都市小白領(lǐng)一枚炼杖，每天上班8個(gè)小時(shí)都在坐著锋玲，晚上回到家也是窩在沙發(fā)看電視或者坐在桌前看書景用。除了每天上下班需要走個(gè)二十分鐘，再無其他鍛煉方式惭蹂。想著身子越來越弱伞插，決心開始鍛煉身體。
列出了幾種鍛煉方式：
1盾碗、圍著小區(qū)跑步媚污。
因?yàn)樵缟?點(diǎn)就要出門上班，上班前還要做飯廷雅，洗漱耗美，照顧娃。晚上8點(diǎn)左右到家航缀，吃完飯?jiān)傩獣?huì)也就9點(diǎn)鐘了商架，這么晚沒有同伴，出去跑還是蠻危險(xiǎn)的芥玉。此計(jì)劃作廢蛇摸。
2、晚上在家跳操灿巧。
嘗試了幾個(gè)晚上赶袄，是想跳操揽涮，但是娃也不同意一直在那跳，比如會(huì)抱著我的大腿不讓跳饿肺。后來看有文章說晚上跳操意義不大蒋困，晚上也不適合做劇烈運(yùn)動(dòng)，此計(jì)劃同樣作廢唬格。
3家破、去健身房。
去健身房的好處就是看到大家都在運(yùn)動(dòng)時(shí)购岗，更有動(dòng)力汰聋，關(guān)鍵是要能堅(jiān)持去健身房。因?yàn)楣疽恢眰髀勔峒液盎桓肄k年卡烹困。一次瀏覽公司帖子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)竟然有健身俱樂部，每周兩次乾吻，果斷報(bào)名髓梅。每次健身俱樂部有15個(gè)名額，需要發(fā)帖子去搶（春天來了绎签，想健身的還是蠻多的）枯饿。每次開貼之前幾分鐘就開始狂刷健身俱樂部的帖子，確保在第一時(shí)間能夠搶到名額诡必。名額難搶奢方，所以每次搶到是必須去的。自此就開始了每周兩次健身房的生活爸舒。
其實(shí)搶去健身房的機(jī)會(huì)有個(gè)很大的好處蟋字，就是我能夠確保每周兩次都去健身房健身。得到的不容易才更會(huì)珍惜嘛扭勉。試想如果當(dāng)初辦了卡鹊奖，可能就會(huì)想反正有卡，啥時(shí)候去都行涂炎。每次都會(huì)找各種理由不去忠聚，慢慢的一年下來也去不了健身房幾次。
生活中有很多事情都是這樣唱捣，比如想學(xué)著別人做烘焙两蟀，買了烤箱和一大堆工具后，沒用幾次就放到一邊吃灰了爷光。想學(xué)攝影，買了大單反澎粟，過了新鮮期就鎖柜子了蛀序。買了縫紉機(jī)學(xué)做衣服欢瞪，縫了個(gè)布兜后就不再使用等等。徐裸。遣鼓。
要避免這種半途而廢的行為有兩種方式：
1、靠自己強(qiáng)大的毅力堅(jiān)持下來重贺，剛開始會(huì)比較難骑祟，慢慢就成了習(xí)慣。
2气笙、讓這件事情得到很難次企，就會(huì)珍惜，也容易堅(jiān)持下來潜圃。比如像我健身需要搶名額缸棵。或者像一直特立獨(dú)行的貓（網(wǎng)名）說的谭期，報(bào)私教堵第，價(jià)格很貴，不去就覺得虧大發(fā)了這種隧出。
繼續(xù)舉個(gè)例子：一顆蘋果踏志。
一種情況：
若是自己從春天種樹，澆水施肥胀瞪，幾年耕種针余，盼到春華秋實(shí)，親手采摘一個(gè)赏廓，細(xì)細(xì)品嘗涵紊。
二種情況：
超市里買一個(gè)蘋果。
那么第一種情況下遲到的是勞動(dòng)和時(shí)間的滋味幔摸，第二種情況吃到的只是蘋果摸柄。
所以輕易得到的和付出后得到的差別在于其心理附加的各種感覺、回憶和價(jià)值內(nèi)容不同既忆。
感悟到此驱负，春天來了，讓我們一起去健身吧~
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