2020-09-27 Day10 起床5:30 ，日出時(shí)分又睡回籠覺(jué)去了梢夯。? ?
? ? ? 今天周日言疗，還是遵守自己定下的百日行動(dòng)打卡，5:30隨著鬧鐘響起準(zhǔn)時(shí)起床了厨疙。
? ? 可是起床后的狀態(tài)有點(diǎn)不大一樣洲守，感覺(jué)整個(gè)人好虛弱好疲倦疑务，完全沒(méi)有精力學(xué)習(xí)了沾凄。大概是一個(gè)星期的緊繃勞碌梗醇，再加上今天剛好又是生理期，體力有點(diǎn)不支撒蟀，需要休息吧叙谨。
? ? 于是做了半小時(shí)的經(jīng)期瑜伽，6點(diǎn)鐘又去睡了個(gè)回籠覺(jué)保屯，直到8點(diǎn)再次起床手负。疲憊虛弱的感覺(jué)消失了很多，精神狀態(tài)也好了很多姑尺。
? ? 以往的日記到這里可能就結(jié)束了竟终，記錄下這些瑣事完成日志任務(wù)∏畜可是统捶，現(xiàn)在的我想要更深入的了解自己，記錄下自己做每個(gè)選擇背后的原因柄粹，讓每一個(gè)經(jīng)歷變成有價(jià)值的里程碑喘鸟。
? ? 為什么問(wèn)會(huì)做這樣一個(gè)看似奇怪的行為?直接睡覺(jué)或者直接起床不好嗎?? ? ? ?
? ? ? 其實(shí)，5:30起床驻右，是為了遵守對(duì)自己的承諾什黑，告訴自己我可以實(shí)現(xiàn)自己定下的任何目標(biāo)。而6-8點(diǎn)的回籠覺(jué)堪夭，是為了善待自己愕把，適應(yīng)自己的身心狀態(tài)為自己量身定制更有彈性的計(jì)劃去執(zhí)行。要在給自己尋找前進(jìn)動(dòng)力主動(dòng)施加壓力和恢復(fù)精力之間找到平衡點(diǎn)森爽。
? ? ? 我想要在不犧牲自己的健康礼华，幸福和對(duì)生活的熱情的基礎(chǔ)上保持成長(zhǎng)和最佳的工作學(xué)習(xí)狀態(tài)。我想要成為心目中的自己拗秘，但是我才剛剛開(kāi)始圣絮，所以給自己一點(diǎn)時(shí)間，不要著急雕旨，使自己慢慢的成為心中的自己扮匠。
