【部門】業(yè)務(wù)一部
【分 享 人】聞紀(jì)嬌
【分享時間】2025年1月11日
【文章名稱】《番茄工作法》
【原文摘錄】為避免一頭扎進(jìn)不太重要的活動扰柠，要記得定期評估活動的重要程度囤热，還要記得頻繁地問歇，而且還要時不時地提醒自己瞎领，進(jìn)行自我評估，努力揚(yáng)長避短。我個人是利用一系列輔助手段（例如書面的計(jì)劃怎棱、連續(xù)的流程、定制的鈴聲信號）來支持我的前瞻記憶的绷跑。
回溯記憶關(guān)注的是過去的事情拳恋，作為補(bǔ)充，前瞻記憶幫我們記住未來要做的事情砸捏。例如谬运，前瞻記憶用來幫我們記得要開會，記得給某人打電話垦藏，總的來說梆暖，就是記得做我們“曾經(jīng)打算在未來做”的各種活動。
隨著年齡增長掂骏，我們的額葉活動轰驳，以及未來的記憶力都會逐漸減弱。生老病死是自然規(guī)律，但可以通過外部刺激來彌補(bǔ)级解，比如給自己設(shè)置一些提醒冒黑。前瞻記憶與我們的意愿密切相關(guān)。假如我們想讓事情在未來發(fā)生.就可以為此建立長期計(jì)劃蠕趁。當(dāng)計(jì)劃實(shí)現(xiàn)時薛闪，我們心滿意足，得到獎賞俺陋』硌樱·
【感悟分享】用心規(guī)劃、積極應(yīng)對變化腊状，依靠各種方法去銘記目標(biāo)并努力實(shí)現(xiàn)诱咏，讓自己的生活過得更加充實(shí)且有意義。
