男人到了一定時候泛源，就該褪掉身上的青澀拔妥，慢慢開始學(xué)著穩(wěn)重、淡定和成熟达箍。成熟的男人更能獲得女人青睞和喜歡没龙，尤其是高檔的女人。
關(guān)于成熟，我認(rèn)為應(yīng)該有這樣幾個優(yōu)點(diǎn)：
1.能控制自己情緒硬纤。
2.勇敢的面對自己解滓，尊重內(nèi)心的想法。
3.衣著得體筝家，微笑常在伐蒂。
4.會思考，懂思考肛鹏。
5.知識豐富，時而幽默恩沛。
……
可在扰，多數(shù)說得容易，做起來就難了雷客，人終究無完人
從青澀到成熟芒珠，是男人必須經(jīng)過的階段。成熟不會一蹴而就搅裙，伴隨著閱歷的增長皱卓，歲月的沉淀，慢慢學(xué)會處理生活和心情部逮，這時娜汁，心也就變了。
成熟兄朋，是個過程掐禁。在這個過程中，首先要學(xué)會控制自己情緒颅和！
如何控制自己的情緒
1)深呼吸
中斷緊張情緒最簡單的辦法傅事，恰是人每時每刻都在做事情：呼吸。身處緊張情緒時峡扩，可以利用呼吸來訓(xùn)練大腦專注于手頭上的任務(wù)蹭越，從大腦中驅(qū)散緊張情緒。
當(dāng)你感覺緊張時教届，花幾分鐘把精力集中到呼吸上响鹃。關(guān)上門，去除一切分散精力的因素巍佑，然后坐在椅子上靜靜地呼吸茴迁。試試集中精力，心中默數(shù)呼吸的次數(shù)萤衰，數(shù)到20后再從1開始堕义。如果忘記自己數(shù)到幾了也沒有關(guān)系，隨時都可以從頭再來。
這種做法看似十分簡單倦卖，甚至有些愚蠢洒擦，但你做過之后就會對實(shí)際效果感到驚喜，它的確可以幫助你恢復(fù)鎮(zhèn)靜怕膛，而且很容易驅(qū)散那些分散你精力的事情熟嫩。
2)不要問“假如”
“假如”只會加劇緊張和憂慮。事情可以向著100萬個不同的方向發(fā)展褐捻，你越是花時間擔(dān)心各種可能掸茅，就越?jīng)]有時間集中精力采取行動，讓自己鎮(zhèn)靜下來柠逞，從而控制自己的情緒昧狮。
3)問“為什么”
當(dāng)發(fā)現(xiàn)處于自己負(fù)面而消極的情緒時，停下手上的事情板壮，準(zhǔn)備一張紙逗鸣，一支筆，把你腦海里思考的事情寫下來绰精∪鲨担花點(diǎn)時間放慢負(fù)面因素在你思想里蔓延的速度，為自己“為什么這么浮躁”笨使、“為什么會生氣”卿樱，將問題答案寫下來，喚起更多的理性思維硫椰，用更加清醒的頭腦來評估它們的準(zhǔn)確性殿如。
當(dāng)你感覺某些事情會永遠(yuǎn)發(fā)生，或永遠(yuǎn)不會發(fā)生時最爬，那只是你大腦的自然威脅傾向涉馁，虛增了某件事情發(fā)生的頻率或嚴(yán)重程度。找出你的想法爱致，并將這些想法與事實(shí)區(qū)分開來烤送，有助于你跳出惡性循環(huán)，展望積極的前景糠悯。
4)保證睡眠
睡眠不足時帮坚，你的自控力、注意力和記憶力都會降低互艾。就算沒有應(yīng)激源试和，僅僅是睡眠不足就可以增加應(yīng)激激素水平。從事緊張的項(xiàng)目時纫普，你經(jīng)常會感覺好像沒有時間睡覺阅悍。但一次良好的睡眠，通常是讓你重新掌控形勢的必要之舉。
大家都有同感节视，當(dāng)睡醒后拳锚，便會感覺頭腦清醒。
5)運(yùn)動紓解法
據(jù)心理學(xué)專家溫斯拉夫研究發(fā)現(xiàn)寻行，最好的情緒紓解方法之一是運(yùn)動霍掺。因?yàn)楫?dāng)人們在沮喪或憤怒時，生理上會產(chǎn)生一些異嘲柚現(xiàn)象杆烁，這些都可以通過運(yùn)動方式，如跑步简卧、打球连躏、打拳等方式，使生理恢復(fù)原狀贞滨。
生理得到恢復(fù)，情緒也就自然正常拍棕。有的公司就是利用這一方法來消除職工的不滿情緒的晓铆。如某公司專門安排了一個房間，在房間里放著公司高級主管的人體模型绰播，當(dāng)職工對高級主管不滿意時骄噪，就可到此房間對著高級主管，大罵一頓或拳打腳踢一陣蠢箩，發(fā)泄完了链蕊，心里感到平衡了，再回崗位繼續(xù)工作谬泌。這就是運(yùn)動紓解情緒法滔韵。
情緒，由我不由天掌实，幸福陪蜻，由心不由境。夠堅(jiān)強(qiáng)贱鼻，夠勇敢宴卖，就一定能掙脫厄運(yùn)的枷鎖，獲得新生的自由邻悬。
管理好情緒症昏，不做情緒的奴隸，也就向成熟邁開了勇敢的步子父丰！
