關(guān)鍵點(diǎn)：
一蛮放、什么叫冒充者癥候群
覺得自己是假貨，被別人看穿自己是冒牌的隧膏。
不自信哗讥，帶有一定的自卑情節(jié)
二、冒充者人格為什么不被淘汰
因?yàn)樗茉陉P(guān)鍵時(shí)刻保護(hù)我們
三私植、冒充者和謙虛者的區(qū)別
1.瞧不起自己
2.活在焦慮之中
四忌栅、冒充者人格怎么破？
1.確認(rèn)自己達(dá)成成就的步驟
2.參考周圍其他人的評價(jià)
3.不要隨意高估他人
4.恰如其分，拿捏尺度
五索绪、思考題
1.此處可回顧《自卑情節(jié)》那節(jié)課的內(nèi)容
2.此處可翻閱《終身成長》那本書
3.此處可學(xué)習(xí)《自我發(fā)展心理學(xué)》思維篇
金句：
1.具備了冒充者人格傾向的人湖员，老是活在焦慮當(dāng)中，覺得自己有一天會被別人看破手腳瑞驱，發(fā)現(xiàn)自己是一個冒牌貨娘摔。
?2.每一種情緒，每一種性格唤反，講求的都是適合我們自己的傾向凳寺，適合我們自己的程度。要達(dá)到平衡彤侍，我們就可以活得很自在肠缨；超過了平衡，就會構(gòu)成困擾盏阶。
?3.其實(shí)每一個人的個性當(dāng)中晒奕，或多或少都有這種冒充者人格。都難免會覺得自己根本沒有別人所想象的那么強(qiáng)名斟，那么有實(shí)力脑慧，那么好。
自我總結(jié)：
一砰盐、什么叫冒充者癥候群闷袒？
就是覺得自己是假貨，不是真的岩梳，配不上這樣的名聲囊骤。
具備了冒充者人格傾向的人，老是活在焦慮當(dāng)中蒋腮，覺得自己有一天會被別人看破手腳淘捡，發(fā)現(xiàn)自己是一個冒牌貨。
例子：
人類史上最頂尖的天才之一愛因斯坦池摧，他在晚年也好幾次跟他的朋友說焦除，他常常擔(dān)心自己會是一個無意之中騙了別人的騙子。他覺得他所有的成就作彤，都是被放大了之后的結(jié)果膘魄。
在生活上
我有過一個很棒的計(jì)劃，要找新的團(tuán)隊(duì)來拍攝竭讳。我發(fā)現(xiàn)了一些曾經(jīng)拍過很好的影片的人创葡，我邀他們加入的時(shí)候，他們的反應(yīng)是覺得自己可能能力還不足绢慢。
在愛情上
我有的時(shí)候想要撮合兩方灿渴，其中一方卻會覺得，自己根本就配不上對方的條件，事先就打了退堂鼓骚露，連嘗試都不愿意蹬挤。
恐怕我們每一個人身上，三不五時(shí)都會冒出這種冒充者人格棘幸，阻礙我們進(jìn)一步的發(fā)展跟嘗試焰扳。
二、冒充者人格為什么沒有被淘汰掉
自我否定的能力误续，在很多關(guān)鍵時(shí)刻維護(hù)了我們的安全
例子：
投資的時(shí)候吨悍，有的人剛賺了5萬塊錢，可能立刻信心爆炸蹋嵌，接下來就挑戰(zhàn)投資一百萬育瓜、一千萬。這樣遠(yuǎn)超過自己能力的投資欣尼，一旦出現(xiàn)了賠錢的狀況爆雹，可能就會苦不堪言停蕉。
怎么做：恰如其分愕鼓，中庸之道
每一種情緒，每一種性格慧起，講求的都是適合我們自己的傾向菇晃，適合我們自己的程度。要達(dá)到平衡蚓挤，我們就可以活得很自在磺送；超過了平衡，就會構(gòu)成困擾灿意。
三估灿、冒充者和謙虛者的區(qū)別
1.瞧不起自己
冒充者：會瞧不起自己
謙虛者：只是謙虛而已
例子：蘇格拉底
他說過一句最有名的話：我唯一知道的就是我的無知。蘇格拉底會說出這樣的話缤剧，可以把他當(dāng)成是一種智慧馅袁，可以把他當(dāng)成是一種謙虛。
蘇格拉底沒有因此而閉門不出荒辕，沒有因此就不收徒弟汗销，就不再著書立說。
2.活在焦慮之中
冒充者：時(shí)不時(shí)擔(dān)心會被別人識破
謙虛者：只會自我鞭策抵窒，自我反省
四弛针、擁有冒充者的性格的人怎么辦？
1.確認(rèn)自己達(dá)成成就的步驟
例子：
你在網(wǎng)絡(luò)上面開店賣東西李皇。一開始開店三天削茁，就賣出去50樣?xùn)|西，你覺得自己運(yùn)氣非常好。
偷偷關(guān)起門來偷笑茧跋、吐舌頭朦拖，這樣子有可能是在否定自己的能力。
比較好的做法：
確切地確認(rèn)自己在賣出去的過程當(dāng)中厌衔，到底做對了哪些事情璧帝，把它明確地記下來。
有可能是你的商品挑選得特別好富寿，或者是你呈現(xiàn)商品的照片拍得好睬隶，或者是你定價(jià)定得好。??
2.參考周圍其他人的評價(jià)
例子：
網(wǎng)絡(luò)上面很多顧客都是很嚴(yán)苛的页徐，如果他們都給了你好的評價(jià)苏潜，就表示你的成果，不是平白無故靠運(yùn)氣得來的变勇。
3.不要隨便地高估其他人
例子：
曾經(jīng)四次得到科幻小說最高獎項(xiàng)——雨果獎的小說家尼爾·蓋曼恤左，他有一次去參加一場科學(xué)界的聚會，現(xiàn)場聚集了很多名人搀绣。尼爾·蓋曼看著所有人飞袋，覺得自己根本沒有資格被邀請到這個會場來。結(jié)果第二天链患，他遇到了另外一個參加同一場聚會的人巧鸭。那個人竟然跟他的想法一樣，說“我實(shí)在不懂麻捻，我有什么資格跟那些名人出席同一個場合纲仍。”令尼爾·蓋曼感覺到非常訝異的贸毕，是這樣說的人竟然是第一個登上月球的宇航員阿姆斯特朗郑叠。
其實(shí)每一個人的個性當(dāng)中，或多或少都有這種冒充者人格明棍。都難免會覺得自己根本沒有別人所想象的那么強(qiáng)乡革，那么有實(shí)力，那么好击蹲。
4.恰如其分署拟，拿捏尺度
即使我們具備某一個程度的冒充者人格，我們還是可以拿捏好這個尺度歌豺，達(dá)成美好的平衡推穷。
五、思考題
是不是曾經(jīng)在別人稱贊我們的時(shí)候类咧，我們反而會覺得心虛馒铃，覺得自己名不符實(shí)蟹腾？當(dāng)時(shí)，我們是靠什么方法來調(diào)整自己的心態(tài)区宇，而不是自我否定呢娃殖？
答：比如外行人稱贊我這幅畫畫的不錯，
我會覺得心虛议谷，名不符實(shí)炉爆。因?yàn)閺膶I(yè)的角度上看，我知道自己還有很多問題卧晓。
后來怎么解決的呢芬首，此處可以回顧《自卑情節(jié)》那節(jié)課，或者閱讀《終身成長》這本書逼裆，或者查看《自我發(fā)展心理學(xué)》思維篇郁稍。
這三份材料說的一個意思：
固定型思維的人在乎別人對自己的評價(jià)，從而形成了自我妨礙胜宇，阻礙自己的發(fā)展耀怜。
因?yàn)樗麄兊年P(guān)注點(diǎn)不在事情的發(fā)展上，而在自身的評價(jià)上桐愉。
成長型思維的人在乎的是事情财破，我怎么樣做才能達(dá)到自己的目標(biāo)，自身的追求仅财。這樣的人以努力為榮狈究！并且在不斷追求的道路上，努力也只是一種自發(fā)的狀態(tài)盏求，不需要刻意堅(jiān)持。
