在這個(gè)信息爆炸的社會(huì)，我們被沒完沒了的商業(yè)廣告具壮、令人上癮的游戲准颓、輕松幽默的短視頻等吸引我們的注意力。這種被物質(zhì)世界與虛擬世界瓜分的注意力棺妓，嚴(yán)重破壞了我們與周遭現(xiàn)實(shí)中人和事的互動(dòng)攘已。
如何有意識(shí)的引導(dǎo)我們的注意力，從而切換我們與世界的接觸方式怜跑，改變我們的工作和生活狀態(tài)样勃，最終對(duì)抗分心呢？《觀察的藝術(shù)》這本書會(huì)幫你解開這些疑問妆艘。
本書是由羅伯·沃克彤灶、彼得·門德爾桑德、奧利弗·芒戴聯(lián)袂出品批旺，書中包含131個(gè)對(duì)抗分心幌陕、尋找靈感、發(fā)現(xiàn)日常樂趣的觀察練習(xí)汽煮，將為你打造靈活的感官接收力搏熄，拉近身體與頭腦的距離，最終改變你觀看暇赤、思考心例、感受生活的方式，重拾挖掘事物的快樂 鞋囊。
1.懂得用心觀察,尋找人生的意義
在我們生命的長河中止后，我們固守著各種各樣的借口，用以逃避世間紛繁的責(zé)任，我們也因此限制了我們?nèi)松膶挾纫胫辍Ｉ囊饬x在于盡自己所能的從外在世界獲得更多的東西瓜喇。
你的注意力就是你的生命力，它讓你與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)歉糜，讓你感到渴望乘寒，讓你在平凡的生活中找到自己感興趣的事，留意到別人忽略的東西匪补。在坦言接受世界本來的樣子伞辛，也要觀察到這個(gè)世界會(huì)對(duì)自己產(chǎn)生怎樣的影響，用心觀察就顯得尤為重要夯缺。
用心觀察是一項(xiàng)非常重要的技能蚤氏，任何有興趣進(jìn)行思考的人，像棒球高管比利·比恩喳逛、企業(yè)家沃倫·巴菲特瞧捌、喜劇演員杰瑞·宋飛等，都是依靠用心觀察润文，才注意到了那些別人忽視不見的東西姐呐，獲得了事業(yè)上的成功。
集中注意力典蝌，養(yǎng)成用心觀察的習(xí)慣曙砂，讓自己發(fā)現(xiàn)其他人在工作和生活中沒有發(fā)現(xiàn)的微妙線索和細(xì)節(jié)，培養(yǎng)原創(chuàng)性的視角骏掀，擁有截然不同的觀點(diǎn)鸠澈，在用心觀察中感受快樂，讓自己與他人和世界產(chǎn)生聯(lián)結(jié)截驮，擴(kuò)寬生命的寬度笑陈，尋求屬于自己的人生意義。
2.提升五感敏感度葵袭，感受生命的魅力
作家半山曾說：“愛情涵妥、友誼、家人坡锡、做事業(yè)蓬网、藝術(shù)、旅行鹉勒、娛樂帆锋，所有的一切，都是在尋求感覺上的充盈禽额。只要自己的感覺是豐盛的锯厢，人生就是豐滿的，有意義的≌茉В”
誰都知道我們?nèi)祟愑形宸N感覺：視覺臣疑、聽覺盔憨、味覺徙菠、嗅覺、體感郁岩，作者建議大家最大程度調(diào)動(dòng)和運(yùn)用我們的五感來感受這個(gè)世界婿奔，留意你所注意的和沒有注意過的人和事，拓展你的五感敏感度问慎，從自己萍摊、他人、世界方式來感受這個(gè)世界如叼，好好的過好我們的生活冰木。
有感知的去過好生命的每一分鐘，擁有熱愛這個(gè)世界的能力笼恰。在有限的生命里學(xué)會(huì)愛自己踊沸、愛他人、愛這個(gè)世界社证，學(xué)會(huì)欣賞窗外落葉飛舞的角度逼龟，學(xué)會(huì)品嘗一杯咖啡的溫度，認(rèn)真體會(huì)屬于人生的每一分鐘追葡。
3. 保持渴望腺律，保持同他人聯(lián)結(jié)
在我們每個(gè)人內(nèi)心深處，都有想要感覺到聯(lián)系和被接納的需求.聯(lián)結(jié)是人類最核心的本能宜肉。生命本身并不希望我們感覺到分裂匀钧。它就在那兒，隨時(shí)等候我們重新建立聯(lián)結(jié)谬返。
我們每個(gè)人都與這個(gè)世界有著各種各樣的聯(lián)結(jié),就像本書的作者介紹的：我們需要被傾聽,這個(gè)世界上最好的禮物就是真誠地傾聽另一個(gè)人說話;我們需要保持開放的心胸,給他人機(jī)會(huì)填充自己的沉默;我們可以邀請(qǐng)一個(gè)愛人之斯、朋友，甚至于一個(gè)陌生人來與你錄下一段有意義的訪談朱浴，這可能會(huì)在你和他的生命中吊圾，成為最重要的時(shí)刻；我們可以給一名英雄翰蠢、一個(gè)惡棍项乒、一位情人、你的父母梁沧，寫一封信檀何，在這個(gè)對(duì)話的空間中，歡迎一個(gè)意識(shí)進(jìn)入另一個(gè)意識(shí)來感覺和體驗(yàn)……
我們需要這種聯(lián)結(jié)，需要回顧频鉴、總結(jié)栓辜、瞻望，然后垛孔，懷揣希望一直前行藕甩，看這人生一路的風(fēng)景……
寫到最后： 心理學(xué)家威廉·詹姆斯說過：“我們的生活經(jīng)驗(yàn)等同于我們所專注的事物，不管是主觀選擇還是習(xí)慣性為之周荐。
在意是一切的核心狭莱。
讓我們從在意我們的日常開始，從在意的那些人概作、那些事開始腋妙，讓我們的生活變得更有趣、更有創(chuàng)造力讯榕。?
