? ? 失眠或許是個較為普遍的問題。
一般人的失眠是暫時性的产雹、偶然的诫惭，沒有多大危害。
但心理疾患者的失眠則是持久的蔓挖，有規(guī)律的夕土。
他們在晚上可能只能睡上三、四個小時瘟判，甚至更少怨绣。
但到了白天，不該睡的時候又容易入睡拷获。
似乎他們的生物鐘與常人正好顛倒篮撑。
與失眠相伴的，往往是多夢匆瓜。
而且夢極為混亂赢笨。
也可能有另一種極端——無夢未蝌。
關(guān)于失眠的應(yīng)對方法，應(yīng)是既簡單又復(fù)雜的茧妒。
最流傳的就是人們常說的：數(shù)星星萧吠。
就是通過在心中默默數(shù)數(shù)，來集中注意桐筏，用機械的數(shù)字麻痹興奮的大腦纸型。
但有時又是很復(fù)雜的，甚至要借助藥物的作用梅忌。
現(xiàn)在狰腌，我想表達的是：我把失眠當成一種心理平衡機制來看，而非簡單地定義為一種病態(tài)铸鹰。
細心一點癌别，大家也許能夠看出：失眠癥者有時喜歡在凌晨或白天睡覺，正是用來彌補晚上的睡眠蹋笼。
這是一種毫無分析展姐、顯而易見的結(jié)論。
但是剖毯，在此基礎(chǔ)上圾笨，更深一層的意思，卻鮮為人知逊谋。
這層意思就是：失眠癥者黑白顛倒的睡眠擂达，其實也是他潛意識的一種正常愿望。
只是因為曾被意外壓制胶滋，而在睡眠中表現(xiàn)出來板鬓。
這種愿望就是——他們本來有一種正常的、獨立的人格究恤，不會輕易向人妥協(xié)俭令；但因為本能的意外壓制，而變得過分妥協(xié)和遷就部宿；但是抄腔，那種獨立的正常人格是不會消失的；在潛意識中理张，他們還是不喜歡過度被人左右和約束的赫蛇。所以，在睡眠中就表現(xiàn)出來了——不按規(guī)則“出牌”雾叭。
