我想講一個故事考婴，很短又很長贩虾，不用任何文學(xué)的晦澀掩飾，真真實實講這個故事沥阱，真真切切的感受缎罢。

最初是極度的恐慌 一種無法言說的感覺,乏力、心慌考杉、氣短策精、惡心和頭暈 開始不愛吃飯 慢慢患上了嚴(yán)重的厭食癥 身體體重日復(fù)一日下降著 。然后失眠崇棠，躺在床上一動不動地用意志力和肉體抗?fàn)幯释唷Ｃ摪l(fā)，閉經(jīng)枕稀，暴瘦询刹，低落谜嫉，躁狂，恐懼凹联，失眠骄恶，記憶力急劇下降，思維水平大打折扣匕垫，從原來的110斤到后來的62斤。他人即地獄虐呻，而自我是個深淵象泵。

直到那天，媽媽終于陪我辦了高三離校手續(xù)斟叼。是怎樣的心情呢偶惠，還會回來么。

連續(xù)多次在心理咨詢室跟陌生人談自己的事朗涩，我想我即使前言不搭后語忽孽，也應(yīng)該講清楚了我下面要講的故事，聽完后谢床，心理醫(yī)生突然站起身說兄一，“我可以抱抱你么？你很堅強识腿，但是真的讓人心疼出革，你真的盡了最大的努力了，剩下的事交給藥物渡讼，交給醫(yī)生骂束。”我們之間談了很多成箫，但唯一是我印象最深的一段對話是這樣的：她問我是什么力量一直在支撐著我去做這些抗?fàn)幷瓜洌肯肓撕芫茫摽诙龅鼐故窃购薜挪Ｎ殷@訝于這個答案混驰，也驚訝于我的坦誠。隨后的那一段日子我做了多次的催眠治療凳厢。

終于 在17歲那年心理醫(yī)院檢查出患上了中度抑郁癥账胧、重度焦慮障礙。與其說不幸先紫，倒不如說是必然治泥。次日。辦理了入院手續(xù)遮精，沒錯居夹，是住院败潦。看不到時間的盡頭准脂，從那天起劫扒，我走進(jìn)了地獄。而此后狸膏，是不是就將經(jīng)歷著一個漫長的滑落過程沟饥，就像陷入泥潭一樣被一點點的吸進(jìn)去。我不知道湾戳。

抑郁癥最大的麻煩就是它直接打擊著的是人的意志贤旷，剝奪了人的快樂感，導(dǎo)致關(guān)于生活意義感全部喪失砾脑。在醫(yī)院的生活是怎樣的呢幼驶？日復(fù)一日的在病房里打著吊瓶，身邊都是和你一樣的孩子韧衣、大人盅藻、老人，沒有交談也沒有任何眼神交流畅铭、這里的每個人都是極冷漠的氏淑，然后排著隊去做那所謂對你好卻昂貴的儀器治療，吃著那所謂對癥的藥片硕噩，到了吃飯的時間夸政，我強迫自己一次次去下咽著不感興趣的食物。時間如同粘稠的泥漿一樣榴徐，越流越慢守问，幾個月里我沒有產(chǎn)生任何活潑的新想法，只是反反復(fù)復(fù)地圍繞著很少幾個老問題在原地打轉(zhuǎn)坑资，而且沒有絲毫進(jìn)展耗帕。不敢一個個人出門，不敢做公交車袱贮，不敢入睡仿便。就感覺有一個士兵把守在睡眠的城門口，當(dāng)睡意來臨攒巍，就用長矛捅向心口嗽仪，把睡意掠走。

如果沒有我的爸爸媽媽柒莉，我想我一個人無法穿越抑郁癥的荒野闻坚，活著回來講我的故事。如果說這么多人中我只能感謝一個人兢孝，我媽媽當(dāng)之無愧窿凤。在這場戰(zhàn)斗中仅偎，她義無反顧地站在我身邊，義無反顧雳殊。

期間橘沥，我已經(jīng)記不清媽媽為了能排隊讓我做到治療起了多少個大早；記不清她為了我和多少個病人家屬吵了多少次的架夯秃；記不清她默默在晚上哭濕了多少個枕頭座咆；記不清在我不清醒的時候她又磨掉了多少棱角；更記不清在給我摸索治療康復(fù)的路上碰了多少次壁仓洼。在接受治療的那段日子箫措，我脫離了所有的圈子，她也是衬潦。朋友，工作植酥，學(xué)校镀岛。其實是我?guī)啄旰蠡蒯t(yī)院復(fù)查才知道的，那時大夫跟我透露：就在我住院治療的那段日子友驮，媽媽不僅把我照顧的無微不至漂羊，那時的她因為極大的壓力，也患上了和我相同的癥狀卸留。醫(yī)生也曾給予建議接受相應(yīng)藥物治療走越，她卻毅然決然的拒絕了，原因很簡單就是希望那時的我得到更好的治療和照顧耻瑟≈贾福可若不是我聽醫(yī)生提及，這個事實將永遠(yuǎn)被埋藏喳整。

家人陪伴走過的復(fù)活之路谆构。

事實上每個憂郁癥患者真正的救贖之路是原諒，是與那段過往的經(jīng)歷達(dá)成諒解框都，也寬恕自己搬素。

嗯該怎樣說起呢，但總歸來說這條路并不是那么好走的魏保。到了農(nóng)歷年底熬尺，家人盼望我能回家過個安穩(wěn)年，于是提前辦理了出院手續(xù)谓罗，但治療效果始終不是有預(yù)想的那般好粱哼。離開家的幾個月卻好像隔了好幾年。離開醫(yī)院時檩咱，我的主治大夫叮嚀我媽媽藥物一定要按時吃皂吮。我想告訴大家的是這類藥物絕不能擅自斷藥戒傻，也不能擅自減量，否則會加重病情甚至產(chǎn)生抗藥性蜂筹，這樣再度服藥幾乎沒有效果需纳。抑郁癥并非不能治愈，但治療太久艺挪，大多數(shù)情況下因為自身的對抗心理不遵醫(yī)囑不翩，才致使不可挽回。對此我深有體會麻裳。

我偷偷停藥后口蝠，又開始整夜睡不著，腦子里沒有想什么事情津坑，只是反復(fù)地出現(xiàn)那一句話妙蔗，意識漸漸開始錯亂五味雜陳。白天拉著窗簾疆瑰，不想看見透進(jìn)的陽光眉反。我又重新吃藥，可是同樣的藥量此時沒有任何效果了穆役。家人感到氣憤寸五，但現(xiàn)在想來更多的是關(guān)懷吧。其實我已經(jīng)打算好一個人去重新面對了耿币，我知道它的過程很久梳杏，也知道沒有誰有義務(wù)一直為你做任何事…但所有人擠過來溫暖我的時候，我舍不得推開淹接。一個忠告：患者吃藥必須由親屬定時定量安排給他吃十性，并且看服入口。

振作起來吧塑悼，不為自己蟹肘，就為那些對你滿懷期待佩捞，給予你陽光的人硝清。

找到可以接納你陰暗情緒的人的事物耐亏。去聽治愈系的歌去讀治愈系的書去看治愈系的節(jié)目，慢慢去發(fā)掘?qū)ψ约河行У囊惶紫到y(tǒng)郭怪，每當(dāng)情緒發(fā)作的時候支示，立即去尋找這些你已經(jīng)建立好的、伸手就能夠得到的精神鄙才，熟悉的東西會讓你迅速安靜下來颂鸿。

去發(fā)現(xiàn)生活里存在的善意。人生百態(tài)攒庵，總有百般滋味嘴纺，但同時也有很多善意的瞬間败晴，讓你有了繼續(xù)生活下去的勇氣和希望。比如栽渴，在路邊上貼的尋子啟示“我一定會找到你尖坤，我永遠(yuǎn)都不會放棄你，愛你的媽媽”闲擦，愛你的人慢味，怎么舍得放棄你。在車站里也總會出現(xiàn)：身負(fù)很多行李的母親墅冷，溫柔懷抱懷中的孩子纯路，女本柔弱，為母則剛寞忿。新聞上會有驰唬，路過的陌生人在樓下緊張著雙手接下從高樓墜落的孩子又或者是輕生者，你會知道不管多么絕望都不要放棄腔彰，因為那些幫助你的人一直都在竭盡全力叫编。離開著實容易，活著才是勇氣萍桌。這個世界上人有萬種，可還是好人多凌简，勇敢的人多上炎。

? ? ? 去完成簡單的小事。在我看來雏搂，最有效的事情無異于運動藕施，散步、跑步凸郑、登山裳食。運動是需要堅持的，那種意志最能幫助患者釋放情緒壓力芙沥。記得那段日子诲祸，爸爸白天是需要工作的，都是媽媽來照顧我而昨【嚷龋可是每天晚上爸爸下班回到家后，我們吃完飯稍作休息爸爸都會堅持帶我去江邊走2個大圈歌憨，其實對常人來說這只是一件極普通的事着憨，那時我的體重即使增長了也僅有70多斤，身體狀況更是不用多說务嫡。就這樣在爸爸的鼓勵陪伴下我打卡堅持了3個月甲抖。慢慢的漆改，每天回到家后由于運動量會很容易的讓我進(jìn)入睡眠。我始終相信准谚，一個人走過的路挫剑、踏過的荊棘都是為了遇見更好的風(fēng)景、更好的自己氛魁。另外暮顺，獨自去菜市場買菜，找個沒人的地方坐著沐浴陽光秀存，定時學(xué)做一道飯菜…都是我自己做過覺得很有效的小事捶码。

? ? ? ? 每一段的堅持和努力都會得到回報的。我想說不管是普通人還是患者都應(yīng)該路過一次醫(yī)院或链，那年在北京的醫(yī)院里惫恼，看見醫(yī)院發(fā)生的一幕幕仿佛是世間百態(tài)的一個縮影。其實人的一生無非一種澳盐，始于產(chǎn)房終于科室祈纯。只是這過程中的悲歡離合道不盡演不完，有大難臨頭各自飛的失望叼耙、有生死相依的不離不棄腕窥、有醫(yī)患之間付出的真情，也有親人逝去的痛徹心扉筛婉。急診大廳里又有多少驚心動魄命懸一線的生命斗爭簇爆，又有多少哭泣痛苦和掙扎，日日夜夜大廳走廊里離不開家人的夜以繼日的堅守和寸步不離爽撒，這是病房里面和外面的距離入蛆，也是至親的距離。在我們看不見的數(shù)個日日夜夜硕勿，經(jīng)歷了不計其數(shù)與生命的斗爭哨毁，也許是新生命的降臨，也許是將命懸一線的人拉回警戒線內(nèi)源武，來往之人各有所憂扼褪。醫(yī)院里隨處可見的那句“健康就是幸福”就在那時顯的如此的意味深長粱栖。除了在生死面前迎捺，還有什么跨不過去的山川河流，如此活著顯得如此的彌足珍貴查排。

? ? 2016年凳枝，28歲的男明星喬任梁突然自殺離世。他所屬經(jīng)紀(jì)公司發(fā)布聲明表示他2015年患上抑郁癥，雖然經(jīng)過近1年休整岖瑰，但最后依然以最決絕的方式擺脫不可承受值病痛叛买。是有多痛苦，讓一個思維正常的人想去死來解決蹋订÷收酰“其實承認(rèn)自己抑郁并不是特別羞恥的事情，畢竟這是痊愈的開始露戒〗饭Γ”我們之所以懷念喬任梁，只是不想身邊的愛人再因為抑郁癥離開智什。

? ? 我想动漾，敢于直面慘淡的人生才是真正的重獲新生。你失去的而是為了得到更好的荠锭。

? 2016那年就當(dāng)我自己走入高考考場的那一剎那旱眯，空氣冷得將時間都凝結(jié)。

我如愿收到了大學(xué)錄取通知書证九，欣喜萬分删豺，盡管家人對我上學(xué)的這個決定都戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，好在他們對我是抱有信心的愧怜。那一天呀页，五味陳雜，徹夜未眠拥坛。

今天? 雖然依然會有陰霾 但也變得更開朗了些蓬蝶，我的生活里不再只有陰霾，也認(rèn)識了更多的朋友渴逻，她們疾党，真的對我很好音诫。我想惨奕，我得已重生。感激之所有竭钝。

? ? ? 我們需要說出來打破沉默梨撞，我們需要成為那些為我們相信的事情而勇敢的人，創(chuàng)造一個我們接受自己的世界香罐，我們會看到我們所有的斗爭和所有苦難卧波，無論是抑郁癥還是別的事，我們都知道什么是痛苦的庇茫。你知道么港粱，它并沒什么，雖然你病了，但你并不脆弱查坪。在很多方面我是感激的寸宏，因為他是讓我經(jīng)歷低谷，但只是為了向我證明有高峰偿曙；是的氮凝，它將我拉入了黑暗，但只是為了提醒我有光望忆。學(xué)會接受我們自己罩阵，成為最好的自己。我們不是優(yōu)秀的人启摄，卻是一群努力的人稿壁。慶幸，時光安好鞋仍。 最后一句忠告:女生 自重自愛 而后愛人 .