(gè)定時(shí)器，他時(shí)不時(shí)就會(huì)想起來(lái)件相，這樣你就會(huì)知道你在玩手機(jī)了再扭。
12.如果你看到別人在玩手機(jī)如果你一直改不下來(lái)，那就盡量堅(jiān)持每天控制手機(jī)夜矗，這樣肯定會(huì)有改變的泛范。
13.但是請(qǐng)注意一點(diǎn)。玩手機(jī)的時(shí)候時(shí)間過(guò)得很快紊撕，你覺得自己玩了一個(gè)小時(shí)罢荡，實(shí)際上已經(jīng)玩了三個(gè)小時(shí)。如果你的定時(shí)鬧鐘沒有開啟对扶，那你只能時(shí)刻注意著時(shí)間区赵。
14.長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)的壞處:1、不要放在頭部附近浪南。手機(jī)輻射對(duì)人的頭部危害較大笼才，它會(huì)對(duì)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成機(jī)能 性障礙 ，引起頭痛逞泄、頭昏患整、失眠拜效、多夢(mèng)和脫發(fā)等癥狀喷众，有的人面部還會(huì)有刺激感。因此在使用手機(jī)的時(shí)候提倡大家使用耳機(jī)紧憾，因?yàn)槭褂枚鷻C(jī)能有效減少手機(jī)輻射的影響到千。如果沒有耳機(jī)的話，在接電話時(shí)最好先把手機(jī)拿到離身體較遠(yuǎn)的距離接通赴穗，然后再放到耳邊通話憔四。此外，盡量不要用手機(jī)聊天般眉，睡覺時(shí)也注意不要把手機(jī)放在枕頭邊了赵。
2、許多人喜歡把手機(jī)掛在胸前甸赃，但是研究表明柿汛，手機(jī)掛在胸前，會(huì)對(duì)心臟和內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響埠对，電磁輻射還會(huì)影響內(nèi)分泌功能络断，導(dǎo)致女性 月經(jīng)失調(diào) 裁替。即使在輻射較小的待機(jī)狀態(tài)下，手機(jī)周圍的電磁波輻射也會(huì)對(duì)人體造成傷害貌笨。心臟功能不全弱判、心律不齊的人尤其要注意不能把手機(jī)掛在胸前。因此锥惋，最好不要把手機(jī)掛在胸前昌腰。
3、男性朋友很少有將手機(jī)掛在胸前膀跌，但是一般都別在腰上或者裝在兜里剥哑。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機(jī)輻射可能影響男性的生育機(jī)能淹父。建議使用手機(jī)的時(shí)候盡量讓手機(jī)遠(yuǎn)離腰株婴、腹部，不要將手機(jī)掛在腰上或放在大衣口袋里暑认。當(dāng)在辦公室困介、家中或車上時(shí)，最好把手機(jī)擺在一邊蘸际。外出時(shí)可以把手機(jī)放在皮包里座哩，這樣離身體較遠(yuǎn)。
15.如果你是手機(jī)狂,覺得恥篇文章是個(gè)廢話粮彤。那就別看我的文章根穷。
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