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長(zhǎng)沙炼七，一個(gè)娛樂(lè)城市缆巧，在南方生活很舒服的城市，車多豌拙，但不擁堵陕悬，房子多，不貴按傅，比其他城市少1000-30000+一個(gè)平方捉超，工資在中部是最高的，是個(gè)適合居住的城市

長(zhǎng)沙人唯绍，這個(gè)夏天你過(guò)癮了沒(méi)

感覺(jué)還沒(méi)咋曬黑

雨都還沒(méi)咋下

立秋拼岳，它就來(lái)了

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思考：

客源太少绘闷，有時(shí)候不是賣點(diǎn)不好忽肛，而是我們給顧客布置了太難的任務(wù)浙芙。和顧客素不相識(shí)，見面就要他來(lái)“搶購(gòu)”告嘲、“預(yù)定”丑勤，搞得人家小心臟砰砰亂跳华嘹，嚇尿逃跑。變個(gè)思路吧法竞，像騙子和情感玩家那樣耙厚，把大任務(wù)拆解成小任務(wù)。

8月7日岔霸，立秋節(jié)氣降臨

啥薛躬？居然都秋天了！

說(shuō)好的三伏酷熱呢

長(zhǎng)沙人呆细，千萬(wàn)不可對(duì)立秋盲目樂(lè)觀

因?yàn)椤扒锢匣ⅰ本筒卦谶@立秋之后

時(shí)近9月型宝，臺(tái)風(fēng)、雨季漸去

氣溫反而會(huì)又悶又熱

真正的秋天

必須是連續(xù)5天的高溫平均溫度

保持在22℃以下

所以說(shuō)絮爷，長(zhǎng)沙真正入秋

還得等到九月中下旬

立秋后诡曙，自然界的陽(yáng)氣開始收斂沉降

養(yǎng)生，也要以“養(yǎng)收”為原則

總的說(shuō)來(lái)略水，我覺(jué)得長(zhǎng)沙的人情味濃价卤，交通便利，人挺世故－－算聰明吧．那總是把好的和壞的揉雜在一塊． 長(zhǎng)沙的招牌渊涝，形象就在黃醒南路步行街．去了很多次了慎璧，那的街道還算干凈，也熱鬧.....

立秋跨释，一年中的轉(zhuǎn)折之際

下半年好不好

就看立秋怎么過(guò)

今天開始

人人都要養(yǎng)肺

咽炎胸私、喉炎多發(fā)

與天氣變化有關(guān)

立秋后，長(zhǎng)沙很多年輕人

會(huì)犯咽喉炎

如果出現(xiàn)明顯的咽部不適鳖谈，應(yīng)該注意多喝溫?zé)崴晏郏喑孕┳剃帩?rùn)喉之品，平時(shí)用嗓較多的人更要保護(hù)好嗓子缆娃，盡量減少說(shuō)話捷绒。另外瑰排，秋天容易上火，少吃辛辣食物暖侨，以免刺激嗓子椭住，影響健康。

長(zhǎng)沙的男士長(zhǎng)相與女士對(duì)比要相對(duì)差一點(diǎn)字逗，但是大都幽默自信大方．

湖南人最聰明京郑，長(zhǎng)沙人則是聰明里的精明人．

上海人，不知道他們跟長(zhǎng)沙人比起來(lái)會(huì)差多少．

比較喜歡去岳麓山那邊葫掉，由于學(xué)生多的緣故吧些举，景色好，消費(fèi)低俭厚，書卷味濃．很適合休閑．

總之金拒，這是個(gè)壓力比較小，生活比較舒適的地方．

長(zhǎng)沙男性要謹(jǐn)防秋燥癥

秋季出現(xiàn)口感唇焦等“秋燥癥”的時(shí)候

應(yīng)選用滋養(yǎng)潤(rùn)燥套腹、益中補(bǔ)氣的食品

這類食品有銀耳绪抛、百合等

可起到滋陰、潤(rùn)肺电禀、養(yǎng)胃幢码、生津的補(bǔ)益作用

長(zhǎng)沙的ＭＭ很漂亮，高挑尖飞，皮膚嫩白症副，發(fā)如黑漆．安靜而平和的樣子，但是骨子里都很堅(jiān)韌而聰慧．

長(zhǎng)沙女性要注意保養(yǎng)皮膚

秋季空氣中濕度小政基，皮膚容易干燥

因此贞铣，整個(gè)秋季都應(yīng)重視機(jī)體水分

和維生素的攝入

可以適當(dāng)多吃蜂蜜和牛奶

在飲食上要“增酸”

以增加肝臟的功能

抵御過(guò)盛肺氣的侵入

下列食品可供您選擇

立秋后，吃它最滋補(bǔ)

現(xiàn)在是一年中

吃山藥的最好時(shí)間

可以促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)

補(bǔ)腎沮明、預(yù)防心血管疾病

滋潤(rùn)皮膚辕坝、預(yù)防老年癡呆、減肥健身荐健、消除胃脹

那么酱畅，山藥和什么一起吃

效果最好呢

山藥+蜂蜜

這兩樣?xùn)|西，既是是中藥江场，也是美食

是藥食同源的滋補(bǔ)珍品

是秋季潤(rùn)燥纺酸、抗拒衰老的最佳藥食良方

所謂“多事之秋”

今天起，鞍山人還應(yīng)該注意這些事

【起居調(diào)養(yǎng)】

白天防暑址否，早晚防寒

【運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)】

逐漸增量避免過(guò)度出汗

每天晚上餐蔬，最好能溫水泡腳

泡腳溫度在40度左右

適當(dāng)加些藥材，再揉揉足部的穴位

次日能保持精神飽滿的樣子哦

中老年朋友

艾灸這個(gè)穴位

男可養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣，女可補(bǔ)充氣血

秋灸關(guān)元猶如安爐立鼎

元陽(yáng)旺盛樊诺，內(nèi)養(yǎng)臟腑仗考，外御風(fēng)寒

男女通用哦

①取穴：關(guān)元穴位于下腹部，前正中線上啄骇，臍下3寸（手四橫指處）

②艾條溫和灸：適合初學(xué)者自己操作，手持艾條懸灸瘟斜，距離皮膚2-3厘米缸夹，主要看自己的耐受度。一般每次10-15分鐘螺句。

③也可以選擇艾灸儀虽惭，一則自己方便操作，二則無(wú)煙無(wú)火污染蛇尚，三則時(shí)間可控芽唇，溫度可調(diào)，不會(huì)灼燒取劫。

別忘了匆笤，立秋之日

你還有件大事要做！貼秋膘谱邪！

把身體里在夏天流失的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)回來(lái)

如今炮捧，生活條件變了

「貼秋膘」也要與時(shí)俱進(jìn)

立秋后貼秋膘，飲食有講究

可千萬(wàn)別亂吃了

6種吃肉方式最危險(xiǎn)

最后千萬(wàn)注意

四類人貼秋膘等于是在找死

超重肥胖者 ×

心腦血管病人 ×

腸胃疾病患者 ×

痛風(fēng)患者 ×

健康貼秋膘

要做到按需求補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)

貼秋膘最佳食物：

燉肉

貼秋膘最常吃的是燉肉惦银，而這燉肉也是貼秋膘的最佳食物咆课。

經(jīng)過(guò)2個(gè)半小時(shí)的焐燉之后，豬肉中對(duì)人體有害的脂肪含量下降41.04%扯俱，飽和脂肪酸下降40%—51%书蚪，膽固醇減少51.3%。而對(duì)人體有益的單不飽和脂肪酸和多不飽和脂肪酸卻大量增加迅栅。

貼秋膘最佳輔助：

走路

趁秋涼多做些室外活動(dòng)殊校，增加肌肉，有利于預(yù)防中老年人的肌肉衰減體能下降問(wèn)題读存，是對(duì)“貼秋膘”的有效補(bǔ)充箩艺， 最簡(jiǎn)單的莫過(guò)于走路這種運(yùn)動(dòng)。

走路能夠?yàn)楣趋老芴选⒓∪夂完P(guān)節(jié)提供很多的益處艺谆，走路相當(dāng)于對(duì)骨骼進(jìn)行力量訓(xùn)練，能明顯增強(qiáng)腿腳骨骼和肌肉力量拜英。走路還可以能增強(qiáng)心臟功能静汤、保持血管彈性，減少甘油三脂和膽固醇在動(dòng)脈壁上的聚積，也能減少血糖轉(zhuǎn)化成甘油三脂的機(jī)會(huì)虫给。

立秋養(yǎng)生很關(guān)鍵

一定要告訴身邊的每一個(gè)人

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