家里的基因比較特殊（確定橘荠？）屿附，我就是俗話中說的，喝水都長(zhǎng)胖的人哥童！
小學(xué)三年級(jí)挺份，因?yàn)榧依镔I了新沙發(fā)，超級(jí)舒服贮懈，吃完飯就躺在上面看電視匀泊，所以，一個(gè)暑假的時(shí)間足以讓我胖成球朵你。
一胖我就胖了十來年…
直到高三畢業(yè)各聘，我體重達(dá)到了頂峰——140斤！
別人都在瘦抡医，可我因?yàn)閷W(xué)習(xí)躲因，長(zhǎng)期不動(dòng)噌噌的胖，記得有個(gè)老師叫我起來回答問題忌傻，坐下的時(shí)候突然說：你媽媽給你做啥好吃的了大脉，咋胖這么多！雖然不帶惡意水孩，但是………
大一開學(xué)镰矿，我就有意識(shí)的減肥，可是跑步運(yùn)動(dòng)會(huì)長(zhǎng)肌肉俘种！所以我就從飲食上下功夫秤标。
方法：早上吃面食，吃飽安疗！中午吃喜歡吃的菜抛杨，面食可適當(dāng)來一點(diǎn)，比如半個(gè)饅頭荐类。晚上打兩份菜怖现，一份是青菜，一份是豆腐玉罐。因?yàn)槎垢竞苌偾停液茼旔I，所以減肥首選吊输，這個(gè)時(shí)候就不要吃主食啦饶号！
用這個(gè)方法，我大二就到了120左右季蚂。大四到了104茫船。如果想減的快琅束，可以適當(dāng)減少飯量。每頓吃個(gè)八分飽就可以算谈。
我時(shí)不時(shí)的還會(huì)和朋友吃個(gè)火鍋烤肉涩禀！
最后的體驗(yàn)?zāi)兀烤褪俏宜奚崞呤畮捉镄」媚锏难澴游夷艽┥侠踩谎郏∧浅删透姓媸遣灰灰陌」?/p>
親測(cè)有效哦艾船！
ps:喜歡吃豆腐的抓緊啦！好吃還不長(zhǎng)胖高每！
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