一理郑、做了什么
1.三點多醒來蹄溉，聽書陳立翰的腦科學與學習系列，思考《腦科學與學習》與《高效學習五維調(diào)控技術(shù)》有和聯(lián)系與區(qū)別您炉，最好梳理與排列柒爵，還沒做；思考興趣與習作教學的關(guān)系赚爵，從腦科學棉胀、心理學和教育學三個方面與文心一言對話法瑟，還沒梳理與思考；暫時完成看電影寫作文的提綱唁奢，可能還要修改霎挟。
2.七點到八點半:
起床、洗刷麻掸、煮飯酥夭、吃飯、量了腰圍脊奋，稱了體重熬北，讀了家常課，與老公溝通诚隙。
3.八點半到十點半:
語文課標1-7
健美操15分鐘
語文課程標準8-57
4.10點半到11點:葉黎明的《寫作新論》
跳繩4分鐘
5.11點到11點半《追求理解的教學設(shè)計》基本問題
6.11點半到晚上九點讶隐，煮飯，吃飯再煮飯久又，再吃飯整份，睡覺，西游記到三十回籽孙，（此處沒有記錄烈评，不應該哦），聯(lián)系買褲子犯建，聯(lián)系剪頭發(fā)讲冠，聯(lián)系買玫琳凱產(chǎn)品，聯(lián)系退貨适瓦，洗碗竿开，泡腳，抹藥
7.九點到10點
二玻熙、情緒調(diào)控
1.讀《家常課十講》不耐煩一字一字讀否彩，想的是做成一張圖，先做起來嗦随，再讀起來列荔，這是實踐性很強的書，做與讀同等重要枚尼，記錄才能更好分析與調(diào)整贴浙。開學后又是一大事，會有時間嗎署恍？不知道崎溃！
2.因老公的一些反應（你在床上運動，如果我在家盯质，我會……你看到我的……沒有袁串，不是你收拾的嗎概而？）做此留言:
家是講愛的地方，不是指責囱修，當然到腥，你可能會說，我指責的有道理啊蔚袍，或者乡范，我不是指責，只是提意見啤咽，難道連意見都不能提晋辆？與人相處，貴在欣賞宇整，親密關(guān)系更需要互相包容與欣賞
多想想對方的付出和不容易瓶佳，而不是他怎么可以，他難道不該
想到了鳞青，分享而已霸饲，不要介意才好[擁抱][擁抱]
三、知識結(jié)構(gòu)
腦科學臂拓、心理學厚脉、教育學、語文專業(yè)知識……讀書是在大腦里構(gòu)建完善知識結(jié)構(gòu)胶惰，記住傻工，是在大腦里！這是努力的方向孵滞。
四中捆、思維方式
思維方式仍顯單一，遇到問題坊饶，無法快速多維思考泄伪，得出結(jié)論！努力爭取快速匿级，有結(jié)果蟋滴！
五、行為習慣
如果沒有在床上根蟹，就比較有效率脓杉！就像要遠離短視頻一樣，也要遠離床简逮。無法遠離呀！那就定時再上床尿赚！
六散庶、自我管理
下午和晚上的做事效率不高了蕉堰！
自我管理有待加強！
