看到身邊有小伙伴一直在用【清理】的卡片，就很好奇姐仅，這個到底是什么花枫？一次偶然的機會，參加了耶星老師的【零極限】實踐分享會萍嬉，但是我不是跟聽的乌昔，回聽也是斷斷續(xù)續(xù)，直到看完了《零極限》這本書壤追，才完整地聽了耶星老師關(guān)于【零極限】實踐的分享會磕道。
看完書，又聽了分享行冰，有一些感悟想和大家分享：
平靜從我開始
自我內(nèi)心的平靜很重要溺蕉，但是這種平靜不是說對身邊事無動于衷伶丐，對任何事都不感興趣，而是遇事從容疯特，接納萬事萬物的一種心態(tài)哗魂。在如今這個信息暴增的時代，我們大多數(shù)人的內(nèi)心還是很浮躁的漓雅，很容易受到外界環(huán)境的影響录别，盲從去做很多事情，所以靜下心來靜觀自己的內(nèi)心就顯得彌足珍貴邻吞。
三個層面
《零極限》這本書中提到组题，生活至少有三個層面，一開始你認為自己是受害者抱冷，接著你認為你是自己生命的創(chuàng)造者崔列，最后，如果你夠幸運旺遮，你將成為神性的使者赵讯。
相信很多人都還出于第一和第二階段，不管是在生活還是工作中耿眉，很多的抱怨和負能量都讓我們覺得自己是受害者边翼，飽受著各種不公平，一直處在抱怨鸣剪、痛苦讯私、痛苦導致更深的抱怨、更深的抱怨最終導致更大的痛苦這樣的死循環(huán)中西傀。似乎需要一個契機斤寇，讓你放下心中的執(zhí)念，減少負能量的增加拥褂，學會換一種角度和思路來看待這個世界娘锁，慢慢地你就會覺得自己成為了自己生命的創(chuàng)造者。因為到這個階段饺鹃，你可能在做著你想做的事情莫秆，愛著你身邊的人和事，心態(tài)平和了很多悔详，享受著自己努力的成果镊屎，這樣的感覺似乎不錯！
不知道現(xiàn)在的你處于哪個階段呢茄螃？
向外看的人缝驳，夢游；向內(nèi)看的人，覺醒用狱。
你是不是經(jīng)常會聽到父母講“別人家的小孩如何如何”运怖，聽到自己的老婆說“別人家的老公怎么樣怎么樣”，聽到你的同學或者朋友說“誰誰誰的單位怎么樣”夏伊？似乎大家都會覺得自己生活很不如意摇展，只有別人的生活才是自己想過的，別人的生活才是美好的溺忧∮搅可是真的有一天，要讓你和所謂的別人去交換你現(xiàn)在所擁有的鲁森，你愿意嗎捻勉？
其實讀完《零極限》這本書，我最大的感觸就是刀森，一切都要從內(nèi)在去尋找原因，一切都要從內(nèi)在去覺察报账，一切都要從內(nèi)在去改變研底。
從內(nèi)在尋找原因是因為我們很容易根據(jù)自己以往的經(jīng)驗或者記憶去判斷和評定一個人或者一件事情，用固有的心智模式去判斷透罢，最終導致我們把自己眼界的極限當作了世界的極限榜晦。從這一點來說，你看到的世界羽圃，就是你認為的樣子乾胶，而不是它的真實情況，也就是說你帶著有色眼鏡來看世界朽寞，那世界也就成了有顏色的识窿，你需要做的就是摘下眼鏡，欣賞世界的另一種美脑融，更接近真實的美喻频。
從內(nèi)在去覺察是因為我們看待事物的態(tài)度很容易受我們自身情緒的影響。當你心情好的事情肘迎，你會覺得身邊的一切都是美好的甥温，甚至一株小草，你都會覺得它綠地那么清新自然妓布；當你情緒不佳的時候姻蚓，哪怕是一句關(guān)心，你都會覺得是對你的指責匣沼。所以不斷去覺察自己的內(nèi)在情緒狰挡，調(diào)整心態(tài)，接納當下的自己，相信生活會給你不一樣回饋圆兵。
從內(nèi)在去改變是因為外界的很多事情跺讯，是我們所改變不了的，比如觀念殉农，比如制度刀脏，比如環(huán)境等等，那我們能改變的就是我們自己超凳，調(diào)整我們自己的狀態(tài)愈污，清理重播的記憶，回到零極限的狀態(tài)轮傍，讓靈感涌入暂雹，注入愛，感受幸福创夜。
對不起杭跪，請原諒，謝謝你驰吓，我愛你
想要回歸零極限涧尿，就需要不斷清理，而書中提到的清理方法就是：對不起檬贰，請原諒姑廉，謝謝你，我愛你。
對不起是意識到內(nèi)在的問題
請原諒是得到寬恕
謝謝你是接納
我愛你是注入愛，讓能量流動起來兵扬。
按照這個方法柱告，我們就能不斷進行清理，讓潛意識與超意識溝通，讓超意識和大我溝通，最終抓住靈感，獲得幸福倦西。
在聽耶星老師的分享時，還收獲了其它的清理方法赁严，使用清理卡片扰柠，聆聽零極限的音頻，使用A4紙清理疼约。
雖然還是處于理論階段卤档，但是看完書，聽完分享程剥，很認同從內(nèi)在覺察劝枣、行動的理念汤踏，始終覺得心懷感恩，不斷精進完善自己舔腾，才能更好的愛自己溪胶，愛家人，愛朋友稳诚。
