5月29日-健身11-下肢

項目一：深蹲

12.5kg 15*4

項目二：硬拉

20kg 10*4

項目三：高抬腿

0kg 20*2稚机； 5lb*2? 3*20*2

項目四：股二頭肌

25kg 12*4

項目五：弓步行走

5*2kg 15*4

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