阿瑪斯在《內(nèi)在的探索》里說疏魏，人有兩種方式生活在這個(gè)世界上：“屬于世界，但不活在世間”或者“活在這個(gè)世界晤愧，卻不屬于它大莫。”每個(gè)人都向往第二種活法官份，和這個(gè)世界有一種親密的疏離只厘，如同有一個(gè)親密的愛人烙丛，卻不必因此而犧牲自己的私人空間。
和這個(gè)世界保持剛剛好的距離羔味，是最美的狀態(tài)河咽。不用說再見，就可以轉(zhuǎn)身離開赋元。
但現(xiàn)實(shí)里忘蟹，每個(gè)人的生活中都有很多應(yīng)該做的事。我們應(yīng)該去讀書搁凸、應(yīng)該去上學(xué)媚值、應(yīng)該去上班、應(yīng)該去結(jié)婚护糖、應(yīng)該生小孩褥芒、應(yīng)該孝敬父母。這些原本我們熱愛的事情椅文，僅僅因?yàn)榧由狭恕皯?yīng)該”兩個(gè)字喂很，就變得一點(diǎn)也不可愛了。
這兩個(gè)字皆刺，讓我們離開了自己少辣。一天之中，我們總有很多離開自己的時(shí)刻羡蛾，這是一件習(xí)以為常的事漓帅。
離開自己，最基本的感覺就是情緒上的痛苦痴怨，可能是一種焦躁不安忙干、憤怒、沮喪浪藻。但還有一種更可怕的感覺：冷漠捐迫。
這個(gè)世界從不匱乏，也不缺少樂趣爱葵，無聊只是因?yàn)槲覀冣g化了自己一部分的感覺施戴。為了生存，為了保護(hù)自己萌丈，我們只好讓一切變得無所謂赞哗。
我們成年生活之中的困惑和不滿，源自于一份失落感辆雾。這份失落感通常會(huì)被我們當(dāng)成是空虛肪笋、無意義、了無生氣的匱乏。
我們的不滿足絕大部分并非源自于疾病或物質(zhì)上的困境藤乙，而是未能充分活出自己猜揪。—— 《內(nèi)在的探索》
幾乎每個(gè)人的的內(nèi)心都有渴望坛梁，渴望足夠多的錢湿右，足夠多的時(shí)間，去實(shí)現(xiàn)人生的理想罚勾，也渴望被這個(gè)世界接納毅人、認(rèn)可，得到滿滿的愛尖殃。這些都沒有錯(cuò)丈莺，錯(cuò)的是，這些都無法代替真正的你送丰。如果你認(rèn)為缔俄，一個(gè)人的一生只要得到某些成就，變成某一種人器躏，那你就太小看生命了俐载。它需要的、渴望的登失、值得的比這些多得多遏佣。
如果一個(gè)人一直追隨他人的腳步，他永遠(yuǎn)也活不出自己的精彩揽浙，因?yàn)樗呀?jīng)被世界吞沒了状婶。
世界上沒有一件事情比活出自我更重要，和它相比馅巷，任何事情都顯得微不足道膛虫。我們每天做計(jì)劃，卻從來不把這件事放進(jìn)日程表钓猬。每一天稍刀，我們都問自己，今天我要完成什么工作敞曹，和誰見面账月，讀多少書，寫多少字异雁，卻極少問自己捶障，今天我要如何滋養(yǎng)自己僧须，如何讓我的人生不虛此行纲刀。
活出自我，并不意味脫離生活，你依舊要認(rèn)真努力地活在這個(gè)世界里示绊，完成該做的事锭部，見該見的人，因?yàn)椤盎钤谶@個(gè)世界”同樣重要面褐。
“活在世間拌禾，但不屬于它”顯然不意味著你應(yīng)該放棄關(guān)系躲到山洞里。真正的重點(diǎn)是展哭，無論你做什么湃窍，不論是否在一個(gè)關(guān)系中，你都必須洞悉自己的內(nèi)心匪傍，去發(fā)現(xiàn)阻礙你經(jīng)驗(yàn)?zāi)欠萑诤细械臇|西是什么您市，不論你身處何地或與誰相伴都一樣∫酆猓—— 《內(nèi)在的探索》
很多人并沒有真切地活在這個(gè)世界里茵休。
有一種人，會(huì)抵觸這個(gè)世界手蝎，因?yàn)樗牟煌昝篱泡海拖裎覀兿胍谏w無理取鬧或者歇斯底里的自己。還有一種人棵介，完全被這個(gè)世界吞沒了钉鸯，入戲太深，忘了自己只是一個(gè)演員邮辽。
這兩種人都很痛苦亏拉。
這個(gè)世界的本質(zhì)就是二元對(duì)立，這是它存在的方式逆巍。我們必須容許自己去充分體驗(yàn)這個(gè)世界的美與丑及塘、對(duì)與錯(cuò)、快樂與痛苦锐极，才能真切地生活在這個(gè)世界里笙僚。
而不屬于這個(gè)世界，則意味著我們必須活出自己灵再。
只要你還想從外面得到某些東西肋层，你就不會(huì)感到滿足，因?yàn)槟氵€沒完全擁有自己翎迁；如果還沒完全擁有自己栋猖，你怎么可能是完整而圓滿的？如果你還認(rèn)為只有在恰當(dāng)?shù)那闆r出現(xiàn)時(shí)才能擁有完整的自己汪榔，你怎么可能變得完整和圓滿呢蒲拉？凡是有條件的東西都不是你的本體。—— 《內(nèi)在的探索》
當(dāng)你活出自己雌团，你就不再需要任何外在的東西來滿足自己燃领，你就可以無條件地榮耀生命本身。我們必須體會(huì)來自生命本身的圓滿锦援。在這樣的圓滿里猛蔽，你不需要成就什么偉大的事業(yè)，愛多少人灵寺，奉獻(xiàn)多少曼库，你只需要存在。
這意味著你沒有成就略板，相反這個(gè)世界上成就非凡的人大多是活出自己的人凉泄。
活出自我的前提是了解自己，這就是內(nèi)在工作蚯根。
阿瑪斯說：“所有的困難和滿足都來自內(nèi)心后众。從根本上來說，你所覺知到的世界最終還是歸根于你對(duì)它的知覺颅拦、你對(duì)它的感受蒂誉、你對(duì)它的印象以及你對(duì)它的想法。如果你完全相信你的問題可以借由賺更多的錢、變得更漂亮、擁有自己的孩子咏窿、買更好的車而得到解決，那么你是無法進(jìn)行內(nèi)在工作的绍移。內(nèi)在工作一開始就要認(rèn)清，所有的困難都來自于內(nèi)心讥电，而我們所追求的滿足也來自于內(nèi)心蹂窖。”
活出自己并不容易恩敌，因?yàn)橐环N惰性瞬测，我們會(huì)不自覺地回避沖突，大部分時(shí)間里我們生活在模棱兩可的狀態(tài)中纠炮，而不是果斷地作出一個(gè)選擇月趟。但是回避并不會(huì)讓問題消失，總有一天恢口，我們必須在被世界認(rèn)可和活出自己之間做一個(gè)選擇孝宗。
這并不是說，當(dāng)你活出自己的時(shí)候耕肩，一定不被認(rèn)可因妇，而是說问潭，在這兩者無法融合的時(shí)候，你要如何選擇沙峻。
當(dāng)你做出這樣的決定后，你就可以找到一種核心力量两芳，那是一種自由摔寨、充足、豐盛的狀態(tài)怖辆，即使失去所有的支持是复，你依然可以肯定自己的價(jià)值，因?yàn)槟阋呀?jīng)擁有自己所需要的一切竖螃。這也是一種自由淑廊，一種可以選擇的能力，你可以選擇獨(dú)自生活特咆，或者享受和別人在一起的快樂季惩。哪一種生活方式并不重要，重要的是它是你的選擇腻格。
活出自己画拾，不是和這個(gè)世界對(duì)抗，而是在這個(gè)世界里玩耍菜职，當(dāng)巨幕落下的時(shí)候青抛，所以人還沉浸在劇情之中時(shí)，你瀟灑地走了酬核。
我始終相信蜜另，人應(yīng)該輕松愉悅地活著這個(gè)世界，但不應(yīng)該活得糊里糊涂嫡意。
