臨下班時可很，老總來到辦公室，招呼著另外一個部門的主管：“張經(jīng)理凰浮，今天晚上有個供應商需要招待我抠，你和我一起去吧⊥嗉耄”

“周總菜拓，實在抱歉，我就不去了笛厦，家里兩個孩子纳鼎，老婆一個人真的照顧不過來，大的5歲裳凸，小的還不到1歲呢贱鄙。”

在地鐵站姨谷，我又遇到了張經(jīng)理逗宁，和我一樣，搭1個小時的地鐵梦湘，回城市另一邊的家瞎颗。

步履匆匆的我們，追求的是什么捌议？也就是老婆哼拔、孩子、熱炕頭瓣颅，養(yǎng)得起孩子倦逐，顧得了老人，這些是一個人在社會上最基本的需求吧弄捕？為什么現(xiàn)在的我們過得這么累呢僻孝？

焦慮导帝、壓力、淘汰等詞已充斥了我們的生活穿铆，我們每天都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢您单，如履薄冰，在家庭中怕不能照顧好家人荞雏，在單位時刻警惕著被新來的90后取代虐秦。翻翻朋友圈，老同學曬的出國旅行凤优、豪車游艇的照片下面睁枕，我們已經(jīng)不敢留言了。

我們的外表已被歲月貼上了各種標簽剖淀，我們的內在很多時候卻止步不前纲堵。?

1、年齡標簽的背后是能力的不匹配棍辕，核心競爭力的缺失暮现。

前段時間，人民日報熱評“油膩的中年人”掀起了網(wǎng)絡討論的熱潮楚昭。不能否認的是栖袋，第一批80后已經(jīng)37歲，最后一批也滿了28歲抚太。歲月的殺豬刀已經(jīng)給我們貼上了“中年人”的標簽塘幅。90后帶著先天的優(yōu)勢殺進了職場，和我們一起爭奪工作崗位尿贫，晉升的機會电媳。還沒有升到管理層，明確職業(yè)發(fā)展道路的80后帅霜，就像是華為的34歲老員工匆背，面臨著被清退。

2身冀、家庭的重擔已壓在了心智并不是那么成熟的我們的肩頭钝尸。

有篇文章被很多大號轉載，《80后搂根，死都死不起的年紀》珍促。79年的作者寫道了自己70歲的老母親生病的經(jīng)歷，里面的一句話：“樹欲靜而風不止剩愧，子欲孝而親不待猪叙。這不是雞湯，這是實話⊙妫”

曾幾何時犬第，脾氣急躁喜歡訓斥我們的父母，開始什么事情都要小心翼翼征求我們的意見芒帕。年輕時總是不在家的爸爸歉嗓，也開始直接、間接的期盼著我們早點回家背蟆。父母的脊背佝僂了鉴分，我們成為了父母依靠的大樹。

我們還沒準備好带膀，二胎時代就來了志珍。上小學的大寶3點半就下課了，需要聯(lián)系托管學校垛叨，晚上需要輔導作業(yè)伦糯，完成老師交代的各類手工作品，要注意培養(yǎng)興趣愛好点额，綜合素質不能輸在起跑線上舔株。小寶出生了莺琳，媽媽只好辭職还棱，奶粉、尿褲惭等、營養(yǎng)添加劑和輔食珍手，事事都需要操心。幼兒園虐童的丑聞頻出不窮辞做，上再貴的幼兒園琳要，花費再多的錢，我們也保護了我們的孩子秤茅。

我們是兒女稚补，是父母，是配偶框喳，各類雞湯都在教育我們怎么才能扮演好這些角色课幕。可是我還沒想好五垮，怎么扮演我自己乍惊。

3、能力變現(xiàn)帶來的收入放仗，遠遠跟不上消費的速度润绎。沒錢，是絕大多數(shù)人焦慮的來源。

2017年的支付寶賬單正在向我們走來莉撇。各種購物網(wǎng)站呢蛤、商場引發(fā)的諸如“雙11”之類消費狂潮已成為了我們生活的重要部分。

對于一個正常家庭來說棍郎，每月的固定開支就是一筆不小的數(shù)目顾稀。學習金融的小伙伴都知道，有一個標準普爾家庭資產(chǎn)配置圖坝撑，說的是家庭的短期消費占資產(chǎn)總比例的10%左右最佳静秆。在目前中國大部分家庭來看，家庭的日常消費支出都遠遠高出了這個比例巡李，這是一個不爭的事實抚笔。

老話說，家有余糧侨拦，心中不慌∈獬龋現(xiàn)在很多人的焦慮都來源于，沒有余糧狱从，還有負債（房貸膨蛮、車貸、信用卡）季研。更不要說敞葛，父母的醫(yī)療支出和孩子的教育基金，作為家庭頂梁柱的我們与涡，不要說死不死的起惹谐，我們連生病的資格都沒有。

開源的能力驼卖，比不上消費的速度氨肌，反而有很多人在用消費帶來的刺激緩解壓力。

脫離世俗的規(guī)則酌畜，追求真正的內心平靜怎囚；看透社會的本質，努力成為更好的自己桥胞。?

一恳守、成為心理健康的人，接受不完美的自己埠戳；擺脫低自尊井誉，不去在意和比較。

1整胃、接受不完美的自己颗圣，我在有的方面就是不夠好，允許自己的不能面面俱到。

責任在岂、理想奔则、追求之多，讓我們給了自己太多無形的壓力蔽午。

同事小青是一個典型的處女座易茬，她在年初就給自己做了很多規(guī)劃，包括升職及老、親子關系抽莱、婆媳關系、夫妻關系骄恶、同事的相處食铐、學習一門新技能的計劃等等，她努力想把自己打造成一個完美的人僧鲁，幾乎每天都處于高壓狀態(tài)虐呻，只要有一點沒做好，她就會非常的焦慮和沮喪寞秃。

其實有時候想想斟叼，我們都是普通人，接好生活里的幾個球春寿，比同時接住所有的球要容易多了朗涩。

2、不要太在意別人的評價堂淡，不去比較馋缅。

我們有時候太在意別人對自己的評價，缺少對自我的正確認識绢淀。心理學上有一種“低自尊人格”，因為原生家庭或成長的經(jīng)歷的影響瘾腰，我們對自己的評價往往過于消極皆的，喜歡用討好別人來獲得贊賞和認可。

為什么翻看朋友圈會加深我們的焦慮蹋盆，因為喜歡比較费薄，看同學、同事栖雾、鄰居都過得比自己好楞抡，就陷入了自責。其實在這個自媒體時代析藕，很多人外表光鮮的形象只存在朋友圈里而已召廷，現(xiàn)實生活里誰不是蓬頭垢面的半夜起來給孩子泡奶粉呢。

學會接納自己，看到自己的優(yōu)勢竞慢，接受自己的不完美先紫，不去過多的在意別人對自己的評價，不給自己過多的責任和壓力筹煮，我們就能逐漸逃離“活的太累”的心理暗示遮精。

二、盡快找到自己的使命和事業(yè)败潦，適應社會叢林法則本冲。

茨威格在《人類群星閃耀時》寫道：“一個人生命中最大的幸運，莫過于在他的人生中途劫扒，即在他年富力強的時候發(fā)現(xiàn)了自己的使命眼俊。”

在年輕的時候就確定自己的人生目標的人粟关，總是比在30歲還在重新投簡歷找工作人成功的更快疮胖，這是無可爭議的事實。越早發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢闷板，不斷的進行放大澎灸，找到可持續(xù)發(fā)展的事業(yè)，并朝著一個方向去積累遮晚，就能在中年來臨的時候性昭，站在一個無法被輕易取代的位置。

錘子手機的羅永浩县遣，在走進科技行業(yè)之前糜颠，一直在做英語培訓和媒體，當他決定踏入這個行業(yè)后萧求，孤注一擲其兴、堅持到底，最終獲得了成功夸政。

當確定好你的方向元旬，你需要虔誠的準備著，用很多的小積累守问，來迎接生命中的大飛躍匀归。沒有一個真正的高手是突然牛起來的。有很多在網(wǎng)絡上看似一夜爆紅的大神耗帕，其中絕大多數(shù)都是經(jīng)過了很長時間的積累和沉淀穆端。

立足當下，什么時候開始都不晚仿便，每天都有小目標和進步体啰，焦慮就會減少很多攒巍。種一棵樹最好的時間是十年前，然后是現(xiàn)在狡赐。

三窑业、不要過于看重物質帶給我們的幸福感。

在暢銷書《哈佛幸福課》中枕屉，哈佛心理學教授丹尼爾·吉爾伯特說：有的因素能讓人變得更幸福常柄，但它們所起的作用之輕讓人意外。沒錯搀擂，一套新房或一個昂貴的禮物確實能讓你感到幸福西潘，但這種新增的幸福感并不多，也持續(xù)不了多久哨颂。

中國人總是過于看重物質喷市，原因在于我們曾經(jīng)過于貧窮，沒有宗教信仰威恼，社會分層標準稀少品姓，只有富貴兩項。要成為社會的杰出人士箫措，非富即貴腹备。

在整個社會價值觀的引導下，我們經(jīng)常陷入物質比較的怪圈斤蔓。誰家房子大植酥，誰開的車更豪華，誰提的包包更貴弦牡。其實這些短暫的物質刺激過后友驮，你會發(fā)現(xiàn)，幸福感持續(xù)不了多久驾锰。反而是卸留，你閱讀了一本很好的書，書中的思想對你的身心的影響能持續(xù)非常長的一段時間稻据。

我經(jīng)常給銷售隊伍講課艾猜，有的學員評價我：“胸有丘壑，沒有不敢上的講臺”捻悯。我的形象和外貌并不出眾，思維的亮點分享淤毛，學員對我的認可今缚，讓我的幸福感爆棚。內心的充盈遠比美麗的外表和豐富的物質生活帶你更多的快樂低淡。

我們無法逃離這個世界姓言，只能隨著人潮不斷前行瞬项。我們無法撕毀歲月給我們的標簽和責任，只有將自己從內而外修煉地更強大何荚。

很多時候囱淋，我們一邊抱怨著社會的不公，埋怨著曾經(jīng)的自己餐塘，一邊在上班時刷微博妥衣，熬時間，在下班后玩王者榮耀和吃雞戒傻。很多時候税手，我們一邊惆悵地看著信用卡賬單，一邊打開淘寶需纳、京東芦倒，不停地買買買。

現(xiàn)在吃的苦不翩，都是以前的你種下因兵扬。未來受的罪，都是現(xiàn)在的你作的死口蝠。

沒有能力改變世界器钟，你起碼可以改變你自己，只是看你愿不愿意亚皂，能不能堅持而已俱箱。

大家好，我是浴火的鳳凰姐灭必，是外企的資深白骨精狞谱，也是溫柔的太太和能干的媽媽。

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