關(guān)于坐姿偷霉,最重要是:
按摩球椅子
健身球架子迄委,可以把健身球簡(jiǎn)單固定,又保持彈性类少,避免危險(xiǎn)叙身。
立式椅子
立式椅子要想保持長(zhǎng)期不累,需要把小腿固定硫狞,還是要有個(gè)支點(diǎn)信轿。
立式椅子2
把羅馬凳立直晃痴,用羅馬凳的方式固定腿會(huì)更舒服。
頂個(gè)球
我的座椅财忽,單位統(tǒng)一的座椅倘核,還是很舒服的,即便如此即彪,還是自己加了腳凳和坐姿墊笤虫。
怎么保持背部直立,不葛優(yōu)躺祖凫,更不要前傾琼蚯!在不改變椅子的情況下,我…加個(gè)球…
一旦身體前傾惠况,球就掉了~~如果后仰遭庶,球擋住了又夠不著~~還是很有效的!吼吼
30天作業(yè)最后一篇了稠屠,這樣殷紫老師~~謝謝愛麗絲群~~謝謝各位小伙伴峦睡!