今天是2020年11月24日
起床：7:05
就寢：23:00
天氣：陰天
心情：無(wú)風(fēng)的水面
叫我起床的不是鬧鐘是夢(mèng)想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：閱讀反璃、寫作及健身
今日三只青蛙/番茄鐘
今天查閱了一下資料，知曉了三只青蛙/番茄鐘原來(lái)是一種管理時(shí)間的方法搁嗓。德魯克說(shuō)時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源。因此要區(qū)分重要的事情和緊急的事空执，對(duì)時(shí)間進(jìn)行管理改备，是為了提升效率，減輕壓力矗积，從而讓生活有序且快樂(lè)從容全肮。
今日我的三只青蛙是準(zhǔn)備明天的生命教育課程大綱和周六的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)的相關(guān)資料。閱讀一個(gè)小時(shí)棘捣。
今天開始讀叢非從的《自我成長(zhǎng)的力量》辜腺，看了兩篇推薦序，一篇題為覺(jué)察即改變，很多問(wèn)題從我們覺(jué)察到的時(shí)候就已開始改變了评疗，很多時(shí)候我們都是在向外求测砂，而看不見內(nèi)在的資源和需要；一篇是黑暗中的那道光壤巷，她說(shuō)叢老師的文字就像一道亮光一樣邑彪，照進(jìn)一直處于黑暗中的自我，即接納了自己胧华，和覺(jué)察寄症、看見自己一樣，當(dāng)追求優(yōu)秀矩动、上進(jìn)時(shí)不再近乎瘋狂地討厭自己有巧，覺(jué)察自己并接納自己時(shí)，自我成長(zhǎng)就開始了悲没。
