其實今天挺累的郑原，但是既然決定養(yǎng)成習(xí)慣就要執(zhí)行唉韭。
首先一個，最近看書少了犯犁，總能找到各種理由去逃避看書属愤，這一點要改，畢竟這是我的舒適區(qū)酸役。
第二個住诸，今天聽說陳浪老師來群里，開始不停地活躍涣澡，其實是害怕安靜贱呐，因為活躍可以麻痹自己，讓我逃避焦慮入桂，害怕奄薇，緊張。知道自己察覺事格，真實面對惕艳。
第三個，當(dāng)我臨在發(fā)現(xiàn)自己被念頭帶走時远搪，我會回本溯源，分析念頭的源頭逢捺，逆著念頭找結(jié)果谁鳍，感受很好，不知道對不對劫瞳。
第四個倘潜，我現(xiàn)在有一點著急了，因為我記著睡覺志于，但是今天的微課很有意義涮因，每一次聽都有新的體會。
比如：雖然父母一直給我制定目標(biāo)但是我并沒有達(dá)到普世價值觀中的有一定成就的小孩（在這里我知道我有一些模式）伺绽，是不是因為我內(nèi)心很固執(zhí)养泡，也因為父母只問結(jié)果，過程放養(yǎng)奈应。
比如：我現(xiàn)在還一直會有自己走路的時候感覺身后有東西跟著澜掩，自己嚇自己
這些都是感悟，我想這樣的微課要一直上下去杖挣，因為這有助于成長和堅持到6月去上第二階段肩榕。
還有一個體會突然忘了，等我想起來再寫惩妇，晚安株汉。
