還在玩手機(jī)?一個簡單動作就能看出你有沒有得“手機(jī)手”

看快手涨椒,刷抖音摊鸡,不是王者榮耀,就是刺激戰(zhàn)場

但是蚕冬,手機(jī)刷的太多免猾,手往往就會出問題

如果不信,做做下面這個動作囤热,就能看出你的手有沒有毛病

1猎提、首先,像上圖中那樣,把你常玩手機(jī)那只手的大拇指彎曲在掌心锨苏,握成拳疙教,其他四根手指用力握住大拇指,豎起來伞租,保持食指在上贞谓,小拇指在下。

2葵诈、然后沿著豎直向下的方向裸弦,用力彎曲手腕,保持5秒作喘。

如果你覺得突然有一陣不可言說的酸爽理疙,

恭喜你,你可能已經(jīng)患上了橈骨莖突腱鞘炎泞坦,

俗稱 “手機(jī)手”窖贤。

為啥大部分手機(jī)玩家都有手機(jī)手呢?

這是因?yàn)槟粗富顒宇l繁贰锁,增大了肌腱和腱鞘之間的摩擦赃梧,反復(fù)摩擦后,會導(dǎo)致拇指腱鞘出現(xiàn)出血李根、水腫槽奕,繼而表現(xiàn)為局部疼痛,或者手指活動時會出現(xiàn)響聲或者突然絞鎖不動房轿,最常見的部位為拇指或腕關(guān)節(jié)橈背側(cè)粤攒。


得了手機(jī)手該怎么治療呢?

1.非手術(shù)療法

當(dāng)然是少玩手機(jī)了囱持,還有局部可以熱敷夯接,或者貼古青松膏藥,防止復(fù)發(fā)纷妆。

2.手術(shù)療法

如果非手術(shù)治療無法痊愈盔几,可進(jìn)行局部麻醉行狹窄腱鞘切開術(shù)。


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