2020.10.01-2020.10.31
大致回看這個(gè)月的手賬魔熏、日記，發(fā)現(xiàn)真是壓力山大的一個(gè)月骂租。各種課程器钟，巨大的壓力，流淚過幾次绽媒，有次還是做夢(mèng)哭醒蚕冬。倒不想倒苦水，只是客觀地看見是辕，自己這個(gè)月真是承受和化解了很大的壓力囤热。
嗯，進(jìn)入復(fù)盤
1 職業(yè)發(fā)展
今年計(jì)劃進(jìn)入并適應(yīng)HTL學(xué)習(xí)(為將來的求職做準(zhǔn)備）获三；8月上準(zhǔn)備課旁蔼，9月開學(xué)月，這個(gè)月-10月疙教，進(jìn)入了適應(yīng)月吧棺聊。
已完成: 通過一門期中考，完成一門的學(xué)習(xí)報(bào)告贞谓，6門課基本算能跟上了(還有3門待跟上)限佩。摸索出適合自己的學(xué)習(xí)方法。此外，下月要考試的6門祟同，3門完成第一輪復(fù)習(xí)作喘，2門復(fù)習(xí)過半，還有一門待開啟晕城。
下一步計(jì)劃是：
1）細(xì)致地完成第一輪復(fù)習(xí)泞坦，碎片時(shí)間進(jìn)行多輪鞏固；一定會(huì)順利通過考試砖顷！
2 財(cái)務(wù)
今年是沒定具體財(cái)務(wù)目標(biāo)的暇矫，基本做到能存收入的30%。
已完成: 報(bào)名可轉(zhuǎn)債择吊，學(xué)習(xí)3輪課程并打卡李根，現(xiàn)進(jìn)入實(shí)操階段。因此也于中下旬重啟打新債活動(dòng)几睛，本月中優(yōu)質(zhì)新債一支房轿。
下一步計(jì)劃是：
1）還要篩選7支可轉(zhuǎn)債；
2）副業(yè)收入隨緣所森，感恩和珍惜我們的客戶囱持；
3）定投繼續(xù)關(guān)注，低估的定投焕济，到達(dá)止盈點(diǎn)的適當(dāng)賣出纷妆。
3 健康
今年計(jì)劃鍛煉150次；理想很豐滿晴弃，現(xiàn)實(shí)很骨感掩幢。忙到連鍛煉15分鐘感覺都沒時(shí)間。
已完成: 堅(jiān)持敲擊一周上鞠，此外零散敲擊多次际邻，神清氣爽、正向積極芍阎。跟著視頻跳zumba世曾，跳過兩次，微微出汗的感覺真好谴咸。爬山兩次轮听，去森林里釋放壓力，還撿回來20多斤板栗岭佳，現(xiàn)在愛人時(shí)不時(shí)烤一點(diǎn)血巍，我就幫忙剝殼。
下一步計(jì)劃是：
1）每天敲擊驼唱；
2）每天zumba藻茂，哪怕就5分鐘；
3）周末帶娃多出去運(yùn)動(dòng)玫恳。
4 娛樂休閑
這方面沒有定目標(biāo)辨赐；時(shí)間緊張，精神緊繃京办，只有感覺到自己真的繃得很緊了掀序，才看娛樂節(jié)目。
已完成: 看了《秘密》惭婿，《讓子彈飛》不恭。
下一步計(jì)劃是：
1）每周一集紀(jì)錄片or電影or綜藝。
5 家庭
這方面今年訂了個(gè)寫親子日記的目標(biāo)财饥，我入學(xué)前寫得很認(rèn)真細(xì)致换吧，自從8月開始緊張的學(xué)習(xí)后，我拖延钥星、最后思考后暫停了親子日記的書寫沾瓦。不過，還是有多為親密關(guān)系賬戶充值谦炒，學(xué)習(xí)情緒轉(zhuǎn)化類贯莺、培養(yǎng)孩子類的碎片知識(shí)，并用到實(shí)際生活中宁改。家庭關(guān)系還是比較和諧有愛的缕探。
已完成: 聽課并記筆記一次，把其中的“生存还蹲、生活安全”這一點(diǎn)跟愛人提了爹耗，達(dá)成共識(shí)，要保障孩子的生存安全感谜喊。
每當(dāng)自己怒火升起時(shí)鲸沮，會(huì)意識(shí)到“我生氣是因?yàn)楹⒆記]有按我的標(biāo)準(zhǔn)來做事”，這時(shí)就會(huì)聯(lián)想到每個(gè)人都有自己的標(biāo)準(zhǔn)锅论，這時(shí)就不會(huì)繼續(xù)怒火上升讼溺，而是懂得保持邊界、尊重孩子有他們自己的標(biāo)準(zhǔn)最易。
針對(duì)滿地都是玩具這事怒坯，我們的應(yīng)對(duì)方法也好些了。確認(rèn)孩子會(huì)最后自己收好藻懒，有了這個(gè)提問過程剔猿，好像增強(qiáng)了他們的責(zé)任意識(shí)，最后他們都遵守承諾嬉荆、自己收拾了归敬。感覺看到了孩子的擔(dān)當(dāng)、責(zé)任感。
下一步計(jì)劃是：
1）繼續(xù)感恩日記書寫汪茧，平衡轉(zhuǎn)化情緒椅亚、融會(huì)貫通知識(shí)，然后就能很好地面對(duì)家人舱污；
2）yiyi的練習(xí)要做得更全面一點(diǎn)呀舔，記錄更詳細(xì)；
3）親子閱讀每天做一點(diǎn)扩灯；
4）付出愛媚赖，發(fā)現(xiàn)愛，感受愛珠插，用對(duì)愛的語言惧磺。
6 朋友和重要他人
總覺得沒時(shí)間，沒時(shí)間顧好自己捻撑，更沒時(shí)間聯(lián)系親人朋友∧グ現(xiàn)在慢慢淡定了，過著自己的生活布讹，偶爾聯(lián)系親人朋友琳拭，體會(huì)到了親情與友誼的美好。
已完成: 跟媽媽視頻描验，聽她傾訴煩惱白嘁。安慰Q，聯(lián)系yue膘流、shan絮缅，婉拒室內(nèi)生日聚會(huì)，約nana一家去森林撿栗子呼股。分享培訓(xùn)信息給yong耕魄。送生日祝福。推薦實(shí)惠好課到朋友圈彭谁。等等吸奴。
下一步計(jì)劃是：
1）每周聯(lián)系家人
2）每周聯(lián)系朋友
7 個(gè)人成長(zhǎng)
沒啥目標(biāo)，但一直在這個(gè)方面花了最多的時(shí)間缠局。
已完成: 感恩日記31篇.情緒平和则奥、沒有大的情緒失控、小的脾氣一出來能馬上意識(shí)到并認(rèn)錯(cuò)狭园。付費(fèi)學(xué)習(xí)生命教練技術(shù)精華視頻读处、落地工具實(shí)操等。閱讀《4點(diǎn)起床: 最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》并寫讀書筆記唱矛、閱讀《聲音的魅力》罚舱、《窮忙: 是你不懂梳理人生》井辜，聽書《輕療愈》、《洞見》管闷、《跨越式成長(zhǎng)》粥脚、《你當(dāng)像鳥 飛往你的山》和《與內(nèi)心的恐懼對(duì)話》。
下一步計(jì)劃是：
1）完成4月制定的閱讀目標(biāo)渐北；
2）寫感恩日記阿逃，一直寫下去铭拧。
8 自我實(shí)現(xiàn)
關(guān)鍵詞：“利他主義”赃蛛、“成就感”、“獨(dú)立性”搀菩。和格格學(xué)到使命之后呕臂，我想到了：創(chuàng)造幸福家庭，并力所能及地溫暖他人肪跋；日行一善歧蒋。
已完成: 捐款，轉(zhuǎn)發(fā); 分享實(shí)惠好課給朋友州既。
下一步計(jì)劃是：
1）鏈接谜洽，日行一善；
2）感恩日記營(yíng)當(dāng)點(diǎn)評(píng)員or朗讀員吴叶。
