讓自己開始學習的方法
本文依據B站硬核學長2077的視頻，加以個人理解及經驗疲眷，可當作筆記食用。這是學長的視頻。
其它的學長干貨：排名前1%的學生幅虑，是靠天賦還是努力文兑？都不靠盒刚！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?越像學生，越難提分绿贞！越是社會因块，越快學會！學霸打死都不想讓你知道的籍铁，正確提分思維...
一涡上、增加成本
做好充足的學習準備趾断，營造出一種不學就虧的感覺，此時如果不學就會心痛吩愧，讓自己不得不學芋酌。
實操部分：1.學習打卡
堅持打卡獲得獎勵，有一種不打卡就虧的感覺雁佳，設置補卡懲罰脐帝。懲罰要合理不過度，不能讓自己直接放棄學習糖权。不能直接舍棄懲罰腮恩。
2.通過金錢
報一個付費自習室，如果不學就是浪費錢（誰不心疼錢錢呢）温兼。
3.做好準備
拿出要用的書秸滴、文具等，做好學習準備募判，不學就對不起這些準備荡含。
二、粉碎目標
將目標進行粉碎届垫，將一個大的分成多個小的释液。從寫10頁變成10個寫1頁。讓自己學習不痛苦装处。
額外補充：具體指令
從寫1頁作業(yè)误债，變成拿出筆、寫一道題妄迁、寫下一道題寝蹈。產生一種學習很輕松的錯覺，產生動力登淘，覺得很爽箫老，在學習中甚至會覺得學習很好玩、有趣黔州。
三耍鬓、保持心態(tài)
學習時把自己當成一只咸魚，不要過于激動流妻。覺得能學多少學多少牲蜀，到最后反而能讓自己覺得自己很有用。但是不要過于無所謂地學習绅这，不能在學習時摸魚涣达，更不要以此為理由。保持平靜的心態(tài)。目的也要立明峭判，是讓自己得到知識，不要過于功利棕叫，如果要功利一些的話林螃，把功利的內容當作學習的附屬品。例如學習的作用是可以提高成績俺泣，而不是學習為了提高成績疗认。
四、學習防沉迷
強制結束學習伏钠，產生學不夠的感覺横漏，在后來就會更加專注，同時更加想學習熟掂，渴望學習缎浇。要勞逸結合，但是不能以此為理由只玩不學赴肚。
五素跺、學習獎勵
獎勵自己時，在學習后要有給自己的獎勵誉券，尤其是獎勵自己爽感指厌。學習時不要以獎勵為緣由，學習的目的是讓自己得到知識踊跟。
額外補充：物質獎勵與精神獎勵
物質獎勵指的是學習后用實物等獎勵自己踩验，精神獎勵則是尋找自己進步的感覺。在進步后商玫，人會產生爽感箕憾。但是，物質獎勵通常在多次之后就麻木了拳昌，不是持久的動力厕九。
“爽”的小辦法
“爽”重點在于從精神上獲取自己變強的快感。要找到能讓自己穩(wěn)定獲取進步的快感地回，比如和自己比扁远，才能獲取穩(wěn)定的快感，從而上癮刻像〕┞颍可以記錄出所有你學會的東西、偷懶的時間等细睡，看出自己的進步谷羞，還能產生一種自己很強的錯覺。
