元旦的時候粗悯，有個孕媽問我：檢查出來懷孕了虚循，醫(yī)生給開了葉酸，但是吃葉酸后大便一直黑色的样傍，這樣有問題嗎横缔？
首先，我們需要了解什么是葉酸衫哥？
葉酸是一種廣泛存在于綠色蔬菜中的B族維生素茎刚，也叫做B9。由于它最早從植物葉子中提取而得撤逢，故命名為“葉酸”膛锭，我們的的身體需要用它來生成紅細胞、去甲腎上腺素和色拉托寧(神經(jīng)系統(tǒng)的化學成分)蚊荣。葉酸協(xié)助合成DNA(身體的遺傳物質(zhì))初狰，維持大腦的正常功能，是脊髓液的重要組分部分互例。
為什么要補充葉酸奢入？
葉酸是胎兒快速生長發(fā)育不可缺少的物質(zhì)，參與體內(nèi)許多重要物質(zhì)和蛋白質(zhì)等的合成媳叨。但是腥光，人體不能合成葉酸，又不能大量在體內(nèi)儲存糊秆，每天必須從外界獲得才能滿足機體功能的需要武福。葉酸缺乏是造成孕婦流產(chǎn)、死胎痘番、死產(chǎn)的重要原因之一捉片，也是造成患兒終身殘疾的主要原因之一。
葉酸可防止新生兒體重過輕夫偶、早產(chǎn)以及嬰兒腭裂（兔唇）等先天性畸形界睁。
葉酸有抗貧血性能觉增，還有利于提高胎兒的智力兵拢。
什么時候補充葉酸？
備孕：
在備孕時期可以準爸爸和準媽媽都需要吃葉酸逾礁，男性吃葉酸可以預防精子的畸形说铃，對優(yōu)生優(yōu)育很有幫助访惜，女性吃葉酸，可以預防胎兒畸形腻扇。如果女方懷孕了债热，準爸爸就可以停止葉酸的攝入了。
孕早期：
孕早期的時候準媽媽也需要補充葉酸的幼苛，等孕12周之后就可以不用補充了窒篱，吃點復合維生素就可以了。
葉酸的補充量是多少舶沿？
葉酸的補充量不是越多越好墙杯，有的說400微克有的說800微克，但是中國營養(yǎng)學會婦幼營養(yǎng)分會頒布的孕期膳食指南中建議括荡，孕媽媽孕期每天攝入400mg的葉酸用量就可以了高镐。因此，在選擇藥物補充葉酸時畸冲，一定要注意看藥品說明書嫉髓，看清葉酸的含量。
同時補充多種維生素時更要注意邑闲，防止重復補充葉酸算行。葉酸雖然重要，但是最好不要過量苫耸。如果不小心超過了一點纱意，也不要擔驚受怕的，孕婦補充葉酸每天的量不要超過1000微克救可以了鲸阔。
葉酸補充過量的危害
(1).服用太多葉酸片可以掩蓋維生素B12缺乏的早期表現(xiàn)偷霉，而導致神經(jīng)系統(tǒng)受損害。(2).服用太多葉酸片可以干擾抗驚厥藥物的作用褐筛，誘發(fā)病人驚厥發(fā)作类少。(3).長期大量服用大劑量葉酸可出現(xiàn)厭食，惡心渔扎，腹脹等胃腸道癥狀硫狞，出現(xiàn)黃色尿。(4).葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血晃痴，但不能阻止因維生素缺乏所致的神精損害的進展残吩，且若仍大劑量服用葉酸，可進一步降低血清中維生素含量倘核，反使神經(jīng)損害向不可逆轉(zhuǎn)方面發(fā)展泣侮。
正常情況下吃葉酸會不會有副作用？
有的女性反映本來例假都很正常的紧唱，一服用過葉酸以后反而月經(jīng)提前10天或者推后半個月的情況活尊，這是怎么回事呢隶校？
如果體內(nèi)有足量的葉酸，再吃的話蛹锰，會導致缺鐵深胳，造成月經(jīng)推遲、四肢無力等铜犬，這種情況下建議停服葉酸舞终，多吃含葉酸的水果以及蔬菜。
補充葉酸后大便變黑正常嗎癣猾？
很多孕婦反映在孕期吃了葉酸片后大便呈黑色呢权埠？會不會有什么副作用呢？
其實吃了葉酸片之后大便變黑是因為體內(nèi)對于鐵的不吸收而導致大便黑色煎谍，準媽媽不必為此感到擔憂攘蔽。
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