兩年前悼粮，也是這樣一個(gè)艷陽和暖，微風(fēng)醉人的春余夏始曾棕，我決定開始跑步扣猫，當(dāng)然，和以前做其他事情一樣翘地，我并不確定我能堅(jiān)持下來申尤，只是試試。
第一次跑衙耕，我記得很清楚昧穿，裝備不齊，甚至連一雙合適的跑步鞋都沒有橙喘，我找出家里的一雙厚重的登山鞋时鸵，帶著一把單獨(dú)的鑰匙就出門了。
當(dāng)時(shí)并不知道自己計(jì)劃要跑的距離有多遠(yuǎn)（后來知道那一圈是2.5公里）厅瞎，跑到大概兩百米的時(shí)候覺得喘不過氣饰潜，肺部要炸裂開來，停下來快走和簸，就這樣走走跑跑彭雾，一圈下來累得臉紅脖子粗，終于回到家比搭，一看，傻眼兒了南誊，單獨(dú)帶出門的鑰匙不知道跑步過程中丟到哪里去了身诺。
我又原路返回，一路找一路尋抄囚，仍是沒找到霉赡，只得坐在樓梯上等家里其他人回來。
這是我第一次跑步的經(jīng)歷幔托，可謂不太順利穴亏，所以記憶深刻。
接下來一個(gè)月重挑，我仍是沒舍得買專業(yè)的跑鞋嗓化，因?yàn)閷?duì)自己沒信心，不相信我可以堅(jiān)持跑下去谬哀。
現(xiàn)在刺覆，我堅(jiān)持了兩年了，你問我是怎么堅(jiān)持下來的史煎，講真谦屑，當(dāng)初的心理變化驳糯，我已經(jīng)記不太清楚細(xì)節(jié)了，只記得有個(gè)朋友說他跑齡十年氢橙。他并沒有苦口婆心的鼓勵(lì)我跑酝枢，只是人家的優(yōu)秀擺在那里，我看著悍手，忽然就有了動(dòng)力帘睦，然后就這樣一直堅(jiān)持了下來。
看過一篇文章說：我努力變的優(yōu)秀谓苟，是為了能和優(yōu)秀的人做朋友官脓。
兩年，我有什么變化涝焙？
可能有人要失望卑笨，我并沒有脫胎換骨的瘦掉幾十斤，直到目前我仍是微胖界的精英仑撞。
我是那種肉比較緊實(shí)的人赤兴，好處就是看起來比實(shí)際體重瘦，壞處就是很難減隧哮，一斤都難桶良。
由于我身體本來也比較好，所以跑步后也并沒有明顯的感覺到增強(qiáng)了體質(zhì)沮翔。該感冒的時(shí)候還是會(huì)感冒陨帆，感冒了也仍然會(huì)很快就好。
那么可能會(huì)有人說采蚀，跑那么久疲牵，并沒有瘦成一道閃電，也并沒有明顯的改善體質(zhì)榆鼠，還跑什么跑纲爸？
不，跑步對(duì)我內(nèi)心的影響妆够，要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過對(duì)身體的影響识啦。我非常感謝跑步，我所有的改變神妹，都源于跑步颓哮。
長跑，一圈一圈鸵荠，枯燥無味题翻，鍛煉了耐力，磨煉了性子。
以前做事很容易急躁嵌赠，跑步以后塑荒，做一件比較難的事情時(shí)，找到長跑時(shí)的那種感覺姜挺，靜下心來一點(diǎn)一點(diǎn)的做齿税，仿佛跑道上一步一步的向前邁，每前進(jìn)一步炊豪，離終點(diǎn)就近一點(diǎn)凌箕。
不知不覺，難搞的工作居然搞定了词渤，難啃的書居然啃完了牵舱，難背的古文，竟然也能倒背如流了缺虐。
原來芜壁，長長的馬拉松賽道，你只需埋頭看眼前的這一公里高氮，進(jìn)一寸有一寸的歡喜慧妄。
原來，生活中的難題剪芍，面對(duì)時(shí)也不必頭大如斗塞淹，只需把它拆分成一個(gè)個(gè)的小麻煩，逐個(gè)擊破罪裹。
我以前是個(gè)非常容易放棄的人饱普，什么事情一點(diǎn)點(diǎn)難度，就想算了状共，這么麻煩套耕、這么難、這么累口芍、不去做好像也差不到哪里去箍铲。
當(dāng)然雇卷，一件兩件不做鬓椭，好像差不到哪里去，十件八件不做关划，就能看出距離來了小染，一直消極被動(dòng)，一生可能就這樣渾渾噩噩了贮折。
現(xiàn)在每當(dāng)我遇到困難想要放棄的時(shí)候裤翩，我便回想跑步時(shí)的那種感覺：難受、心跳加速、喘不過氣踊赠、腿有千斤重呵扛，真想不跑了回去啃個(gè)雞腿壓壓驚，但是心里明白筐带，只要堅(jiān)持挨過了那一陣子今穿，很快又變得輕松起來了。
那是跑步過程中的“極點(diǎn)”伦籍，幾乎每個(gè)跑步的人都會(huì)遇到蓝晒，不管是新手還是資深跑友。
做事情也一樣帖鸦，也有“極點(diǎn)”芝薇，一本新書，晦澀難懂作儿，翻了十幾頁洛二，看不下去，再堅(jiān)持看幾十頁立倍，愛不釋手灭红；
平時(shí)莫名其妙心情不好，那是情緒的“極點(diǎn)”口注，找點(diǎn)輕松的事情做一做变擒，熬過那幾天又覺得柳暗花明，生活處處就美好寝志；
孩子不聽話的時(shí)候娇斑，想發(fā)脾氣，想揍腫他的小屁股材部，先忍一忍毫缆，這也是你們之間關(guān)系互動(dòng)的“極點(diǎn)”，過了這一陣乐导，就又是一對(duì)慈母乖兒了苦丁。
......
知道了事事都有“極點(diǎn)”，要做的只是心平氣和的等待“極點(diǎn)”過去便可物臂。
我自己覺得身體變化不大旺拉，或許在別人看來，長期跑步的人精神面貌各方面還是有些不同的棵磷。
上周全區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)蛾狗，我參加了兩項(xiàng)比賽，一個(gè)短跑接力仪媒，一個(gè)趾壓板上跳繩沉桌，賽前并沒有訓(xùn)練，卻都輕松取得了不錯(cuò)的成績。下來后領(lǐng)導(dǎo)問我留凭，是不是平時(shí)鍛煉比較多佃扼？看來經(jīng)常鍛煉的人，別人是看得出來的蔼夜。
還有平時(shí)在辦公室松嘶，大家都會(huì)松松垮垮的坐著，特別是到了下午比較疲憊的時(shí)候挎扰，只有我腰背一直是直的翠订。并非是別人不注意形象，只是背一直挺著會(huì)累遵倦，而經(jīng)常鍛煉的人尽超，肌肉比較有力量，自然而然的就能繃緊了梧躺。
從最開始的兩百米就喘似谁，到十公里無壓力，這個(gè)過程似乎也沒有多么難掠哥。
現(xiàn)在跑步就更隨意了巩踏，也不再給自己提要求，每個(gè)月跑多少次续搀？每次跑多少公里塞琼？只要有時(shí)間便穿了跑鞋，隨便跑個(gè)六七公里禁舷，三四十分鐘彪杉，身體舒服便可。
有幾個(gè)問題根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)一下：
經(jīng)常跑步牵咙，停跑會(huì)不會(huì)長胖派近？
答：不會(huì)。同事曾勸我別跑步啊洁桌，一停下來你會(huì)像吹氣球般的發(fā)胖渴丸。事實(shí)上去年和前年冬天，由于霧霾和雨雪另凌，我都有一個(gè)多月沒跑谱轨，一斤沒胖，只是會(huì)覺得肌肉松馳了途茫。
跑步會(huì)不會(huì)傷膝蓋碟嘴？
答：跑前做好熱身溪食。以我們大部分人的跑量囊卜，根本還沒到拼膝蓋的地步。
女孩子跑步會(huì)不會(huì)長肌肉？
答：你想的美啊栅组，肌肉哪里有那么好長的雀瓢？我倒是想長。但是跑完后拉伸是必須的玉掸，會(huì)使身體肌肉（不跑步的人也有肌肉的）線條流暢刃麸。
跑步會(huì)不會(huì)使腿粗？
答：不會(huì)比之前更粗司浪。腿粗一直是我的心頭恨泊业，但是絕不是因?yàn)榕懿酱值模喾窗∫祝懿胶蠓炊?xì)了一丟丟吁伺。
晨跑還是夜跑好？
答：都好租谈，關(guān)鍵是你要開始跑篮奄。
