在懷孕過程中，很多孕婦都會有意識地補鈣重荠。因為除了母親需要鈣箭阶，胎兒的生長發(fā)育過程中，也需要大量的鈣戈鲁。如果缺乏鈣質仇参，胎兒就會從母親的體內中獲取一定的鈣，導致母親缺鈣婆殿，容易增加患上骨質疏松的風險诈乒，對胎兒的生長發(fā)育也不利。接下來就看下婆芦，孕婦補鈣常見的疑惑：
1怕磨、孕期什么時候開始補鈣？
通常醫(yī)生會推薦孕婦從中期開始補鈣消约，因為這個時期胎兒發(fā)育迅速肠鲫，對鈣的需求量激增。這段時間每天孕婦需要1000毫克~1200毫克或粮。
但是這個時間段也不是絕對的导饲，目前中國人均鈣攝入量在400毫克左右，不到鈣攝入量的一半氯材，如果平時飲用奶制品比較少或者有減肥的習慣渣锦，就要考慮從備孕時期開始補鈣。
2氢哮、哺乳期需要補鈣嗎袋毙？
每100毫升母乳可提供30-34毫克的鈣，在產(chǎn)后第一天冗尤，媽媽每天都會通過乳汁給孩子大約300毫克鈣听盖。所以這段時間贱除，媽媽對鈣的需求量不比孕期低。
如果媽媽缺鈣媳溺，乳汁中的鈣含量很低，寶寶獲得的鈣也會減少碍讯，從而出現(xiàn)寶寶缺鈣的癥狀悬蔽。
3、補鈣全靠食補可以嗎捉兴？
理論上是可以的蝎困，但是前提是一定要制定一個非常非常科學合理的飲食方案倍啥，而一般人是很難把握食物中的鈣攝入禾乘，例如骨頭湯里面的含鈣量非常低、一些含有草酸的食物會影響鈣的吸收虽缕、鹽放多了鈣的流失會加快等等始藕，所以如果你沒有過硬的營養(yǎng)學背景，或者沒有專業(yè)營養(yǎng)師指導氮趋，不建議全靠食物補充鈣質伍派。
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跟普通的鈣片相比嚼黔，湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果里面乳礦物鹽礦物質比例與人體骨骼組成近似细层，更有利于骨骼的生成和礦物質化。
湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果每片含有鈣100毫克唬涧，每天1~2次疫赎，每次2片，能夠補充200~400毫克鈣碎节，有助于女性備孕捧搞、孕期、哺乳期補鈣狮荔。
以上就是常見孕婦補鈣問題胎撇，學習到了嗎？不光孕婦需要補鈣殖氏，乳母也需要哦晚树，了解一下湯臣倍健牛乳鈣片壓片糖果。
