現(xiàn)代人已經(jīng)習(xí)慣了帶著面具生活织鲸，對(duì)不同的人展現(xiàn)不一樣的樣貌，人前人后的反差溪胶，可能會(huì)是兩個(gè)完全迥異的人搂擦。抑郁癥被越來越多的提起，也受到了越來越多的重視哗脖，但是人們卻無力改變這樣的局面盾饮，這應(yīng)該已經(jīng)不是個(gè)體事件了，而是社會(huì)的整體事件。
我們每個(gè)人在社會(huì)中都同時(shí)扮演著不同的角色丘损，相互依存普办，我們?cè)诒M力平衡每個(gè)角色，但是如果一旦有一個(gè)角色出現(xiàn)了問題徘钥，就會(huì)出現(xiàn)矛盾衔蹲，這在社會(huì)學(xué)上來說就是“角色沖突”，如果不能協(xié)調(diào)解決這個(gè)問題呈础，最終就會(huì)導(dǎo)致“角色失敗”舆驶。所以說人生如戲，不是說說而已而钞。
現(xiàn)代社會(huì)的快節(jié)奏讓人們的壓力不斷的提升沙廉，生怕一不注意就會(huì)跟不上這個(gè)節(jié)奏，最終成為被淘汰的那個(gè)人臼节。這種恐懼感逼著人們不得不削尖了腦袋往前擠撬陵。如此往復(fù)，不斷的惡性循環(huán)网缝，讓人們找不到解決的方法巨税，甚至沒有精力去尋找解決的方法。有時(shí)粉臊，我們甚至已經(jīng)忘記了自已原本是什么樣子的草添。
長(zhǎng)期處在這樣的壓力下，有的人可以自行調(diào)節(jié)扼仲，可是總會(huì)有人調(diào)節(jié)失敗远寸，產(chǎn)生不良的情緒無處抒發(fā)，最終積郁成病，不僅僅是心理上的，也有可能是生理上的略步。心理暗示的作用遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們的想象。
我們每天面對(duì)面孔中倡怎，到底有多少是真心的呢？這個(gè)其實(shí)不重要贱枣，重要的是自已是不是真心的呢监署？雖然我們已經(jīng)習(xí)慣了豎起盾牌、穿上盔甲纽哥、拿起長(zhǎng)矛去保護(hù)自已钠乏，但是做真的自已，也不是不可以的春塌。
（一）不要要求太高
不要對(duì)自已有太高的要求晓避，不是一定要做人上人的簇捍。有目標(biāo)是好的，但是不要有太高的目標(biāo)俏拱，可以試著把最終的目標(biāo)分解開暑塑，變成一個(gè)個(gè)較容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)。沒有過高的要求锅必，自然可以分一些精力在其他的事情上事格，讓生活和工作能夠更加協(xié)調(diào)。
（二）多多陪伴家人
掙錢是需要的搞隐，但不是必要的驹愚，因?yàn)殄X是你永遠(yuǎn)掙不完的，工作也是一樣的劣纲，工作是做不完的逢捺，所以不要把所有的時(shí)間和精力都放在工作和掙錢上，想要過上好日子癞季，指標(biāo)不單單只有經(jīng)濟(jì)這一項(xiàng)劫瞳，有時(shí)有人分享更為重要，不要忽略家人余佛。抽出一些時(shí)間去陪父母聊天，你能陪伴他們的時(shí)間已經(jīng)越來越少了窍荧；抽出一些時(shí)間去陪孩子玩耍辉巡，不要錯(cuò)過孩子的成長(zhǎng)，因?yàn)闀r(shí)間過得很快蕊退；抽出一些時(shí)間去陪愛的人郊楣，不管是靜靜的坐在一起還是結(jié)伴而行，都是一樣的幸福瓤荔。
（三）多看書
養(yǎng)成一個(gè)好的閱讀習(xí)慣净蚤，會(huì)讓你對(duì)生活有個(gè)新的認(rèn)識(shí)。古語云：書中自有千鐘粟输硝，書中自有黃金屋今瀑，書中自有顏如玉，這不是假的点把。每天抽出一點(diǎn)點(diǎn)刷微博的時(shí)間來翻翻書橘荠，或許你就能找到你自已的那片凈土。
（四）多出門
來一場(chǎng)說走就走的旅行郎逃，不再只是說說而已哥童，不要再為自已的怯懦找尋借口，走出去褒翰，看看不一樣的世界贮懈。去別人待夠了的地方匀泊，讓充滿新鮮感的生活帶給你一些新的生機(jī)。
愿每個(gè)人都能有不一樣的幸福朵你。
