2025年2月19日溺健，星期三寂诱，陰有小雨。
晚12:10睡，早起6:50仑濒。感覺很累奸例。叫醒同樣累的兒子策治，他悄聲說：讓我再睡5分鐘泡一。于是我趕快起床做飯。
過一會兒兒子瞇著眼睛穿上衣服出來刷牙溶耘。
今日天氣陰沉的厲害套鹅。把電動車放好后，用雨披將整個電動車座包好汰具。
中午力量訓練卓鹿，主項是臥推，計劃用107.5公斤做5×5留荔，結(jié)果把片加錯了吟孙，加到了115公斤，做了三個聚蝶，感覺特別重杰妓。第2組還專門叫了一個人幫著輔助。結(jié)果輔助的人發(fā)現(xiàn)了問題碘勉，于是又改回108公斤巷挥。最后一組最后一個動作變形，別人輔助完成验靡。
下午下起了小雨倍宾，在單位吃過晚飯后雏节，冒雨安全騎車回家，練字高职。
媳婦過來了钩乍，晚上炒了明早要吃的菜。
晚上回家的兒子又是看視頻怔锌，又是吃飯寥粹，就是不愿再寫作業(yè)。
2025年2月19日
? 1埃元、運動：力量訓練一個半小時涝涤。
? ? ? 2、閱讀：英語短文5篇岛杀。
? ? ? 3妄痪、寫作：寫日記一篇。
? 4楞件、學習：學習2個小時。
