無論如何，不要忽視你面前的事情强经，這是最重要的事情睡陪。恒子奶奶簡單的一句話，我最近才領(lǐng)悟到其中意義。
原來做好眼前的事情兰迫，才能收到未來的禮物信殊。
如果你常常思慮過多，不如回到當(dāng)下汁果，做你最應(yīng)該做的事情涡拘。
最近我體會到了專注當(dāng)下的樂趣，正念吃飯据德，正念走路鳄乏。
吃飯的時候放下手機，去感受米飯咀嚼后停留在舌尖的甜味晋控，菜盡量吃清淡些汞窗，也許剛開始不習(xí)慣，但相信我赡译，你品嘗到食物本身的味道后仲吏，才逐漸知道為什么會分這么多種菜，它們擁有那些名字的意義蝌焚。
走路的時候不去想我到達目的地后要做什么裹唆，我感受秋風(fēng)拂面的溫柔與清爽；我聽到鳥鳴陣陣與樹葉旋轉(zhuǎn)滑落的靜默的對比聲只洒；我聞到青草香混合不知名的淡淡花香许帐；我體會腳踩大地的，一步一步走在路上的踏實感毕谴。
還有運動成畦，如果說你感覺內(nèi)心無力，焦慮涝开，拖延等等循帐，那我推薦你去運動，運動是身心合一的最佳方法舀武。
當(dāng)然拄养，如果你找到你愛做的事情，就多做银舱，幸福感就是這么提升的瘪匿，你一定能從中找到屬于你的樂趣，誰也替代不了寻馏。
最后棋弥，還是送上恒子奶奶的話：即使遇到困難，只要該吃就吃操软，該睡就睡嘁锯，保持身體健康宪祥，堅持努力聂薪，很多問題都會迎刃而解家乘。
所有的經(jīng)歷都是有意義的。
