情緒管理對(duì)現(xiàn)代人來說是個(gè)大問題。高壓忙碌的生活，競(jìng)爭(zhēng)壓力越來越激烈勉失，人難免煩惱地技，焦慮。經(jīng)常聽到朋友說最近很不順利柴底，雖然大家都知道抱怨無益婿脸，但還是需要找個(gè)出口宣泄一下。
讀書對(duì)我來說是調(diào)節(jié)緊張的很好方式柄驻。特別低落的時(shí)候我通澈鳎看兩類書。一類是輕松有趣的散文類書籍鸿脓，另一類是關(guān)于心理學(xué)方面的書抑钟。短小精悍的篇幅，讀起來不累野哭，且可以獲得很多有益的信息味赃。
《你不該輸在情緒上》是一本關(guān)于情緒管理的書籍。作者李世強(qiáng)老師是80后自由撰稿人虐拓。他曾從事圖書編輯心俗，互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)主編，互聯(lián)網(wǎng)培訓(xùn)師等工作蓉驹。注重情緒城榛，人格與人際交往，心理學(xué)等領(lǐng)域研究數(shù)十年态兴。游走四方狠持，看問題的視角敏銳，獨(dú)特瞻润〈梗《幽默溝通技巧：在任何場(chǎng)合說服任何人》《曾國(guó)藩：魔力不倒翁的生存寓言》《激發(fā)潛能的心理暗示》《現(xiàn)在你受的苦甜刻，必將照亮未來的每一步》《見字如面：重溫書信里的時(shí)光和記憶》《遺失的古國(guó)》等作品都是店里的暢銷書。
書中把情緒管理分成若干議題正勒。先從心理學(xué)的角度梳理好情緒和壞情緒的區(qū)別得院，以及對(duì)我們的影響。然后教會(huì)我們從細(xì)節(jié)改變自己的想法章贞，控制并調(diào)整情緒祥绞。最終贏得幸福的人生。里面有許多具體的案例鸭限，讀來真實(shí)親切蜕径，仿佛就是身邊朋友身上發(fā)生的事。對(duì)于控制情緒的方法也詳盡做了描述败京，幫助讀者更好地駕馭情緒兜喻，過好自己的生活。
我們都喜歡跟快樂的人在一起赡麦。其實(shí)這些人跟我們一樣會(huì)經(jīng)歷生活中的問題虹统，不同的是他們比較樂觀。生活中的很多痛苦是我們自己想象出來的隧甚，它還沒有發(fā)生的時(shí)候车荔，我們已經(jīng)迫不及待地要求感受它給我們的煎熬和沉重。
也許最后沒有發(fā)生戚扳，或者就算發(fā)生了也是我們可以承受的痛苦忧便。忍一忍就過去了，不去想帽借，也不覺得那么痛珠增。小時(shí)候醫(yī)生給孩子打針總會(huì)先安慰她，不要哭哦砍艾，就是那么一點(diǎn)點(diǎn)疼蒂教，打完針有糖吃。現(xiàn)實(shí)生活也是這樣脆荷，一點(diǎn)點(diǎn)疼過去以后凝垛，上帝也會(huì)給我們糖吃。
換一個(gè)角度看梦皮，任何事都有它的益處，不是成功就是成長(zhǎng)桃焕。懂得這個(gè)道理剑肯，在面對(duì)問題的時(shí)候就跟它和平相處，用最包容的方式去解決观堂。這么做最大的受益者是自己让网。怒則傷身呀忧，悲則傷心，壞情緒嚴(yán)重影響著我們的健康溃睹，而且如果不加以控制而账，還會(huì)傷害到我們身邊的人。
現(xiàn)在碰到讓自己生氣的事丸凭，我常對(duì)自己說“不要生氣，不要拿別人的缺點(diǎn)懲罰了自己腕铸，看病很貴惜犀，不如保持好心情，省下看醫(yī)生的錢享受生活狠裹∷浣纾”剛開始的時(shí)候，并不是很有效√尾ぃ現(xiàn)在慢慢對(duì)自己說多了莉御，真的越來越管用。
快樂的道理既簡(jiǎn)單又復(fù)雜俗冻，人人會(huì)說礁叔，但未必做得到。要常常保持積極心態(tài)迄薄，相信自己會(huì)變得越來越好琅关。無論正在經(jīng)歷什么，終將是會(huì)過去的讥蔽。在這個(gè)過程中用好的情緒去應(yīng)對(duì)涣易，對(duì)未來充滿希望，總好過自怨自艾冶伞，杞人憂天新症。多想想快樂的事，多跟快樂的人在一起响禽。
就算人生是“屢敗”徒爹，我們依然可以“屢戰(zhàn)”，不到終點(diǎn)芋类，誰知輸贏瀑焦。只要努力過，就沒有敗給自己梗肝。認(rèn)真過好每一天榛瓮，剩下就交給上帝吧。如果今晚一夜安眠巫击，還有美夢(mèng)禀晓，那就更完美了精续，明天又是新的一天。
