梅第一生身體極其健朗殴胧，在工作強度極高的保險業(yè)拼搏了54年，2019年因病去世戳鹅，享年97歲均驶。
這個歲數(shù)即便在當今科技醫(yī)療都十分發(fā)達的時代，仍然是高壽的存在了枫虏，梅第又有什么養(yǎng)生之道呢妇穴？
說起來沒有什么特別的。規(guī)律的作息隶债，營養(yǎng)的飲食腾它，適度的運動，虔誠的信仰死讹，愉快的心情瞒滴，明確的目標，助人的事業(yè)赞警，幸福的家庭妓忍，這些都是梅第健康長壽的秘訣。
其中有一些因素會受客觀環(huán)境的干擾愧旦，可是還有一些是我們自己可以做到的世剖，比如規(guī)律的作息、營養(yǎng)的飲食忘瓦、適度的運動和愉快的心情搁廓。
我們無法掌控客觀存在，但是可以掌控自己的生活耕皮。
比如境蜕，我們可以做到每天早睡早起，不熬夜凌停，不過度消耗自己的身體粱年；可以做到健康飲食，多吃水果和蔬菜罚拟，不挑食台诗，不暴飲暴食完箩；也可以做到適量運動，每天做做拉伸拉队，每周跑兩三次步弊知。
這些看似不起眼的事，長期堅持養(yǎng)成習慣粱快，會給我們的身心帶來巨大的影響秩彤。身體健康了，步履輕盈了事哭，整個人都變得更加積極陽光了漫雷，心情與心境也與之前大不相同。
像梅第一樣養(yǎng)成規(guī)律作息鳍咱、營養(yǎng)飲食降盹、適度運動、愉悅心情的好習慣吧谤辜！擁有健康的體魄蓄坏，才能更好地享受人生！
