很多人在人際關系方面或多或少有一些苦惱试疙，但是總找不到好的方法解決诵棵。還有很多人在減肥方面存在迷惑。根據(jù)自身經(jīng)驗祝旷，介紹幾種既可以減肥履澳，又可以改善人際關系的好方法。
一 典型的不良人際關系有哪幾種怀跛？
1 不融洽的同學關系
學生時期大家都住在同一寢室距贷。時間久了，難免會因為各種小事出現(xiàn)矛盾吻谋。比如有的同學就是不愛衛(wèi)生忠蝗，不愛洗衣服；有的人從來不拖地漓拾，還不珍惜別人的勞動成果阁最；有的同學不打熱水，到需要用水的時候骇两，就用別人的熱水速种。
有的時候，同學之間會拌嘴低千，嚴重的時候配阵，可能會動手或者出人命。
2 ?惡劣的婆媳關系
婆媳關系簡直是千古難題。婆媳之間總是會挑剔對方的問題闸餐，總嫌棄對方做得不夠好饱亮。鬧矛盾的原因往往是一些雞毛蒜皮的小事矾芙，比如媳婦嫌棄婆婆洗碗沒有洗干凈舍沙，婆婆嫌棄媳婦從來不做家務。這樣的矛盾輕則兩個人相互慪氣剔宪，重則大打出手或者致對方于死地拂铡。
3 ?冷漠的合租關系
上班之后，很多人因為高額的房租葱绒，會和同事或者陌生人合租一套房子感帅。但是往往合租人們之間交流比較少，上班的時候各自忙自己的工作地淀，下班之后失球，躲在自己的房間不出門。往往合租的公共區(qū)域出現(xiàn)一種臟亂帮毁、無人管理的狀態(tài)实苞。
二 怎么做既能減肥，又能改善不良的人際關系烈疚？
造成不良的人際關系可能有性格不合黔牵，生活背景不一致，文化程度有差異等等爷肝。做到以下幾點猾浦，既能夠減肥，又可以改善人際關系灯抛，得到他人的好感金赦。
1 ?掃地
每天將住處的地面打掃一遍。打掃完屋子后对嚼，看到干凈的地面素邪，可以使得心情變好，在打掃的過程中猪半，腰部和背部肌肉可以得到鍛煉兔朦。
2 ?幫忙打水
對于學生而言，很多人都需要去水房打開水磨确。當同學比較忙或者外出時間沽甥，去水房打水的時候，順帶幫忙打一壺水乏奥。提水的過程相當于負重行走摆舟，可以消耗更多的卡路里。
3 ?打掃樓道
很多用于出租的房子，由于租客很多恨诱，管理不善媳瞪，樓道非常臟。尤其到了下雨天照宝，樓道更是臟得不堪入目蛇受。在這種環(huán)境中，大家心情難免不好厕鹃。如果主動出來打掃樓道兢仰，又可以美化公共環(huán)境，還可以做全身運動剂碴。
4 承擔買菜把将、洗衣服等家務
在家庭中，婆媳矛盾很難調和忆矛。無論多難以調和察蹲，始終是一家人。多承擔家務活催训，能夠減輕家人的疲勞洽议，還可以有效瘦身。
三 注意事項
以上這些運動既能夠起到減肥的效果瞳腌，又可以有效地改善人際關系绞铃。當一方主動無私地在付出的時候，另一方或者其他人都能夠感受到你的誠意嫂侍。
1 克服內心的不良情緒
有些人很不樂意為別人做這些事情儿捧，總覺得做這些事情比登天還難。當內心不愿意做這些事情挑宠，可以想象自己在做減肥運動菲盾。要學會克服內心的不良情緒。
2 不要在意別人的想法
也許一開始各淀，旁人會發(fā)現(xiàn)你的變化懒鉴。別人會偷偷議論你，或者別人會拒絕你的好意碎浇。但是請堅持下去临谱，時間長了，不僅身體可以得到有效運動奴璃，還可以改善大家對你的看法悉默。
3 堅持
將這些運動日復一日地堅持，使之形成習慣苟穆，才能夠起到瘦身的效果抄课。如果和他人的關系已經(jīng)比較不好唱星，也需要長時間的付出才能夠改善。
四 經(jīng)驗分享
我以前長得肉肉的跟磨，人比較懶间聊，不愛做家務，不愛干任何需要出體力的活抵拘。喜歡躺著玩手機哎榴，什么事情都不干。
有一天我突然想起以前有一位長輩對我說的一句話：勤勞的人仑濒，走到哪里都有人喜歡叹话。為了改善人際關系偷遗，也為了減肥墩瞳，我決定變得勤勞起來。我開始做一切我之前不愿意做的事情氏豌。有空的時候喉酌，我會去買菜；吃完飯我會洗碗泵喘；地面臟了泪电，我會主動打掃衛(wèi)生。不僅僅我自己覺得我變苗條纪铺、變勤快相速，周圍的人都覺得我變了。
其實鲜锚，瘦身不一定要去健身房突诬。生活中處處都可以健身。用開放的心態(tài)面對這些事情芜繁，將它變成習慣旺隙，既可以瘦身，又可以改善人際關系骏令。
