從中秋到十一，吃的太雜的我們靡砌，脾胃可能早已不堪重負(fù)已脓，濕氣便淤積在體內(nèi)，損害陽氣通殃，簡直就是收斂陽氣的攔路虎度液。
不妨多喝點(diǎn)雙蓮排骨湯，最適合脾胃虛寒的人画舌。不過堕担，如果血脂比較高，建議就別喝了曲聂。
雙 蓮 排 骨 湯?
食材：豬排骨（500克）/蓮藕750克/蓮子20克/姜片若干
做法：
1霹购、豬排骨洗凈，剁成4厘米長的塊狀朋腋。
2齐疙、蓮藕洗干凈膜楷，刮去皮，放在案板上用力拍破贞奋，切成和排骨類似的小塊赌厅。
3、高壓鍋中倒入適量開水轿塔，放入豬排骨特愿、蓮藕 ，放入蔥段勾缭、姜片揍障、精鹽、胡椒粉 俩由，蓋上鍋蓋毒嫡。
4、放在旺火上燒開后采驻，轉(zhuǎn)用文火燉20分鐘后即可上桌审胚。
排骨、蓮藕能強(qiáng)健脾胃礼旅，對止瀉有顯著作用膳叨；蓮子入肺，幫助生津痘系，緩解熱咳菲嘴、咳血等癥狀歌亲；蓮藕中還含有鐵赶舆、鈣等微量元素，有滋陰補(bǔ)陽羹唠、益精補(bǔ)血的功效复唤，能幫助女性美容養(yǎng)顏健田。
