有位禪師修行很好肃弟，一位施主問他，師傅啊零蓉，怎么修行才會那么好笤受？
師傅回答說，我吃飯的時候吃飯敌蜂，睡覺的時候睡覺箩兽。
施主就覺得很奇怪，一般人不也是這樣嗎章喉？
這個師傅就說汗贫，一般人吃飯的時候百般拘束，睡覺的時候千般計較秸脱，所以不同落包。
吃飯的時候還在想昨天那頓比較好吃，或者明天還要吃更好的摊唇；睡覺的時候想妥色，明天要賺更多的錢，明天要更有成就遏片，明天有很多想象嘹害。
吃飯的時候要專心吃飯撮竿，睡覺的時候專心睡覺，如此簡單的智慧笔呀，我們卻很少有人能夠做到幢踏。
專注不是一直做一件事情。而是做一件事情的時候全神貫注许师，全身心投入房蝉，達到一種心流的狀態(tài)。
讀書的時候微渠，認真讀書搭幻；寫作的時候，全情投入逞盆；睡覺的時候檀蹋，安心睡覺；吃飯的時候云芦，專注吃飯俯逾；既然選擇了花費一段時間去做一件事，那就極致純粹的把它做好舅逸，無論你是不是行業(yè)的專家桌肴，只要秉承如此理念，都能找到內心的安定和充實琉历。
