材料? ? ? ? ? ?
? ? ? 豬排骨250g首妖，土豆偎漫、海帶絲或者海帶結(jié)各50g
調(diào)料? ? ? ? ?
鹽適量，蔥有缆、姜片各2g象踊，醬油少許
做法
步驟1
? ? 將豬排洗凈、切塊棚壁、汆水通危，土豆去皮、洗凈切塊灌曙，海帶洗凈備用。
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步驟2
? ? ? 凈鍋上火倒入水节芥，加入蔥在刺、姜片、排骨燉至湯濃稠
步驟3
? ? ? 加入土豆头镊、海帶蚣驼、鹽、醬油煲至熟即可相艇。
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功效
? ? ? 這款湯中的土豆所含的粗纖維颖杏，具有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和加速膽固醇在腸道內(nèi)代謝的功效，具有通便和降低膽固醇的作用坛芽。海帶性寒留储，具有潤(rùn)腸翼抠、清腸通便作用，熱性便秘者食用具有輔助通便之功效获讳。
