1.印象深刻的三個(gè)部分
（1）情緒與情感的含義
（2）適應(yīng)功能
（3）焦慮
2.為什么印象深刻
（1）情緒與情感不同耳舅，但是它們是人心理生活的一個(gè)重要方面。情緒是人與動(dòng)物都具有的倚评，情感是人特有的
（2）情緒能夠使個(gè)體針對(duì)不同的刺激事件產(chǎn)生靈活自如的適應(yīng)性反應(yīng)浦徊，并調(diào)節(jié)或保持個(gè)體與環(huán)境間的關(guān)系
（3）焦慮是一種令人不愉快的情緒狀態(tài)
3.三個(gè)行動(dòng)
（1）學(xué)會(huì)管理自己的情緒绍赛，人的情感很復(fù)雜，但是也要做一個(gè)有情有義的人
（2）適者生存辑畦，提升自己
（3）焦慮并不是一種好的情緒吗蚌，生活需要積極，樂觀的面對(duì)
4.其他收獲與想法
（1）要保持一種積極樂觀的心態(tài)纯出，不能讓消極悲觀占據(jù)自己的情緒
（2）理智的情操蚯妇，道德的情操，美的情操是我們所需要培養(yǎng)的
（3）良好的心境暂筝，讓人在山重水復(fù)的情況下也會(huì)很快柳暗花明
