周四，你好
世界渔隶，早安
【今日早報(bào)】
1净宵、國(guó)鐵集團(tuán)消息，智能型復(fù)興號(hào)動(dòng)車組將在今年年底開(kāi)通的京張高鐵投入運(yùn)營(yíng)滓技，在世界上首次實(shí)現(xiàn)時(shí)速350公里自動(dòng)駕駛;
2、3萬(wàn)余名網(wǎng)友為被暴徒傷害的香港同胞捐款，網(wǎng)站一度被擠癱瘓功舀，僅8小時(shí)就完成200萬(wàn)元計(jì)劃籌款額;
3、即日起重慶將對(duì)生活垃圾分類進(jìn)行專項(xiàng)執(zhí)法身弊，生活垃圾未分類辟汰，單位最高罰1000元個(gè)人最高罰200元;
4、近日佑刷，我國(guó)首個(gè)國(guó)家級(jí)5G新媒體平臺(tái)——中央廣播電視總臺(tái)“央視頻”5G新媒體平臺(tái)正式上線;
5莉擒、黑龍江雙鴨山市兩位小朋友發(fā)現(xiàn)道路中央井蓋丟失，于是搬來(lái)幾塊氣泡磚圍住井口瘫絮，提醒來(lái)往車輛及行人避讓;
6涨冀、紀(jì)念幣：中國(guó)人民銀行將發(fā)行世界文化和自然遺產(chǎn)泰山普通紀(jì)念幣，11月28日至12月1日期間可辦理預(yù)約兌換麦萤。
【生活小常識(shí)】
【10分鐘法則】每次跑步從進(jìn)行10分鐘的快走和慢跑開(kāi)始鹿鳖，跑完也用同樣的方法開(kāi)始收操。運(yùn)動(dòng)前的熱身可以幫助身體增加血液流量壮莹，并且提高核心肌群的溫度翅帜。而運(yùn)動(dòng)后的慢跑則更加重要，因?yàn)橥蝗煌Ｖ惯\(yùn)動(dòng)可能造成抽筋命满、惡心嘔吐涝滴，甚至是頭暈的情況。
【微習(xí)慣】
挑戰(zhàn)1個(gè)引體向上第18天
挑戰(zhàn)1千米晨跑第11天
挑戰(zhàn)10個(gè)深蹲第1天
【早安心語(yǔ)】
每個(gè)人的成長(zhǎng)，都需要時(shí)間沉淀歼疮。很多人不愿意努力杂抽，覺(jué)得短時(shí)間看不到回報(bào)，就不再付出韩脏∷豸铮可你要知道，你的每一次成長(zhǎng)赡矢，都可能在未來(lái)某個(gè)節(jié)點(diǎn)杭朱，讓你成為更耀眼奪目的自己。
新的一天吹散，早安弧械！
